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Length1h 3m
About this audiobook
Quando o nervosismo toma conta de nós, sentimos as pessoas e as coisas como inimigos perigosos. Domina-nos então o medo de perder as forças, de sermos absorvidos, de sofrer. É uma sensação de debilidade diante dos desafios e agressões que nos sobrecarrega de tensões quando nos defrontamos com algum perigo ou outra coisa que pode tirar nossa segurança. Se alimentarmos essa atitude, chegará o dia em que nada nos parecerá bom e tudo se tornará mórbido. A cura dessa doença acontece quando conseguimos relaxar ou, em outras palavras, quando deixamos de resistir à vida em movimento.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length1 hr 3 mins
Narrated byTom Viana
FormatAudiobook
Publish dateNov 30, 2020
LanguagePortuguese
Table of contents
1Apresentação
16Exercício B
2O que não tenho e o que tenho
17Exercício C
3O universo é meu amigo
18Exercício D
4Atitude positiva
19Exercício E
5Tomar consciência do que sinto
20Exercício F
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6Isso não é tudo
21Relaxar caminhando
7Retardar a resposta da ira
22A tensão saudável
8Observar os esquemas pessoais
23Integração com os outros
9Deixar-se desestabilizar
24O engano da solidão
10Dar vazão à ira
25Relaxar com os outros
11Não à violência interior
26Compaixão e empatia
12Incorporar o movimento
27Silêncio e calma
13Não ao isolamento
28Um doce domínio
14Relaxar em movimento
29Um ócio saudável
15Exercício A
30Oração para deixar de resistir
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