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MINI-Meditationen und Fantasiereisen mit MAXI-Wirkung

Spirituality and Religion

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MINI-Meditationen und Fantasiereisen mit MAXI-Wirkung

Meditieren für AnfängerBy Patrick LynenNarrated by Patrick Lynen

MINI-Meditationen und Fantasiereisen mit MAXI-Wirkung

Length47m

About this audiobook

Wenn wir im Laufe des Tages unsere innere Mitte verlieren, dann erleben wir Stress. Doch wie soll man Ruhe finden, wenn die Zeit ständig rast und das Leben zunehmend unübersichtlicher wird? Mit den bewährten Kurzmeditationen in diesem Premium-Hörbuch kannst du dich jederzeit zurückziehen, auf das Hier und Jetzt konzentrieren und wieder in deine eigene innere Mitte finden. Deine Wahrnehmung schärft sich, du landest wieder in der Gegenwart, fühlst dich klar im Kopf, findest zu dir und lernst dich selbst besser kennen. Je öfter du die kleinen Entspannungsübungen für jede Situation und jede Problemstellung durchführst, desto mehr wirken sich die innere Klarheit, tiefe Entspannung und Zufriedenheit auf alle deine Lebensbereiche aus. Was du bekommst: - Absolut selbsterklärende Meditationen für mehr Achtsamkeit im Alltag, - Effektive Entspannungsinseln, mit denen du in nur 5 Minuten wirklich zur Ruhe kommst, - Eine einzigartige Sammlung, von der du ein Leben lang profitieren wirst. Die Methoden in diesem Hörbuch wurden in zahlreichen Seminaren und Workshops über Jahre erprobt. Patrick Lynen zählt zu den erfolgreichsten Gelassenheitstrainern im deutschsprachigen Bereich. Er und sein Team sind u. a. verantwortlich für die preisgekrönten Bestseller "how to get Gelassenheit", "Mach Dich mal locker" oder "I.C.H. - einfach verbesserlich!".

Audiobook details

GenreSpirituality and Religion

Length47 mins

Narrated byPatrick Lynen

FormatAudiobook

Publish dateFeb 8, 2018

LanguageGerman

Table of contents

1Vorwort: Meditieren für Anfänger / Meditieren lernen

5Meditieren für Anfänger / Fantasiereise: In der Natur

2Meditieren für Anfänger / Fantasiereise

6Meditieren für Anfänger / Fantasiereise: Der Mond

3Meditieren für Anfänger / Fantasiereise: Wie ein Vogel

7Meditieren für Anfänger / Fantasiereisen: Wohlig und warm

4Meditieren für Anfänger / Fantasiereise: Sanft und leicht

8Meditieren für Anfänger / Fantasiereise: Kompakte Atementspannung

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