معادلة التسويف ..
كيف تتوقف عن تأجيل الأشياء وتبدأ في إنجازهاBy بييرز ستيل
Length1h 41m
About this audiobook
السبب الرئيس للتسويف هو الاندفاع؛ يتسمُ المسوِّفون بنفاد الصبر والتطلُّب الفوري لإشباع احتياجاتهم، فمن الصعب عليهم التحلِّي بطول الأناة وتأجيل إشباع الرغبات الآنية، وعدم قدرتهم على تحمُّل الألم اللحظي من أجل إحراز المنافع بعيدة المدى. يسقط المسوفون في شرك التبرير غير الواعي للتسويف بما ينعكس في كونهم مشوَّشين وغير منظمين، مفتقرين إلى التحكُّم في النفس والإدارة المُثلى للوقت، وتعوزهم المثابرة والجدية.
تشملُ معادلة التسويف الرياضية -كما صاغها ستيل- ثلاثة متغيرات: التوقُّع والقيمة والزمن.
يسهمُ التوقُّع في الاعتقاد بأن الغايات متعذرة بسبب تكرار الإخفاق فيها، حتى قبل الشروع في محاولة جديدة، بما يجعل الفشل يقينًا بدلًا من كونه مجرد احتمال. في حين أن القيمة هي مقياس المتعة المكتسَبة من أداء مهمة معينة. فالمهام المضجرة الروتينية تفتقر إلى المتعة لذا يمقتها المسوِّفون، بعكس المتعة الفورية المستمدَّة من وسائل الترفيه الدافعة نحو التشتيت. الزمن هو العنصر الأخطر في المعادلة إذ يكمن في صميم التسويف، فما يحدد مباشرتنا لمهمة ما هو توقيتها، لأننا نميل إلى تثمين تلقي المكافآت الفورية لمهام آنية بخلاف تلك التي تستدعي التريُّث، ونتجه إلى صياغة الأهداف اللحظية في عبارات محسوسة وملموسة بخلاف الأغراض بعيدة المدى ذات الاصطلاحات العامة والمجردة، وبالتالي يشارك الزمن روتينيًّا في تغذية نظرتنا لإشباع أهداف الحاضر قصيرة المدى على حساب إرجاء مقاصد المستقبل العائدة بالفائدة على المدى البعيد.
يُعَد هذا الكتاب أفضل ما صدر عالميًّا حتى الآن في شرح التسويف وأعراضه ودوافعه وكذلك علاجه. هو كتاب لا غِنى عنه لكل مسوِّف، حيث يعتمد على كل المصادر العلمية والأبحاث المتاحة عن التسويف.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.0 (3.6K)
Includes Goodreads, Amazon
GenrePhilosophy
Length1 hr 41 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateSep 1, 2024
LanguageArabic
Table of contents
1المقدمة
2التَّصوُّف
3التَّصوُّف
المختصَرإبكتيتوس2h 42m4.3 (48.9K)$7 · $0.00
طريق الحياةليف تولستوى12h 24m4.4 (3.5K)$9 · $0.00
إخفاق التواصليوهان هاري14h 54m4.3 (56.4K)$15 · $0.00
دستور الحريةفريدريش فون هايك18h 12m4.3 (13.2K)$11 · $0.00
روضة المحبين ونزهة المشتاقينابن قيم الجوزية20h 9m4.3 (1.7K)$20 · $0.00
قصة الفلسفةول ديو رانت16h 18m4.3 (124.7K)$9 · $0.00
الجنس الآخرسيمون دي بوفوار9h 49m4.3 (56.2K)$15 · $0.00
بحوث فلسفيةلودفيج فتجنشتين11h 59m4.3 (2K)$6 · $0.00
فصوص الحكممحيي الدين ابن عربي4h 1m4.3 (5.9K)$7 · $0.00
معارج القدس في مدارج معرفة النفسأبو حامد الغزالي4h 52m4.3 (1.1K)$5 · $0.00
رسالة في اللاهوت والسياسةباروخ سبينوزا13h 34m4.2 (6.3K)$7 · $0.00
الفلسفة الخالدةالدوس هكسل12h 2m4.2 (10.5K)$8 · $0.00
الدعوة إلى الإسلام..سبرت. و. أرنولد13h 46m4.3 (1.3K)$4 · $0.00
الذات المنقسمةر د لانج6h 37m4.2 (8.5K)$8 · $0.00
آلام العقل الغربي - فهم الأفكار التي قامت بصياغة نظرتنا إلى العالمريتشارد تارناس - ترجمة: فاضل جتكر28h 26m4.2 (2.1K)$20 · $0.00
هكذا تكلم زرادشتفريدريك نيتشه9h 19m4.2 (593.2K)$3 · $0.00
سعد زغلول زعيم الثورةعباس محمود العقاد5h 29m4.3 (1.1K)$2 · $0.00
جدد حياتكمحمد الغزالي7h 7m4.2 (37.8K)$12 · $0.00
الإلياذةهوميروس5h 12m4.2 (588.5K)$4 · $0.00
روح الشرائعمونتسكيو23h 30m4.2 (5.7K)$7 · $0.00
You may also like
طريق الهجرتين وباب السعادتينابن قيم الجوزية15h 57m4.6 (641)$11 · $0.00
ملخص كتاب خلق المسلممحمد الغزالي23m4.4 (4.5K)$7 · $0.00
صحيح البخاريالبخاري5h 42m4.7 (21.1K)$11 · $0.00
الأذكار للنوويالنووي9h 45m4.7 (11.4K)$11 · $0.00
الوابل الصيب من الكلم الطيبابن قيم الجوزية4h 59m4.6 (1.8K)$11 · $0.00
مدارج السالكين بين منازل إياك نعبد وإياك نستعينابن قيم الجوزية16h 56m4.5 (1.3K)$11 · $0.00
مدارج السالكينابن القيم16h 6m4.7 (1.1K)$11 · $0.00
تفسير الطبريالطبراني13h 35m4.6 (1.4K)$11 · $0.00
حكم النبي محمدليو تولستوي1h 23m4.2 (10.3K)$3 · $0.00
30 يوما مع اللهفيصل أحمد بخاري1h 34m4.2 (938)$15 · $0.00
طريق الحياةليف تولستوى12h 24m4.4 (3.5K)$9 · $0.00
الرسالة القشيريةالقشيري8h 16m4.4 (2.7K)$11 · $0.00
الإنسان في القرآنعباس محمود العقاد4h 50m3.6 (416)$7 · $0.00
الإيمان للقاسم بن سلامأبو عُبيد القاسم بن سلاّم1h 38m$11 · $0.00
نسخة طالوت بن عبادالبغوي33m$11 · $0.00
أسرار الدينعلي عبد الفتاح علام6h 46m$8 · $0.00
الفواتح الإلهية والمفاتح الغيبية - الجزء الأولالنخجواني33h 35m$3 · $0.00
أخلاق العلماء للآجريالآجري1h 58m4.4 (72)$11 · $0.00
منهج الطلاب في فقه الإمام الشافعي رضي الله عنهزكريا الأنصاري6h 5m$11 · $0.00
شرح الأربعين النووية في الأحاديث الصحيحة النبويةالنووي2h4.5 (197)$11 · $0.00