Audio only
Length3h 1m
About this audiobook
Já se perguntou por que é tão difícil lidar com emoções como raiva e tristeza, ou por que, muitas vezes, nem conseguimos nomear o que estamos sentindo? Nascemos em uma sociedade que, desde cedo, nos ensina a reprimir nossas emoções, fazendo com que cresçamos acreditando que ter sentimentos negativos é errado ou sinal de fraqueza. Sem ferramentas para lidar com o que sentimos, aprendemos a silenciar o que se passa dentro de nós a todo custo.
O que as emoções têm a ver com isso? é um convite ao autoconhecimento e à reconciliação com nossas emoções. Escrito por uma psicóloga que trabalha diariamente com os afetos, o livro propõe uma reflexão sobre a importância de acolher o que sentimos sem julgamento. Além disso, discute como questões sociais como gênero e racismo impactam diretamente a forma como lidamos com as nossas emoções. Com uma abordagem acolhedora e acessível, a autora aponta caminhos para construir uma relação mais respeitosa e saudável com aquilo que sentimos, mesmo em um mundo que insiste em tentar nos calar.
Audiobook details
GenrePsychology
Length3 hrs 1 min
Narrated byKarina Corviello
FormatAudiobook
Publish dateJun 25, 2025
LanguagePortuguese
Table of contents
1Abertura
10O papel do autoconhecimento da mulher nas relações românticas
2Por que é tão difícil entender nossas emoções?
11Sendo mulher e negra: o peso das emoções e a raça
3A infância e o primeiro contato com as emoções
12A experiência do racismo e a ressignificação da autoestima
4Desconstruindo emoções herdadas
13Construindo redes de apoio e relacionamentos seguros
5Ressignificando a raiva
14Trabalhando a autocompaixão em vez da autoestima
Show all chaptersShow less
6Meninas vs. meninos: crescendo com regras diferentes
15Aprendendo a falar sobre medo e vulnerabilidade
7Mulheres e a culpa emocional: como romper com esse ciclo
16A jornada para o autocuidado emocional
8A necessidade de ser forte: desconstruindo o estereótipo
17Encerramento
9Comparação e expectativas: a batalha invisível
More from Vanessa Pérola
Aposentadoria EspecialFelipe Mêmolo Portela7h 36m$6 · $0.00
Mulheres e caça às bruxasSilvia Federici3h 26m$5 · $0.00
As seis lições (resumo)Ludwig Von Mises29m5 (1)$2 · $0.00
O Despertar da Consciência: A Filosofia de Napoleon Hill para o Sucesso na Vida ModernaUnknown Author37m$9 · $0.00
O capitalismo nasceu da violência racista e colonial: o feminismo para os 99% é antirracista e anti-imperialistaCinzia Arruzza, Tithi Bhattacharya, Nancy Fraser12m$1
Dos Delitos E Das PenasCesare Beccaria E Alexandre Zanca Bacich4h 49m$7 · $0.00
Superando o medoLouise Hay14m$4
Redação Nota MilRafael Dantas4h 11m$10 · $0.00
A máquina do caosMax Fisher18h 34m$20 · $0.00
Manifesto da AutoestimaPatrícia Cândido4h 54m$7 · $0.00
Prelúdios De Um DesperrtarDavi Roballo5h 16m$7 · $0.00
333 Facetas Dos ManipuladoresRenato Barbosa Moreira2h 10m$6 · $0.00
Feminismo para os 99%Cinzia Arruzza, Nancy Fraser, Tithi Bhattacharya2h 51m$4 · $0.00
EnviesadosRian Dutra2h 43m$6 · $0.00
O corpo fala (resumo)Pierre Weil, Roland Tompakow16m$2 · $0.00
Contos tradicionais do BrasilLuís da Câmara Cascudo13h 17m$13
Uma Casa De BonecasHenrik Ibsen2h 54m$6 · $0.00
Coisa de ricoMichel Alcoforado6h 7m$14 · $0.00
FilósofasNatasha Hennemann, Fabiana Lessa9h 1m$6 · $0.00
O lugarAnnie Ernaux2h 18m$10
You may also like
Adultização InfantilFábio Fernando De Arruda Fernanded1h 27m$6 · $0.00
Louco É O Meu VizinhoEmerson Calejon1h 31m$5 · $0.00
Destravando Sua Inteligência EmocionalDr. Ilmar Muniz1h 53m$17 · $0.00
Cuidando da sua criança interiorLouise Hay14m$4 · $0.00
Sintonizando-se Com A Frequência Do SucessoErich Smargiassi Calicchio1h 55m$6 · $0.00
Estresse e qualidade de vida no trabalho docenteLuciana Helena Pizzinatto4h 7m$12 · $0.00
Tudo Sobre TdahJideon Francisco Marques7h 59m$11 · $0.00
A saúde psicoemocional do pastorIrineu Bovo Júnior1h 52m$8 · $0.00
Sempre É Amor?Naican Costa Escobar13m$5 · $0.00
BebêsEdiCase15m$4 · $0.00
Amando sua criança interiorLouise Hay10m$4 · $0.00
Saúde da MulherEdiCase15m$4 · $0.00
Saúde Emocional E Qualidade De Vida - Gotas De Inteligência ComportamentalJosé Gilson Tavares Freitas3h 45m$6 · $0.00
Manual De Constelação Familiar E Aprimoramento PessoalVilma Toneloto1m$9 · $0.00
Investindo Em RelacionamentosJhonathan Moreira3h 59m$6 · $0.00
Me escuta! Mas não vou dizer nadaJosé Luiz Ares1h 44m$8 · $0.00
Cuidados Paliativos, A Arte De Viver Bem Até O RetornoValdira Abreu Magalhães Nina Lee De Sá3h 31m$12 · $0.00
Testamento Vital: Instrumento De Garantia Da Morte DignaMariana De Sousa D'avila Lins3h 12m$5 · $0.00
Liberte-se do nervosismo e das tensõesVíctor Manuel Fernández1h 3m$3 · $0.00
Três consequências e Três tesouros perdidosMachado de Assis17m$2 · $0.00