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Length30m
About this audiobook
MSR - Mental Stress Reduction - Programm - Body Scan ist eine Übung, um seinen Körper zu spüren, zur Stressbewältigung und Achtsamkeit zu fördern. Man kann damit tief entspannen und seinen Körper intensiver erleben. Beim Day Scan durchlebt man noch mal den vergangenen Tag. Kann damit Erkenntnisse erreichen, das erlebte, vertiefen und abschließen. Brain Scan ermöglicht, seine Gedanken besser zu kanalisieren und man lernt besser, mit ihnen umzugehen.
Audiobook details
GenreSpirituality and Religion, Health and Wellness
Length30 mins
Narrated bySven von Strauch
FormatAudiobook
Publish dateDec 15, 2022
LanguageGerman
Table of contents
1Body Scan
2Day Scan
3Brain Scan
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