Audio only
Length7h 33m
About this audiobook
يفترض أن تكون العلاقات مصدر سعادة وسلام نفسي، إلا أن بعض العلاقات قد تسبب الضغوط والمشاعر المؤلمة. فأحيانا تتعامل مع شخص يدفعك للجنون ولا تدري كيف تتصرف، وأحيانًا ترغب في طلب حقك لكنك تتردد، أو تريد أن تقول لا لكنك تخجل ربما ترغب في الرد على النقد المسيء أو الإهانة لكن لا تعرف كيف، أو تعجز عن إيقاف التلاعب أو الاستغلال. في هذا الكتاب نتعرف على كيفية وضع الحدود ونقول لا عند اللزوم، ستعرف كيف نتغلب على المشاعر التي تمنعنا من وضع الحدود مثل الخوف من إغضاب الآخرين أو الشعور بالذنب، وكيف نتخلص من القناعات التي تدفعنا للتصرف بلطف زائد وتضحية دائمة، وكيف نتوقف عن إرضاء الآخرين على حساب أنفسنا سنتعلم سويا كيف ندافع عن حدودنا بينما نحافظ على علاقاتنا دون أن نخسرها أو نخسر سلامنا الداخلي.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length7 hrs 33 mins
Narrated byرضوان صوان
FormatAudiobook
Publish dateJun 30, 2026
LanguageArabic
إرادتي هزمت إعاقتيشارون م درابر6h 54m4.4 (256.6K)$10 · $0.00
تلخيص كتاب العادات الذرّيةجيمس كلير2h 29m4.4 (1.7M)$7 · $0.00
كيف تتحدث فيصغي الصغار إليك وتصغي إليهم عندما يتحدثونإلين مازليش, إديل فابر4h 46m4.4 (40.4K)$12 · $0.00
قل للقلق: وداعاديل كارينجي7h 41m4.3 (23.6K)$8 · $0.00
حضور الأبوة: تمارين من أجل تربية أولاد واعين ومهتمين وواثقينسوزان ستيفلمان9h 14m4.4 (1.3K)$15 · $0.00
صناعة النجاح:نابليون هيل7h 52m4.3 (1.3K)$15 · $0.00
كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر بالناس؟دايل كارنيغي5h 56m4.3 (25.6K)$4 · $0.00
33 استراتيجية للحربروبرت غرين26h 29m4.2 (33K)$20 · $0.00
أن تكون شخصًا حقيقًاهاري إيمرسون فوسديك10h 15m4.3 (642)$20 · $0.00
كيف تصنع العواطفليزا فيلدمان بارييت17h 28m4.2 (33.4K)$15 · $0.00
مضاد للقلقديل كارنجي6h 16m4.2 (168.8K)$20 · $0.00
المفاتيح ال 10 للنجاحد. إبراهيم الفقي2h 30m4.2 (6.6K)$4 · $0.00
الطريق إلى السعادة.. لا تزال الأحلام ممكنةبرتراند راسل4h 39m4.2 (16.6K)$7 · $0.00
التفكير فريضة إسلاميةعباس محمود العقاد4h 30m4.2 (11.6K)$7 · $0.00
الطريق الأقل ارتياداًمورغان سكوت بيك15h 59m4.2 (127K)$20 · $0.00
السعادة أسلوب حياةبرتراند رسل2h 49m4.1 (20.3K)$7 · $0.00
لا تقلقشونميو ماسونو4h 9m4.2 (4.6K)$12 · $0.00
أن تكون في الحبأوشو10h 3m4.2 (3K)$20 · $0.00
روضي أناك اسكتي الصوت السلبي في داخلكميليسا أمبروزيني3h 33m4.1 (5.5K)$15 · $0.00
جسد لا يشيخ وعقل يتخطي الزمن: البديل الكمي للشيخوخةDeepak Chopra16h 43m4.1 (1.3K)$20 · $0.00
You may also like
ملخص كتاب مأساة الطفل الموهوبأليس ميللر22m4.2 (76.6K)$7 · $0.00
للرجال فقطأدهم شرقاوي7h 26m3.7 (1.3K)$12 · $0.00
ملخص كتاب متعلقأمير ليفين28m4.3 (167.8K)$7 · $0.00
الصديق والعدوآدم دانيال12h 18m4.0 (990)$20 · $0.00
ملخص كتاب كيف تتحدث فيصغي الصغار إليك وتصغي إليهم عندما يتحدثونأديل فابر28m4.4 (40.4K)$7 · $0.00
الحب بين الزوجينهويدا الدمرداش2h 43m3.8 (1K)$15 · $0.00
ملخص كتاب جنس بلا قيودإستر بيريل25m4.1 (136.4K)$7 · $0.00
لغة الأي أييوسف إدريس5h 26m3.7 (1.2K)$12 · $0.00
ما تيجي نتطلقتيسير سعد2h 10m$6 · $0.00
الكبت تحليل نفسيسيجموند فرويد2h 59m3.3 (390)$4 · $0.00
قهر المرأة للمرأةكريمة عزمي5h 10m$12 · $0.00
مكعب ثلجغادة كريم3h 43m3.5 (510)$6 · $0.00
الطفل العنيدد. محمد أحمد عبد الجواد59m$6 · $0.00
تعويذة شفتشيندى ترك2h 23m3.8 (77)$6 · $0.00
لهيب الحبمحمد محمد جعفر6h 51m$8 · $0.00
أطفالنا والحبعبد الرحمن الدوسري1h 8m$4 · $0.00
همسات نفسيةأحمد هارون2h 45m$15 · $0.00
محاولاتسلامة موسى4h 31m3.4 (64)$3 · $0.00
شفاء النفسد. يوسف مراد2h 13m3.0 (57)$4 · $0.00
آدم وحواءعمرو عادل4h 23m3.6 (38)$15 · $0.00