Audio only
Length3h 1m
About this audiobook
Já se perguntou por que é tão difícil lidar com emoções como raiva e tristeza, ou por que, muitas vezes, nem conseguimos nomear o que estamos sentindo? Nascemos em uma sociedade que, desde cedo, nos ensina a reprimir nossas emoções, fazendo com que cresçamos acreditando que ter sentimentos negativos é errado ou sinal de fraqueza. Sem ferramentas para lidar com o que sentimos, aprendemos a silenciar o que se passa dentro de nós a todo custo.
O que as emoções têm a ver com isso? é um convite ao autoconhecimento e à reconciliação com nossas emoções. Escrito por uma psicóloga que trabalha diariamente com os afetos, o livro propõe uma reflexão sobre a importância de acolher o que sentimos sem julgamento. Além disso, discute como questões sociais como gênero e racismo impactam diretamente a forma como lidamos com as nossas emoções. Com uma abordagem acolhedora e acessível, a autora aponta caminhos para construir uma relação mais respeitosa e saudável com aquilo que sentimos, mesmo em um mundo que insiste em tentar nos calar.
Audiobook details
GenrePsychology
Length3 hrs 1 min
Narrated byKarina Corviello
FormatAudiobook
Publish dateJun 25, 2025
LanguagePortuguese
Table of contents
1Abertura
2Por que é tão difícil entender nossas emoções?
3A infância e o primeiro contato com as emoções
4Desconstruindo emoções herdadas
5Ressignificando a raiva
Show all chaptersShow less
6Meninas vs. meninos: crescendo com regras diferentes
7Mulheres e a culpa emocional: como romper com esse ciclo
8A necessidade de ser forte: desconstruindo o estereótipo
9Comparação e expectativas: a batalha invisível
10O papel do autoconhecimento da mulher nas relações românticas
11Sendo mulher e negra: o peso das emoções e a raça
12A experiência do racismo e a ressignificação da autoestima
13Construindo redes de apoio e relacionamentos seguros
14Trabalhando a autocompaixão em vez da autoestima
15Aprendendo a falar sobre medo e vulnerabilidade
16A jornada para o autocuidado emocional
17Encerramento
More from Vanessa Pérola
Constelações muito além das FamiliaresMilton Menezes7h 57m4.9 (18)$10 · $0.00
Ética, Espiritualidade E CidadaniaAri Antônio Da Silva7h 40m$10 · $0.00
Compêndio de psicanálise e outros escritos inacabadosSigmund Freud7h 30m4.6 (1.1K)$11 · $0.00
Psicologia Do EmagrecimentoEvandro Borges4h 18m4.6 (1.2K)$7 · $0.00
Dos Delitos E Das PenasCesare Beccaria E Alexandre Zanca Bacich4h 49m4.5 (1.3K)$7 · $0.00
Sobre a morte e o morrerElisabeth Kübler-Ross10h 18m4.3 (36.1K)$6.99 · $0.00
A máquina do caosMax Fisher18h 34m4.3 (10.7K)$20 · $0.00
Revolução LauraManuela D'Ávila2h 40m4.4 (857)$10 · $0.00
Feminismo para os 99%Cinzia Arruzza, Nancy Fraser, Tithi Bhattacharya2h 51m4.3 (18.9K)$4 · $0.00
Contos tradicionais do BrasilLuís da Câmara Cascudo13h 17m4.4 (496)$13 · $0.00
EnviesadosRian Dutra2h 43m4.4 (287)$6 · $0.00
A Arte De Influenciar PessoasSymon Hill13h 49m4.3 (1.1K)$7 · $0.00
Uma Casa De BonecasHenrik Ibsen2h 54m4.2 (491.5K)$6 · $0.00
Coisa de ricoMichel Alcoforado6h 7m4.2 (4.6K)$14 · $0.00
O Poder Do Pensamento PositivoNorman Vincent Peale10h 58m4.1 (496.6K)$6 · $0.00
De Volta Ao MosteiroJames C. Hunterjames C. Hunter5h 30m4.2 (3K)$7 · $0.00
Caos CriativoTim Harford10h 52m4.0 (12.3K)$13 · $0.00
A História Secreta Do MundoJonathan Black15h 31m3.9 (7.1K)$18 · $0.00
O Almanaque Das MulheresDjuna Barnes2h 9m3.6 (1.9K)$8 · $0.00
EnviesadosRian Dutra2h 43m4.4 (287)$6 · $0.00
You may also like
Antes de dizer adeusNini26m4.4 (261)$9 · $0.00
Meu BorderlineLarissa Moura Nascimento2h 34m$9 · $0.00
Ebook Adeus DepressãoMarketingnew51m$7 · $0.00
A Solução Está No ProblemaWalberth Dornelas5h 15m$8 · $0.00
Processos psicossociais e interdisciplinares em saúdeCarla Ferreira de Paula Gebara, Iracema Abranches, Luciana Xavier Senra, Lelio Moura Lourenço15h$33 · $0.00
Esquizofrenia: Entendendo A Mente FragmentadaBruno Carlos2h 33m$6 · $0.00
Adultização InfantilFábio Fernando De Arruda Fernanded1h 27m$6 · $0.00
Mente Em HarmoniaDr. Marcos Ristow Ferreira2h 27m$6 · $0.00
Codependência EmocionalJennifer Lessa36m$6 · $0.00
Não Quero Pensar Assim!André Claro4h 40m$5 · $0.00
Momentos MágicosAntonio Monteiro Roquete Franco dos Santos12h 51m$16 · $0.00
Louco É O Meu VizinhoEmerson Calejon1h 31m$5 · $0.00
Preciso de Terapia?Edite Leviski Perius5h 27m$13 · $0.00
Curso De Psicanálise - Módulo IiDjanira Soares E Roberto Clementino7h 6m$9 · $0.00
Livre-se Do CiúmesAltair Kusanagi1h 1m$5 · $0.00
Qualidade de vida no trabalho de profissionais da área da saúde no contexto da COVID-19Célio Goulart1h 24m$15 · $0.00
Destravando Sua Inteligência EmocionalDr. Ilmar Muniz1h 53m$17 · $0.00
Comportamento autolesivo na adolescênciaMyrthes Freitas Lopes Dezan5h 16m$12 · $0.00
Jiu Jitsu Além Dos OlhosLeandro Moura2h 3m$11 · $0.00
O Adoecer SozinhoCesar De Almeida Braga1h 32m$7 · $0.00