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La mente en equilibrio
El método para reducir la ansiedad, recuperar la calma y retomar el control de tu vida.By Danniel Silva
Length3h 41m
About this audiobook
¿Sientes que tu mente nunca descansa?
Incluso cuando todo parece ir bien, tu cabeza no para de trabajar.
Piensas demasiado.
Anticipas problemas.
Revives conversaciones.
Creas escenarios negativos.
Y cuando por fin llega el momento de descansar,
los pensamientos parecen intensificarse aún más.
Si esto te sucede, debes saber que hay una explicación.
Y, lo que es más importante, hay una solución.
Una Mente Equilibrada presenta un enfoque basado en conocimientos de neurociencia, psicología y ciencias del comportamiento para ayudarte a comprender cómo la ansiedad afecta al cerebro y cómo los hábitos constantes pueden promover una vida con mayor equilibrio emocional.
A lo largo de esta lectura, descubrirás:
• Cómo el cerebro entra en un estado de alerta constante y por qué sucede esto.
• Cómo los pensamientos acelerados alimentan la ansiedad.
• Cómo la neuroplasticidad te permite desarrollar nuevos patrones mentales.
• Estrategias para fortalecer la inteligencia emocional y reducir la rumiación.
• La importancia del sueño, la atención, la respiración y la rutina para la salud mental.
• Hábitos sencillos que contribuyen a una mente más tranquila y resiliente.
• Un programa práctico para transformar el conocimiento en acción.
Este libro no promete soluciones instantáneas ni fórmulas milagrosas.
Su objetivo es ofrecer conocimiento accesible y estrategias prácticas para que puedas desarrollar una relación más sana con tus pensamientos y emociones, creando una rutina que promueva mayor claridad, presencia y equilibrio.
Si deseas comprender mejor tu mente, reducir el impacto de la ansiedad en tu vida diaria y vivir con más paz, este libro es para ti.
Tu mente puede aprender nuevas formas de funcionar.
Tus hábitos pueden fortalecer tu salud emocional.
Y pequeñas decisiones, repetidas cada día, pueden transformar profundamente tu forma de pensar, sentir y vivir.
Comienza hoy mismo a construir una mente más equilibrada y una vida guiada por la consciencia, la serenidad y el propósito.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.5 (10)
Includes Amazon
GenreSelf-Help
Length3 hrs 41 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 4, 2026
LanguageSpanish
Table of contents
1Start (pt. 1)
2Start (pt. 2)
L'Élu du Dragon NoirDanniel Silva22h 31m$5.10 · $0.00
Il Prescelta del Drago NeroDanniel Silva22h 1m$5.10 · $0.00
A Escolhida do Dragão NegroDanniel Silva20h 57m$5.10 · $0.00
Mariée à l'homme qui me détesteDanniel Silva12h 9m3.9 (118)$6.20 · $0.00
Verheiratet mit dem Mann, der mich hasstDanniel Silva12h 16m$6.20 · $0.00
Sposata con l'uomo che mi odiaDanniel Silva11h 47m$6.20 · $0.00
Casada Com o Homem Que Me OdeiaDanniel Silva10h$6.20 · $0.00
Casada con el hombre que me odiaDanniel Silva11h 26m$6.20 · $0.00
Married to the Man Who Hates MeDanniel Silva11h 14m3.7 (24)$6.20 · $0.00
The Self-Worth CodeDanniel Silva3h 36m$1.80 · $0.00
El centro de tu vidaDanniel Silva3h 38m$1.80 · $0.00
A Liberdade de Gostar de SiDanniel Silva3h 36m$1.80 · $0.00
Hábitos de ImpactoDanniel Silva5h 4m$7 · $0.00
The Center of Your LifeDanniel Silva3h 31m$1.80 · $0.00
O Código da AutovalorizaçãoDanniel Silva3h 37m$1.80 · $0.00
Impactful HabitsDanniel Silva5h 4m$7 · $0.00
La libertad de quererte a ti mismoDanniel Silva3h 41m$1.80 · $0.00
Hábitos de gran impactoDanniel Silva5h 19m$7 · $0.00
O Centro da Sua VidaDanniel Silva3h 33m$1.80 · $0.00
El código de la autoestimaDanniel Silva3h 45m$1.80 · $0.00
Everyday Dharma \ Dharma para la vida diariaSuneel Gupta5h 46m4.3 (990)$24 · $0.00
No estás en la listaAlison Espach13h 59m4.2 (52.7K)$14 · $0.00
El Evangelio según el Espiritismo (Traducido)Allan Kardec14h 41m4.6 (3.8K)$5.70 · $0.00
Dentro de ti está el Poder (Traducido)Henry Thomas Hamblin2h 28m4.6 (1K)$5.70 · $0.00
YO SOY (Traducido)Maestro Sant Germain3h 12m4.5 (3.8K)$3.40 · $0.00
Tu poder infinito para ser ricoJoseph Murphy4h 43m4.5 (2.6K)$4.70 · $0.00
Diario para estoicosRyan Holiday10h 48m4.5 (9.8K)$24 · $0.00
Puedes (Traducido)George Mattew Adams3h 31m4.5 (1.2K)$4 · $0.00
nina inquebrantableRegina Calcaterra15h 21m4.5 (5.3K)$33 · $0.00
Autobiografía de un Yogui (Traducido)Paramhansa Yogananda17h 19m4.5 (79.8K)$3.40 · $0.00
La llave maestra de la riquezaNapoleon Hill8h 20m4.5 (7.2K)$14 · $0.00
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El Libro de MirdadMikhail Naimy8h 31m4.5 (4.2K)$12 · $0.00
El taxi de la suerteYasushi Kitagawa4h 24m4.5 (3.5K)$20 · $0.00
El mapa maestroCharles F. Hannel7h 8m4.4 (26.5K)$14 · $0.00
El Sistema del Éxito que nunca falla (Traducido)W. Clement Stone7h 57m4.5 (3.4K)$5.70 · $0.00
La Ley del ÉXITO (Traducido)Napoleon Hill, Napoleón Hill3h 10m4.5 (2.8K)$2.30 · $0.00
Cartas filosóficasSéneca7h 20m4.4 (71.6K)$0.70 · $0.00
Cómo transformar tu vidaGueshe Kelsang Gyatso10h 7m4.6 (263)$17 · $0.00
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