Audio only
Length7h 33m
About this audiobook
يفترض أن تكون العلاقات مصدر سعادة وسلام نفسي، إلا أن بعض العلاقات قد تسبب الضغوط والمشاعر المؤلمة. فأحيانا تتعامل مع شخص يدفعك للجنون ولا تدري كيف تتصرف، وأحيانًا ترغب في طلب حقك لكنك تتردد، أو تريد أن تقول لا لكنك تخجل ربما ترغب في الرد على النقد المسيء أو الإهانة لكن لا تعرف كيف، أو تعجز عن إيقاف التلاعب أو الاستغلال. في هذا الكتاب نتعرف على كيفية وضع الحدود ونقول لا عند اللزوم، ستعرف كيف نتغلب على المشاعر التي تمنعنا من وضع الحدود مثل الخوف من إغضاب الآخرين أو الشعور بالذنب، وكيف نتخلص من القناعات التي تدفعنا للتصرف بلطف زائد وتضحية دائمة، وكيف نتوقف عن إرضاء الآخرين على حساب أنفسنا سنتعلم سويا كيف ندافع عن حدودنا بينما نحافظ على علاقاتنا دون أن نخسرها أو نخسر سلامنا الداخلي.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length7 hrs 33 mins
Narrated byرضوان صوان
FormatAudiobook
Publish dateJun 30, 2026
LanguageArabic
شخص الروح القدسKathryn Kuhlman36m$11 · $0.00
ملخص كتاب استرجع قلبكياسمين مجاهد29m$7 · $0.00
إرادتي هزمت إعاقتيشارون م درابر6h 54m$10 · $0.00
تلخيص كتاب العادات الذرّيةجيمس كلير2h 29m$7 · $0.00
كيف تتحدث فيصغي الصغار إليك وتصغي إليهم عندما يتحدثونإلين مازليش, إديل فابر4h 46m$12 · $0.00
ملخص كتاب كيف تتحدث فيصغي الصغار إليك وتصغي إليهم عندما يتحدثونأديل فابر28m$7 · $0.00
مفتاح دار السعادة لابن القيمابن قيم الجوزية14h$11 · $0.00
ملخص كتاب النهايات الضروريةهنري كلاود29m$7 · $0.00
ملخص كتاب شركة الإبداعإدوين كاتمل30m$7 · $0.00
قوانين الطبيعة البشريةروبرت غرين34h 47m$15 · $0.00
قل للقلق: وداعاديل كارينجي7h 41m$8 · $0.00
ملخص كتاب السكون هو المفتاحريان هوليداي28m$7 · $0.00
صناعة النجاح:نابليون هيل7h 52m$15 · $0.00
ملخص كتاب متعلقأمير ليفين28m$7 · $0.00
كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر بالناس؟دايل كارنيغي5h 56m$4 · $0.00
ملخص كتاب اثنا عشر قانونا كونيا للنجاحهربرت هاريس30m$7 · $0.00
ملخص كتاب التفكير السريع والبطيءدانيال كانمان18m$7 · $0.00
ملخص كتاب العمل العميقكال نيوبورت33m3 (1)$7 · $0.00
ملخص كتاب فن العيش الحكيمأرتور شوبنهاور21m$7 · $0.00
ملخص كتاب النطاق لماذا ينتصر العموميون في عالم متخصصديفيد إبستاين24m$7 · $0.00
You may also like
ما تيجي نتطلقتيسير سعد2h 10m$6 · $0.00
الكبت تحليل نفسيسيجموند فرويد2h 59m$4 · $0.00
قهر المرأة للمرأةكريمة عزمي5h 10m$12 · $0.00
ملخص كتاب مأساة الطفل الموهوبأليس ميللر22m$7 · $0.00
مكعب ثلجغادة كريم3h 43m$6 · $0.00
الطفل العنيدد. محمد أحمد عبد الجواد59m$6 · $0.00
تعويذة شفتشيندى ترك2h 23m$6 · $0.00
لهيب الحبمحمد محمد جعفر6h 51m$8 · $0.00
للرجال فقطأدهم شرقاوي7h 26m$12 · $0.00
ملخص كتاب متعلقأمير ليفين28m$7 · $0.00
الصديق والعدوآدم دانيال12h 18m$20 · $0.00
أطفالنا والحبعبد الرحمن الدوسري1h 8m$4 · $0.00
همسات نفسيةأحمد هارون2h 45m$15 · $0.00
محاولاتسلامة موسى4h 31m$3 · $0.00
شفاء النفسد. يوسف مراد2h 13m$4 · $0.00
سري للنساءعكاشة عباد4h 25m$15 · $0.00
بوصلة الذاتمعتز قطينة1h 53m$15 · $0.00
المرأة والنقاط العشرعبد الرحمن الدوسري4h 1m$4 · $0.00
رحلة في عقل طفلكد. محمد أحمد عبد الجواد59m$6 · $0.00
الشيوعية والإنسانية في شريعة الإسلامعباس محمود العقاد3h 30m$2 · $0.00