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MINI-Meditationen und Fantasiereisen mit MAXI-Wirkung
Meditieren für AnfängerBy Patrick LynenNarrated by Patrick LynenLength47m
About this audiobook
Wenn wir im Laufe des Tages unsere innere Mitte verlieren, dann erleben wir Stress. Doch wie soll man Ruhe finden, wenn die Zeit ständig rast und das Leben zunehmend unübersichtlicher wird?
Mit den bewährten Kurzmeditationen in diesem Premium-Hörbuch kannst du dich jederzeit zurückziehen, auf das Hier und Jetzt konzentrieren und wieder in deine eigene innere Mitte finden.
Deine Wahrnehmung schärft sich, du landest wieder in der Gegenwart, fühlst dich klar im Kopf, findest zu dir und lernst dich selbst besser kennen. Je öfter du die kleinen Entspannungsübungen für jede Situation und jede Problemstellung durchführst, desto mehr wirken sich die innere Klarheit, tiefe Entspannung und Zufriedenheit auf alle deine Lebensbereiche aus.
Was du bekommst:
- Absolut selbsterklärende Meditationen für mehr Achtsamkeit im Alltag,
- Effektive Entspannungsinseln, mit denen du in nur 5 Minuten wirklich zur Ruhe kommst,
- Eine einzigartige Sammlung, von der du ein Leben lang profitieren wirst.
Die Methoden in diesem Hörbuch wurden in zahlreichen Seminaren und Workshops über Jahre erprobt. Patrick Lynen zählt zu den erfolgreichsten Gelassenheitstrainern im deutschsprachigen Bereich. Er und sein Team sind u. a. verantwortlich für die preisgekrönten Bestseller "how to get Gelassenheit", "Mach Dich mal locker" oder "I.C.H. - einfach verbesserlich!".
Audiobook details
GenreSpirituality and Religion
Length47 mins
Narrated byPatrick Lynen
FormatAudiobook
Publish dateFeb 8, 2018
LanguageGerman
Table of contents
1Vorwort: Meditieren für Anfänger / Meditieren lernen
2Meditieren für Anfänger / Fantasiereise
3Meditieren für Anfänger / Fantasiereise: Wie ein Vogel
4Meditieren für Anfänger / Fantasiereise: Sanft und leicht
5Meditieren für Anfänger / Fantasiereise: In der Natur
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6Meditieren für Anfänger / Fantasiereise: Der Mond
7Meditieren für Anfänger / Fantasiereisen: Wohlig und warm
8Meditieren für Anfänger / Fantasiereise: Kompakte Atementspannung
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