Audio only
Length3h 1m
About this audiobook
Já se perguntou por que é tão difícil lidar com emoções como raiva e tristeza, ou por que, muitas vezes, nem conseguimos nomear o que estamos sentindo? Nascemos em uma sociedade que, desde cedo, nos ensina a reprimir nossas emoções, fazendo com que cresçamos acreditando que ter sentimentos negativos é errado ou sinal de fraqueza. Sem ferramentas para lidar com o que sentimos, aprendemos a silenciar o que se passa dentro de nós a todo custo.
O que as emoções têm a ver com isso? é um convite ao autoconhecimento e à reconciliação com nossas emoções. Escrito por uma psicóloga que trabalha diariamente com os afetos, o livro propõe uma reflexão sobre a importância de acolher o que sentimos sem julgamento. Além disso, discute como questões sociais como gênero e racismo impactam diretamente a forma como lidamos com as nossas emoções. Com uma abordagem acolhedora e acessível, a autora aponta caminhos para construir uma relação mais respeitosa e saudável com aquilo que sentimos, mesmo em um mundo que insiste em tentar nos calar.
Audiobook details
GenrePsychology
Length3 hrs 1 min
Narrated byKarina Corviello
FormatAudiobook
Publish dateJun 25, 2025
LanguagePortuguese
Table of contents
1Abertura
2Por que é tão difícil entender nossas emoções?
3A infância e o primeiro contato com as emoções
4Desconstruindo emoções herdadas
5Ressignificando a raiva
Show all chaptersShow less
6Meninas vs. meninos: crescendo com regras diferentes
7Mulheres e a culpa emocional: como romper com esse ciclo
8A necessidade de ser forte: desconstruindo o estereótipo
9Comparação e expectativas: a batalha invisível
10O papel do autoconhecimento da mulher nas relações românticas
11Sendo mulher e negra: o peso das emoções e a raça
12A experiência do racismo e a ressignificação da autoestima
13Construindo redes de apoio e relacionamentos seguros
14Trabalhando a autocompaixão em vez da autoestima
15Aprendendo a falar sobre medo e vulnerabilidade
16A jornada para o autocuidado emocional
17Encerramento
More from Vanessa Pérola
Negligência emocionalJonice Webb7h 46m4.3 (26.3K)$11 · $0.00
Crianças resilientesTovah P. Klein10h 23m4.3 (282)$11 · $0.00
Fundamentos da clínica psicanalíticaSigmund Freud13h 25m4.7 (1.3K)$13 · $0.00
Sem perder a raizNilma Lino Gomes16h 3m4.7 (296)$13 · $0.00
Racismo e antirracismo na educaçãoEliane Cavalleiro6h 27m4.7 (260)$5.99 · $0.00
Elementos para uma compreensão diagnóstica em psicoterapiaÊnio Brito Pinto4h 19m4.7 (447)$7 · $0.00
Gestalt-terapia com criançasLuciana Aguiar11h 42m4.7 (379)$12 · $0.00
A construção do pensamento e da linguagemLev Semionovich Vigotski18h 53m4.5 (4.4K)$13 · $0.00
Atrás Da MuralhaSol Soares3h 3m4.6 (2.5K)$5 · $0.00
O ciclo do contato (9ª edição revista e atualizada)Jorge Ponciano Ribeiro5h 57m4.6 (307)$9 · $0.00
Uma voz sem palavrasPeter A. Levine14h 16m4.5 (19.1K)$14 · $0.00
Três guinéusVirginia Woolf11h 29m4.6 (611)$7.99 · $0.00
Psicologia Do EmagrecimentoEvandro Borges4h 18m4.6 (1.2K)$7 · $0.00
DescolonizarBoaventura de Sousa Santos3h 24m4.6 (268)$5.16 · $0.00
Meditação: Homem-perfeição Na Deus-satisfaçãoSri Chinmoy6h 44m4.6 (470)$13 · $0.00
O corpo educadoGuacira Lopes Louro6h 44m4.6 (460)$10 · $0.00
Amor, sexualidade, feminilidadeSigmund Freud, Maria Rita Salzano Moraes12h 4m4.5 (2.7K)$13 · $0.00
Exercícios de bioenergéticaAlexander Lowen, Leslie Lowen4h 33m4.5 (2.4K)$7 · $0.00
Couraça muscular do caráter (Wilhelm Reich)J. A. Gaiarsa11h 7m4.6 (260)$12 · $0.00
Sobre a morte e o morrerElisabeth Kübler-Ross10h 18m4.4 (5.9K)$10 · $0.00
You may also like
Antes de dizer adeusNini26m4.4 (261)$9 · $0.00
Luto e melancoliaSigmund Freud1h 26m4.6 (1.6K)$3 · $0.00
Meu BorderlineLarissa Moura Nascimento2h 34m$9 · $0.00
A Solução Está No ProblemaWalberth Dornelas5h 15m$8 · $0.00
Adultização InfantilFábio Fernando De Arruda Fernanded1h 27m$6 · $0.00
Não Quero Pensar Assim!André Claro4h 40m$5 · $0.00
Ebook Adeus DepressãoMarketingnew51m$7 · $0.00
Comportamento autolesivo na adolescênciaMyrthes Freitas Lopes Dezan5h 16m$12 · $0.00
Curso De Psicanálise - Módulo IiDjanira Soares E Roberto Clementino7h 6m$9 · $0.00
Livre-se Do CiúmesAltair Kusanagi1h 1m$5 · $0.00
Preciso de Terapia?Edite Leviski Perius5h 27m$13 · $0.00
Mente Em HarmoniaDr. Marcos Ristow Ferreira2h 27m$6 · $0.00
Entre Máscaras e EssênciaDeysimara Noronha dos Anjos Cavalini1h 21m$10 · $0.00
UFMG Pesquisa EgressosSérgio Dias Cirino, Simone Dutra Lucas, Tatiana Pereira Queiroz14h 6m$17 · $0.00
Ainda Temas BíblicosMauro Pi Farias3h 49m$12 · $0.00
Mulheres que não sonharamVictor de Jesus Costa5h 48m$12 · $0.00
Identidade RestauradaAleyr Azeredo4h 16m$5 · $0.00
AlcoolismoAnna Cristina Pires de Mello1h 12m$11 · $0.00
O mal-estar na cultura jurídicaPedro Henrique Azevedo8h 45m$15 · $0.00
Processos psicossociais e interdisciplinares em saúdeCarla Ferreira de Paula Gebara, Iracema Abranches, Luciana Xavier Senra, Lelio Moura Lourenço15h$33 · $0.00