Length2h 43m
About this audiobook
Das Gefühl, allein zu sein, ist real und mächtig, wenn man glaubt, der Einzige auf der Welt zu sein, dessen Vater nun seine Mutter ist. Meine Motivation, dieses Buch zu schreiben, ist aus genau diesem Gefühl der Isolation erwachsen. Ich wollte einen sicheren Raum schaffen, der all die widersprüchlichen Emotionen willkommen heißt: die tobende Wut neben der tiefen Liebe, die lähmende Angst neben der keimenden Hoffnung, die schmerzliche Trauer neben der vorsichtigen Akzeptanz. Ich wollte die sachlichen Informationen bereitstellen, die den Nebel der Verwirrung lichten können, aber vor allem wollte ich einen Begleiter für dein Herz schreiben. Einen, der dir nicht vorschreibt, was du fühlen sollst, sondern der dir versichert, dass jedes deiner Gefühle seine absolute Berechtigung hat und Teil deines einzigartigen Weges ist. Dieses Buch ist für die Tochter, die sich plötzlich fragt, wer sie zum Altar führen wird, weil das Bild des Vaters in ihrem Kopf nun ein anderes ist. Für den Sohn, der nicht weiß, wie er seinen Freunden von "Papa" erzählen soll, der jetzt einen Frauennamen trägt. Es ist für jeden, der seinen Elternteil liebt und gleichzeitig mit dem Schmerz und der Schönheit einer tiefgreifenden, existenziellen Veränderung ringt.
Audiobook details
GenreSelf-Help, Politics and Government
Length2 hrs 43 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateAug 18, 2025
LanguageGerman
Table of contents
1 Vorwort
54Umgang mit neugierigen Fragen, aber auch mit Vorurteilen und Diskriminierung
2Einleitung: Wenn sich die Welt verändert
55Schritt 2: Das „Gut so“ finden und fühlen
3Was bedeuten diese Worte?
56Wie du dein Selbstbewusstsein aktiv trainieren kannst
4Die emotionale Achterbahnfahrt: Dein Herz auf Reisen
57Teil 3: Das Leben im neuen Alltag
5Teil 1: Das Outing – Ein Moment, der alles verändert
58Kapitel 7: Feste und Feiertage neu gedacht
Show all chaptersShow less
6Kapitel 1: Der Tag, an dem ich es erfuhr
59Vatertag und Muttertag: Das große Dilemma
7Das geplante Gespräch: Der Sprung ins kalte Wasser
60Geburtstage, Weihnachten und andere Familienfeste
8Das zufällige Entdecken: Ein Sturz ins Ungewisse
61Die Bedeutung von Ritualen und gemeinsamen Erlebnissen in der neuen Familienkonstellation
9Erste Reaktionen und Gefühle: Der innere Sturm
62Teil 3: Das Leben im neuen Alltag
10Der Schock: Wenn die Welt stillsteht
63Kapitel 8: Die rechtlichen und bürokratischen Hürden
11Der Unglaube: „Das kann nicht wahr sein“
64Das Selbstbestimmungsgesetz (SBGG): Ein großer Schritt nach vorn
12Die Wut: Ein Ventil für den Schmerz
65Was ändert sich auf dem Papier? – Der große Dokumenten-Marathon
13Die Traurigkeit: Abschied von einer Vorstellung
66Was bedeutet das für euch als Familie?
14Die unerwartete Erleichterung
67Namens- und Personenstandsänderung: Was auf die Familie zukommt
15Umgang mit den eigenen Emotionen: Warum alle Gefühle berechtigt sind
68Schritt 1: Der Gang zum Standesamt
161. Benenne dein Gefühl : Atme durch: Finde den Anker in dir
69Schritt 2: Die dreimonatige Wartezeit
17Gib dir Zeit: Der Druck muss raus
70Schritt 3: Der „Tag X“ und der Dokumenten-Marathon
18Kapitel 2: „Was bedeutet das für mich?“ – Erste Fragen und Sorgen
71Aktuelle Rechtslage: Das Selbstbestimmungsgesetz (SBGG)
19Die Angst vor dem Verlust: „Verliere ich meinen Vater?“
72Der Unterschied: Früher und Heute
20Veränderungen im Alltag: Was wird anders sein?
73Der Ablauf im Überblick
21Die Frage nach dem „Warum“: Einblicke in die innere Welt eines transgender Menschen
74Was bedeutet das für die rechtliche Elternschaft?: Schritt 4: Das Ankommen in der neuen Normalität
22Teil 2: Die Transition – Ein gemeinsamer Weg
75Teil 4: Ein Blick in die Zukunft
23 Die äußere Verwandlung: Hormone, Name und Erscheinungsbild
76Kapitel 9: Starke Kinder, starke Familien: Die positiven Aspekte: Mehr Offenheit, Toleranz und eine tiefere emotionale Bindung
24Die medizinischen Aspekte der Transition verständlich erklärt
77Was die Wissenschaft sagt: Ein Überblick
25Der neue Name und die neuen Pronomen: Mehr als nur Worte
78Schlüsselerkenntnisse aus der Forschung
26Das Erscheinungsbild: Die Suche nach dem eigenen Stil
791. Psychisches Wohlbefinden und Anpassung
27Der neue Name und die neuen Pronomen: Eine praktische Anleitung zur Umgewöhnung
802. Eigene Geschlechtsidentität und sexuelle Orientierung
28Tipp 1: Übung macht die Meisterin ?
813. Soziale Beziehungen und Kompetenzen
29Tipp 2: Kurz und schmerzlos korrigieren ?ﾸ
82Fazit für deine Familie
30Du wirst dich versprechen. Das ist keine Frage des Ob, sondern des Wann. Wie du damit umgehst, macht den Unterschied.
83Die eigene Identität finden und stärken
31Tipp 3: Sei nachsichtig mit dir selbst ❤️
84Du bist mehr als nur „das Kind eines Trans-Elternteils“
32Umgang mit den sichtbaren Veränderungen des Vaters
85Wie du deine eigene Identität stärkst
33Schritt 1: Verstehen, nicht nur sehen
86Teil 4: Ein Blick in die Zukunft
34Schritt 2: Die „Stil-Pubertät“ mit Humor anerkennen
87Kapitel 10: Du bist nicht allein – Hilfsangebote und Ressourcen
35Schritt 4: Das Bleibende im Wandel finden
88Professionelle Beratungsstellen
36Teil 2: Die Transition – Ein gemeinsamer Weg
89Online-Communities und Foren
37Kapitel 4: Die emotionale Reise des Kindes
90Buchempfehlungen und weiterführende Medien
38Trauer um die alte Vaterfigur und das Kennenlernen eines neuen Menschen
91Ein letztes Wort auf deinem Weg
39Die Entwicklung von Empathie und Verständnis
92Adressen von Beratungs- und Anlaufstellen in Deutschland, Österreich und der Schweiz
40Die Rolle von Geschwistern und der Familiendynamik
93Deutschland
41Teil 2: Die Transition – Ein gemeinsamer Weg
94Österreich
42Kapitel 5: „Papa“ oder „Mama“? – Die neue Anrede und die neue Rolle: Die Suche nach einer passenden Bezeichnung für den Elternteil
95Schweiz
43Wie sich die Eltern-Kind-Beziehung neu definieren und vertiefen kann
96Buchempfehlungen und weiterführende Literatur für die ganze Familie
44Vom Podest zur Augenhöhe
97Für dich (Kinder und Jugendliche)
45Das Geschenk der Authentizität
98Für deinen Elternteil und die ganze Familie
46Neue Gemeinsamkeiten entdecken
99Für Großeltern, Tanten, Onkel und Freunde
47Interviews mit Betroffenen: Kinder erzählen, wie sie eine neue, liebevolle Beziehung zu ihrem Elternteil aufgebaut haben.
100Anhang
48Leo, 19: „Ich habe meinen Vater verloren, aber meine beste Freundin gewonnen.“
101Glossar: Die wichtigsten Begriffe zum Nachschlagen
49Sarah, 22: „Es ging nie um die Autos, es ging um die Zeit.“
102Interviewleitfaden: Fragen, die helfen können, mit dem eigenen Elternteil ins Gespräch zu kommen.
50Jonas, 17: „Meine Peinlichkeit hat sich in Stolz verwandelt.“
103Fragen zur Vergangenheit (Den Weg verstehen)
51Teil 3: Das Leben im neuen Alltag
104Fragen zur Gegenwart (Das Leben im Hier und Jetzt)
52Kapitel 6: Der Umgang mit der Außenwelt
105Fragen zur Zukunft und zu eurer Beziehung (Ein gemeinsamer Blick nach vorn)
53Wem erzähle ich es und wie? (Freunde, Schule, Verwandte)
106Danksagung
North WindStefanie Brunswick9h 52m$18 · $0.00
Wir sind für dich daJesper Juul1h 43m$18
Zur positiven Umprogrammierung deiner Informationsfelder: Lichtbotschaften von den Plejaden (Übungs-Set 3)Pavlina Klemm1h 17m$20 · $0.00
Neville Goddard - Freiheit für alle (Freedom For All 1942)Fabio Mantegna1h 27m$10 · $0.00
Weil Tiger keine Affen sind!Stefan Waidelich14m$12 · $0.00
Achtsamkeitstraining für Kinder: Durch 33 spielerische Übungen zu mehr kognitiver Wahrnehmung im Alltag. Inkl. Traumreisen zur Entspannung (Achtsamkeit für Kinder mit Floriana Schilling)Floriana Schilling3h 14m$15 · $0.00
Mein starkes Kind: Wie Sie das Durchsetzungsvermögen Ihres Kindes gezielt trainieren und das Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen nachhaltig stärkenAlena Schulte1h 17m$11 · $0.00
Die 5 Säulen der Selbst-Psychologie: Wie Sie Ihre Gedanken und Emotionen steuern und Selbstmitgefühl aufbauen. Für ein Leben mit mehr Positivität und innerer Stärke | inkl. Übungen und MeditationenElisa Peters3h 1m$18 · $0.00
Meditation LoslassenPatrick Lynen1h 6m$8 · $0.00
Dein Wort ist dein ZauberstabFlorence Scovel Shinn1h 21m$2 · $0.00
Das Märchen vom TodMarie-Claire van der Bruggen2h 30m$11 · $0.00
HirngespinsteLisa Vogel5h 54m$24 · $0.00
Mann Sein Gold EditionFlorian Höper4h 21m$24 · $0.00
Bin ich traumatisiert?Verena König9h 1m$22 · $0.00
Erziehung mit Liebe und VisionDanny Silk5h 36m$12 · $0.00
EheTimothy Keller, Kathy Keller8h 14m$23 · $0.00
Pubertät - Das Überlebensbuch für ElternReinhard Binder2h 5m$11 · $0.00
Ich REDE. Ein Hoch auf DeutschIsabel García1h 14m$12 · $0.00
Innere Blockaden lösenAndreas Steinberger1h 41m$8 · $0.00
Demenz KniggeMarkus Proske3h 29m$21 · $0.00
WILLKOMMEN IN DER ZUKUNFTMegan Rose2h 51m$20 · $0.00
Über den KolonialismusAimé Césaire1h 54m$20 · $0.00
Das einzige Buch, das du über Finanzen lesen solltestThomas Kehl, Mona Linke7h 3m$20 · $0.00
Über TyranneiTimothy Snyder2h 19m$12 · $0.00
Flugblätter der Weißen RoseHans und Sophie Scholl40m$2.30
Der verlorene Horizont (Zusammengefasste Ausgabe)James Hilton3h 1m$2
Männer, die die Welt verbrennenChristian Stöcker8h 27m$26 · $0.00
MoneyTony Robbins25h 59m$41 · $0.00
Sozialreform oder Revolution? - Miliz und MilitarismusRosa Luxemburg6h 50m$2 · $0.00
Der NGO-Komplex: Wie die Politik unser Steuergeld verprasstBjörn Harms8h 37m$25 · $0.00
Europa schafft sich abErik Marquardt7h 7m$12 · $0.00
Same as EverMorgan Housel6h 38m$19 · $0.00
Lara kann's nicht lassenBetsy Childs Howard10m$5
Kapitalismus ist nicht das Problem, sondern die LösungRainer Zitelmann9h 44m$22 · $0.00
StaatskunstHenry A. Kissinger20h 43m$35
Hoffnung für VerzweifelteHannah Ritchie11h 30m$29 · $0.00
Nietzsche – Der Kampf mit dem Dämon. Versuch einer Typologie des Geistes.Hörbuchzeit, Stefan Zweig2h 58m$6 · $0.00
Die Discorsi (Deutsche Ausgabe)Niccolò Machiavelli17h 38m$2 · $0.00
Konflikt zwischen Vernunft und ReligionHelmut Schmidt1h 5m$8
Theologisch-politische Abhandlung (Tractatus theologico-politicus)Baruch de Spinoza13h 5m$1 · $0.00
You may also like
Raus aus dem Zwiespalt! Die Borderline Persönlichkeitsstörung einfach verstehen, zu sich selbst finden, sich selbst schützen und die Lebensfreude sofort spürbar steigern. Der Ratgeber zum Borderline-Syndrom für Angehörige und BetroffeneKatrin Blumenberg1h 11m$11 · $0.00
Gemeinsam durch das Wochenbett: Wie Sie als Eltern der Nachgeburtsphase sicher entgegentreten, das Wochenbett gemeinsam genießen und eine enge Bindung zu Ihrem Kind aufbauenHelena Weber4h 46m$18 · $0.00
Extreme der Borderlinestörung: Besser verstehen und bewältigen für Betroffene und AngehörigeMarie Isatolo3h 42m$15 · $0.00
Der Sinn des LebensAlfred Adler9h 51m$2 · $0.00
Stark als FamilieJens Lammert6h 23m$19 · $0.00
Angst vor Weihnachten - Konflikte unter´m TannenbaumDr. med. Christian Borck, Uwe Spies54m$4 · $0.00
200 Ratgeber oder dieserFlorian Hartnack4h 47m$18 · $0.00
Kinderwunsch - Der Wegweiser zur Schwangerschaft: Wie Sie in 8 einfachen Schritt die Chancen maximieren, um endlich Schwanger zu werden und sich den langersehnten Kinderwunsch erfüllenTanja Lohmann1h 37m$13 · $0.00
Glücklich leben - Band 4: NächstenliebeMichael von Känel1h 18m$5 · $0.00
LebenskunstDr. med. Wolf-Jürgen Maurer1h 21m$10 · $0.00
ADHS bei Erwachsenen & Asperger bei ErwachsenenSvenja Hold6h 8m$29 · $0.00
Mein DramaLama und IchNina Egermann4h 9m$21 · $0.00
111 Impulse für ein glückliches LebenAnjana Gill4h 57m$24 · $0.00
Aus Stiefeltern werden BonuselternJesper Juul2h 22m$18
Anders glücklich – Familienleben jenseits der NormIsabel Demirel8h 17m$24 · $0.00
Das Ich im DuChristian Roos, Tanja Roos12h 34m$25 · $0.00
Depressionen erkennen und verstehenSvenja Hold4h 7m$12 · $0.00
Besser spät als nieMechthild Grossmann, Dorothea Wagner5h 30m$12 · $0.00
Ich wünsche mir Geld!Juliane Loerke44m$8 · $0.00
Eine Mama nach dem Herzen GottesElizabeth George6h 36m$20