Length4h 47m
About this audiobook
يُغرقنا هذا الكتاب في عالم النوم، ذلك العالم الذي نقضي فيه ثلث حياتنا دون أن ندرك أحيانًا أهميته الجوهرية لوجودنا. من خلال رحلة معرفية عميقة، يكشف الكتاب عن أسرار النوم وأهميته البالغة لصحتنا الجسدية والنفسية، مستندًا إلى الاكتشافات العلمية الحديثة والإشارات الأدبية والفنية القديمة التي تناولته. يتناول الكتاب بالتفصيل آليات النوم وأسبابه، ويستقصي ما يحدث لأجسامنا وعقولنا عند الحرمان من النوم، كما يسلط الضوء على تأثيرات قلة النوم المتزايدة في عصرنا هذا، حيث تفرض الحياة المعاصرة ضغوطًا لا تنتهي تؤثر على جودة نومنا. مع تحليل شامل لاضطرابات النوم وكيفية تأثيرها على حياتنا، يقدم الكتاب أيضًا نظرة فاحصة على العلاقة بين نمط الحياة المعاصر والنوم، وكيف يمكن للتوازن أن يعيد لحياتنا جودتها.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Psychology
Length4 hrs 47 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateFeb 10, 2024
LanguageArabic
Table of contents
1النوم
8المراحل العمرية السبع للنوم
2إهداء
9اضطرابات النوم
3شكر وتقدير
10النوم والصحة
4النوم عبر العصور
11النوم والمجتمع
5كيفية النوم وتنظيمه: نظرة عامة
12مجتمع نشِط على مدار الساعة
Show all chaptersShow less
6العقل النائم
13قراءات إضافية
7أسباب النوم
14مصادر الصور
تاريخ الطبويليام باينَم5h 12m$7 · $0.00
إلى ماذا أنت جائعديباك شوبرا8h 23m$15 · $0.00
العاشقمارجريت دوارس2h 52m$3 · $0.00
حكايات التعب والشفاءنبيل القط8h 25m$15 · $0.00
الحاوي في الطبأبو بكر الرازي6h 26m$11 · $0.00
الموسيقىيوكيو ميشيما5h 32m$7 · $0.00
علم الأحياء الجزيئيعايشة ديفان, جانيس إيه رويدز4h 24m$7 · $0.00
أصحاب الكاريزماد. إيهاب فكري3h 9m$6 · $0.00
لماذا لا تذهب الخراف الى الطبيبفهد عامر الأحمدي9h 37m$15 · $0.00
السرطاننيكولاس جيمس4h 14m$7 · $0.00
شرح تشريح القانونابن النفيس10h 41m$11 · $0.00
برطمان نوتيلامحمود زكي2h 37m$15 · $0.00
الرواية وآليات النقد الثقافىشوقى بدر يوسف6h 30m$3 · $0.00
التعامل مع البشرةمحمد شريف2h 8m$3 · $0.00
لكل داء دواء بالأعشاب الطبية 2درويش مصطفى8h 12m$3 · $0.00
الذخيرة في علم الطبثابت بن قرة2h 32m$11 · $0.00
الأمراض النفسية الشائعةأحمد عوض1h 44m$3 · $0.00
الصيدلية اللذيذة..صبحي سليمان2h 16m$4 · $0.00
الكــرش.. الصديق الضارغادة سعيد1h 25m$4 · $0.00
ماذا تعرف عن الطفل المتوحد؟فاطمة العراقي2h 49m$3 · $0.00
التفكير بالأنظمة..دونيلا هـ . ميدوز6h 8m$8 · $0.00
الذروةانديرس اريكسون10h 42m$10 · $0.00
الجنس الآخرسيمون دي بوفوار9h 49m$15 · $0.00
هكذا تكلم زرادشت: كتاب للكل ولا لأحدفريدريك نيتشه9h 31m$3 · $0.00
كيف تصنع العواطفليزا فيلدمان بارييت17h 28m$15 · $0.00
كيف تمسك بزمام القوة - 48 قاعدةروبرت غرين24h 55m$20 · $0.00
النظراتمصطفى لطفي المنفلوطي15h 57m$7 · $0.00
أخطاء أرتكبت ولكن ليس بواسطتيإليوت أرونسون12h 38m$9 · $0.00
ما وراء الخير والشرFriedrich Wilhelm Nietzsche - فريدريك نيتشه6h 7m$3 · $0.00
قراءة في كتاب يوم كان الرب أنثىمارلين ستون19m$2 · $0.00
تلخيص كتاب الأخذ والعطاءآدم جرانت59m$7 · $0.00
أنا، تيتوبا: ساحرة سالِم السوداءُMaryse Condé7h 13m$12 · $0.00
تلخيص كتاب تحكَّم في مشاعركثيبوت موريس57m$7 · $0.00
روح الشرائعمونتسكيو23h 42m$3 · $0.00
تهافت الفلاسفةأبو حامد الغزالي5h 5m$3 · $0.00
قلق السعي إلى المكانة: الشعور بالرضا أو المهانةآلان دو بوتون10h 4m$15 · $0.00
كيف تحب شخصًا دون أن تفقد صوابكTodd Baratz4h 48m$12 · $0.00
فصل المقال في ما بين الحكمة والشريعة من الاتصالابن رشد الحفيد34m$11 · $0.00
كتاب المساكينمصطفى صادق الرافعي5h 45m$3 · $0.00
أصل التفاوت بين الناسجان جاك روسو3h 50m$7 · $0.00
You may also like
تفسير الطبريالطبراني15h 34m$11 · $0.00
الفرق بين النصيحة والتعييرابن رجب الحنبلي12m$11 · $0.00
القصيدة التائية في القدرابن تيمية20m$11 · $0.00
كيف تصبح غنياً؟نابليون هيل5h 5m$8 · $0.00
ملخص كتاب المغالطات المنطقيةعادل مصطفى22m$7 · $0.00
جميع المسوقين كاذبونأحمد الراوي13m$3 · $0.00
كتاب الطباعثيوفراسط2h 56m$7 · $0.00
تشريح المسرحيةمارجوري بولتن8h 13m$5 · $0.00
القراءة أولابوني بي أرمبراستر4h 31m$16 · $0.00
تدريب الممثلموريس فیشمان4h 23m$10 · $0.00
مقدمة الحضارات الأولىغوستاف لوبون3h 53m$10 · $0.00
الإنسان الثانيعباس محمود العقاد29m$7 · $0.00
ملخص كتاب متى؟ الأسرار العلمية للتوقيت المثاليدانيال إتش بينك25m$7 · $0.00
محاضرات خاصة في أصول التربيةمجموعة باحثين4h 49m$10 · $0.00
الكــرش.. الصديق الضارغادة سعيد1h 25m$4 · $0.00
المرجع في تدرييس اللغة العربيةبَلِيْغ حَمْدِي إِسْمَاعِيْل12h 30m$6 · $0.00
إِعداد الدروسجورج هنري جرين1h 40m$4 · $0.00
فن المقابلة .. مبادئه وطرقهأنيت جاريت2h 4m$4 · $0.00
شرح الموطأ - جـ15مالك بن أنس25m$3 · $0.00
الضربة القاضيةمحمد محرم ومحمد أبوالنجا12h 26m$16 · $0.00