Audio only
Length7h 33m
About this audiobook
يفترض أن تكون العلاقات مصدر سعادة وسلام نفسي، إلا أن بعض العلاقات قد تسبب الضغوط والمشاعر المؤلمة. فأحيانا تتعامل مع شخص يدفعك للجنون ولا تدري كيف تتصرف، وأحيانًا ترغب في طلب حقك لكنك تتردد، أو تريد أن تقول لا لكنك تخجل ربما ترغب في الرد على النقد المسيء أو الإهانة لكن لا تعرف كيف، أو تعجز عن إيقاف التلاعب أو الاستغلال. في هذا الكتاب نتعرف على كيفية وضع الحدود ونقول لا عند اللزوم، ستعرف كيف نتغلب على المشاعر التي تمنعنا من وضع الحدود مثل الخوف من إغضاب الآخرين أو الشعور بالذنب، وكيف نتخلص من القناعات التي تدفعنا للتصرف بلطف زائد وتضحية دائمة، وكيف نتوقف عن إرضاء الآخرين على حساب أنفسنا سنتعلم سويا كيف ندافع عن حدودنا بينما نحافظ على علاقاتنا دون أن نخسرها أو نخسر سلامنا الداخلي.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length7 hrs 33 mins
Narrated byرضوان صوان
FormatAudiobook
Publish dateJun 30, 2026
LanguageArabic
لماذا لم يخبرني أحد بهذا من قبل؟جولي سميث9h 23m4.4 (144.8K)$17 · $0.00
قل للقلق: وداعاديل كارينجي7h 41m4.3 (23.6K)$8 · $0.00
حضور الأبوة: تمارين من أجل تربية أولاد واعين ومهتمين وواثقينسوزان ستيفلمان9h 14m4.4 (1.3K)$15 · $0.00
أنا أحب ذاتيديفيد هاميلتون8h 40m4.3 (1.6K)$15 · $0.00
صناعة النجاح:نابليون هيل7h 52m4.3 (1.3K)$15 · $0.00
كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر بالناس؟دايل كارنيغي5h 56m4.3 (25.6K)$4 · $0.00
لا تصدق كل ما تفكر فيهجوزيف نجوين2h 53m4.3 (37.7K)$16 · $0.00
33 استراتيجية للحربروبرت غرين26h 29m4.2 (33K)$18 · $0.00
أن تكون شخصًا حقيقًاهاري إيمرسون فوسديك10h 15m4.3 (642)$20 · $0.00
كيف تصنع العواطفليزا فيلدمان بارييت17h 28m4.2 (33.4K)$15 · $0.00
مضاد للقلقديل كارنجي6h 16m4.2 (168.8K)$20 · $0.00
المفاتيح ال 10 للنجاحد. إبراهيم الفقي2h 30m4.2 (6.6K)$4 · $0.00
الطريق إلى السعادة.. لا تزال الأحلام ممكنةبرتراند راسل4h 39m4.2 (16.6K)$7 · $0.00
التفكير فريضة إسلاميةعباس محمود العقاد4h 30m4.2 (11.6K)$7 · $0.00
الطريق الأقل ارتياداًمورغان سكوت بيك15h 59m4.2 (127K)$18 · $0.00
تحية الى الذات: تحكم في حياتك بعادة واحدة بسيطةميل روبنز9h 17m4.2 (69.4K)$17 · $0.00
السعادة أسلوب حياةبرتراند رسل2h 49m4.1 (20.3K)$7 · $0.00
لا تقلقشونميو ماسونو4h 9m4.2 (4.6K)$12 · $0.00
أن تكون في الحبأوشو10h 3m4.2 (3K)$20 · $0.00
روضي أناك اسكتي الصوت السلبي في داخلكميليسا أمبروزيني3h 33m4.1 (5.5K)$15 · $0.00
You may also like
ملخص كتاب مأساة الطفل الموهوبأليس ميللر22m4.2 (76.6K)$7 · $0.00
للرجال فقطأدهم شرقاوي7h 26m3.7 (1.3K)$12 · $0.00
اللطف وآثاره الجانبية الخمسةديفيد هاميلتون5h 30m4.1 (1.5K)$15 · $0.00
لغة الأي أييوسف إدريس5h 26m3.7 (1.2K)$11 · $0.00
ملخص كتاب متعلقأمير ليفين28m4.3 (167.8K)$7 · $0.00
جرعات من الحبكريم الشاذلي4h 19m3.9 (1K)$15 · $0.00
الدوامة : قانون الجذب يجمع بالفعل كل العلاقات التي ترغب بهاجيري هيكس, إستر هيكس10h 45m4.2 (6.5K)$15 · $0.00
ما تيجي نتطلقتيسير سعد2h 10m$6 · $0.00
قهر المرأة للمرأةكريمة عزمي5h 10m$12 · $0.00
مكعب ثلجغادة كريم3h 43m3.5 (510)$6 · $0.00
تعويذة شفتشيندى ترك2h 23m3.8 (77)$6 · $0.00
الكبت تحليل نفسيسيجموند فرويد2h 59m3.3 (390)$4 · $0.00
لهيب الحبمحمد محمد جعفر6h 51m$8 · $0.00
محاولاتسلامة موسى4h 31m3.4 (64)$3 · $0.00
البسكوتة والدحلاب: لما الحب يوجعك وما تعرفيش ليهشيماء الجمال4h 14m3.8 (154)$15 · $0.00
أبحث عنكعمرو المنوفى7h 10m3.1 (59)$15 · $0.00
حقيبة نسائية لأنثى استثنائيةSamira Klouch4h 8m$12 · $0.00
بوصلة الذاتمعتز قطينة1h 53m$15 · $0.00
همسات نفسيةأحمد هارون2h 45m$15 · $0.00
رسائل حريمي جداغادة كريم3h 41m3.5 (887)$6 · $0.00