Lecciones de Yoga
Posturas esenciales y respiración para cuerpo y menteBy Luisella Tani
Length1h 50m
About this audiobook
El yoga es una antiquísima disciplina que ha sido transmitida de maestros a discípulos a lo largo de los siglos; en la actualidad se ha convertido en una práctica destinada a conservar el equilibrio de la mente y el bienestar del cuerpo. Esta guía le enseñará las principales posturas y los ejercicios respiratorios más eficaces de una manera clara y sencilla. La práctica del yoga le ayudará a mejorar la respiración y corregir los defectos de postura. Las técnicas de yoga también le permitirán combatir el estrés, recuperar la armonía interior y mantener o restablecer su equilibrio psicofísico
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Spirituality and Religion
Length1 hr 50 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 15, 2016
LanguageSpanish
Table of contents
1Introduction
26LOS NADIS
2INTRODUCCIÓN
27LOS CHAKRAS
3REFERENCIAS HISTÓRICAS
28LAS LECCIONES DE YOGA
4LOS CUATRO ASPECTOS DEL YOGA
29CONDICIONES PRELIMINARES
5HATHA-YOGA
30DÓNDE PRACTICAR EL YOGA
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6KARMA-YOGA
31CUÁNDO PRACTICAR EL YOGA
7BHAKTI-YOGA
32CÓMO PRACTICAR EL YOGA
8RADJA-YOGA
33CÓMO EMPEZAR
9EL CAMINO DEL YOGA
34Técnica para tumbarse
10YAMA
35Postura del cadáver (Shavasana)
11NIYAMA
36Postura del sastre (Sukhasana)
12ASANA
37LOS EJERCICIOS DE PREPARACIÓN
13PRANAYAMA
38Saludo al sol (Surya Namaskara)
14PRATYAHARA
39Postura del tigre (Sardulasana)
15DHARANA
40Postura del puente (Setu Bandhasana)
16DHYANA
41LAS POSTURAS DE EQUILIBRIO
17SAMADHI
42Postura del árbol (Vrksasana)
18LOS GRANDES YOGUIS
43Postura de Ananta (Anantasana)
19MATSYENDRANATHA
44Postura de la balanza (Tulitasana)
20SHRI AUROBINDO
45Postura del dedo gordo del pie (Padangustasana)
21SWAMI VIVEKANANDA
46Postura de la barca (Navasana)
22PARAMHANSA YOGANANDA
47Postura de la cabeza (Sirsasana)
23PARAMHANSA RAMAKRISHNA
48LAS POSTURAS DE TORSIÓN
24MAHATMA GANDHI
49Torsión en pie (Vakrasana)
25NADIS Y CHAKRAS
50Torsión en el suelo con las piernas separadas (Sukhavakrasana)
Geometría Sagrada ArcturianaMyra Keven / Luiz Santos7h 1m4.6 (118)$7 · $0.00
Terapia para el dolor crónicoAlan Gordon, Alan Ziv5h 42m4.5 (149)$21 · $0.00
Diccionario del DiabloAmbrose Bierce4h 42m4.2 (11.9K)$0.60 · $0.00
Resetea tus intestinos – 2da ediciónFacundo Peryra5h 32m4.2 (2.8K)$18 · $0.00
Los cuidados en tiempos de descuidoElena de la Aldea2h 11m4.6 (40)$7 · $0.00
La lactanciaDra. Marie Thirion10h 53m4.4 (189)$10 · $0.00
La mujer que conducía dormida y otros trastornos del sueñoGuy Leschziner11h 57m4.2 (5.5K)$13 · $0.00
La isla de los ciegos al colorOliver Sacks9h 12m4.1 (16.3K)$24 · $0.00
Aceites esencialesFrancesco Padrini, Maria Teresa Lucheroni5h 3m4.3 (114)$17 · $0.00
Hablemos de la locuraJosé María Álvarez8h 46m4.8 (17)$9 · $0.00
Aceites esenciales para perrosCoqui Vega3h 23m4.6 (30)$7 · $0.00
Mi hijo, mi maestro. Una historia de amor y dolor jamás contadaIsabel Gemio11h 56m4.2 (363)$18 · $0.00
Curanderismo y curaciones por la feSalvador Freixedo5h 31m4.7 (21)$6 · $0.00
Dale vida a tu cerebroRaquel Marín6h 56m4.1 (418)$12 · $0.00
Embrión. Una defensa de la vida humanaRobert. P George9h 33m4.2 (184)$14 · $0.00
Sanación con sonidos tibetanos: el poder de los cuencos cantores tibetanosYeshi Dawa2h 24m4.8 (14)$12
CLEAN 7 \ El Metodo Clean 7Alejandro Junger6h 54m4.0 (777)$24 · $0.00
AzúcarMiguel Ángel Almodóvar3h 11m4.4 (42)$12 · $0.00
El cerebro adolescenteEveline A. Crone7h 18m4.0 (460)$21
Meta alimentaciónÓscar Rosero Olarte M D2h 12m4.3 (62)$7 · $0.00
Santos EvangeliosFacultad de Teología - Universidad de Navarra8h 56m4.8 (411)$12 · $0.00
Escucho su susurrarBrian Simmons, Gretchen Rodriguez9h 34m4.9 (139)$10 · $0.00
Tratado de la verdadera devoción a la Santísima VirgenSanto Luis María Grignion de Montfort4h 24m4.7 (18.3K)$10 · $0.00
La santa MisaAnónimo10h 57m4.7 (1.3K)$11 · $0.00
El libro de la oraciónLawrence Lovasik5h 15m4.8 (432)$12 · $0.00
El regreso de EmaúsJesús Higueras Sánchez3h 54m4.9 (124)$9 · $0.00
Él y yoGabrielle Bossis22h 46m4.7 (2.1K)$17 · $0.00
El arte de vivir con la LunaYASMIN BOLAND8h 29m4.7 (1.6K)$20 · $0.00
El libro de los médiums (texto completo, con índice activo)Allan Kardec17h 30m4.7 (1.4K)$2 · $0.00
La Biblia LatinoaméricaMarcelo Eduardo Lavayen Juan5h 41m4.7 (1.3K)$7 · $0.00
Cartas (I)Josemaría Escrivá de Balaguer13h 14m4.9 (72)$12 · $0.00
Sagrada Biblia - Nuevo TestamentoUniversidad de Navarra19h 55m4.8 (285)$18 · $0.00
Práctica del amor a JesucristoSan Alfonso María de Ligorio6h 22m4.7 (1.5K)$9 · $0.00
Santos Evangelios (Edición Pastoral)Editorial Verbo Divino9h 44m4.8 (156)$11 · $0.00
Colección de Florence Scovel ShinnFlorence Scovel Shinn6h 11m4.7 (2.6K)$2 · $0.00
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