Length1h 24m
About this audiobook
الكرش ليس صديقا أو على الأقل "صديق ضار" وهذا الكتاب يقدم لك معلومات طبية قيمة بأسلوب مبسط سهل الفهم بالنسبة للقارئ العادي، ويشرح لك أضرار السمنة والكرش كذلك يوضح طرق الوقاية منهما وتتركز حول تغيير العادات الغذائية وممارسة الرياضة.
والكرش هو نوع من أنواع السمنة الناتجة عن تركز الدهون في البطن، وهو ينتج عن حدوث تضخم في حجم الخلايا الدهنية على البطن، نتيجة لتركز الدهون في هذه المنطقة، وغالبا ما يكون الكرش مصحوبا بزيادة في الوزن بشكل عام ويحدث نتيجة الإسراف في تناول الطعام والشراب بشكل زائد على حاجة الجسم.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length1 hr 24 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateNov 11, 2024
LanguageArabic
Table of contents
1Introduction
5الدهون
2مقدمة
6حافظ علي وزنك تكسب حياتك
3الكرش والسمنة
7رياضة المنزل
4الطريق إلى الرشاقة
8الرجيم الغذائي.. كيف أبدأ؟
More from غادة سعيد
الإتيكيتغادة سعيد3h 1m$4 · $0.00
التغذية السليمة..غادة سعيد2h 43m$3 · $0.00
صناعات منزلية مُربحةغادة سعيد3h 53m$4 · $0.00
نصائح منزلية وخبرات نسائيةغادة سعيد1h 2m$4 · $0.00
الحلويات المُبهرة.. للزوجة الماهرةغادة سعيد3h 38m$4 · $0.00
القانون في الطبابن سينا13h 34m4.4 (2.4K)$11 · $0.00
الفيروساتدوروثي إتش كروفورد4h 57m4.1 (424)$7 · $0.00
ابدأ بالأهم ولو كان صعباًبرايان تريسي2h 35m4.0 (15.7K)$6 · $0.00
تاريخ الطبويليام باينَم5h 12m3.9 (3.4K)$7 · $0.00
إلى ماذا أنت جائعديباك شوبرا8h 23m3.9 (4.2K)$15 · $0.00
العاشقمارجريت دوارس2h 52m3.8 (210.9K)$3 · $0.00
الموسيقىيوكيو ميشيما5h 32m3.7 (2.6K)$7 · $0.00
القانون في الطبابن سينا12h 47m4.3 (2.2K)$11 · $0.00
You may also like
ملخص كتاب المغالطات المنطقيةعادل مصطفى22m4.2 (3.1K)$7 · $0.00
إبدأ بالأهم ولو كان صعباًبرايان تريسي1h 56m4.0 (84.1K)$5 · $0.00
ملخص كتاب كيف تقيس ما يهم حقاجون دوير27m4.1 (52.2K)$7 · $0.00
الحث على حفظ العلم وذكر كبار الحفاظابن الجوزي1h 29m4.4 (350)$11 · $0.00
ملخص كتاب مفارقة الاختيارباري شوارتز14m4.0 (194K)$7 · $0.00
ضد التعاطفبول بلوم10h 7m3.9 (13.4K)$20 · $0.00
ملخص كتاب دافنشيوالتر إيزاكسون24m4.4 (200.3K)$7 · $0.00
ملخص كتاب تصرفي كسيدة وفكري كرجلستيف هارفي24m3.9 (232.8K)$7 · $0.00
ملخص كتاب امتحان المارشيملووالتر ميشيل34m3.9 (11.6K)$7 · $0.00
ثق بنفسكجوزيف ميرفي1h 57m4.1 (1.5K)$15 · $0.00
ملخص كتاب أنت لست ذكيا إلى هذا الحدديفيد مكراني26m4.0 (4K)$7 · $0.00
مبادئ الفلسفةأ.س.رأبوبرت4h 12m3.9 (1.2K)$3 · $0.00
نظرية الاختيارمايكل ألينجهام3h 27m3.7 (1.3K)$7 · $0.00
ملخص كتاب متى؟ الأسرار العلمية للتوقيت المثاليدانيال إتش بينك25m4.0 (27)$7 · $0.00
الضربة القاضيةمحمد محرم ومحمد أبوالنجا12h 26m$16 · $0.00
حث وإقناع الآخرين - حلول من الخبراء لتحديات يوميةهاري مايلز1h 42m3.6 (21)$5 · $0.00
التفوق ليس حكرا على الأذكياءسعد سعود علي الكريباني10h 34m4.3 (48)$15 · $0.00
الصوتالكندرا فرون1h 44m$3 · $0.00
علم الاجتماعموريس جنزبرج5h 14m$7 · $0.00
بيان العيوب التي يجب أن يجتنبها القراءابْن البنا19m$11 · $0.00