1Yeni Başlayanlar İçin Diyet
11Bölüm 10: Kilo kaybetmek için oruç diyet
2Bölüm 1: Oruç Diyeti Nedir?
12BÖLÜM 11: Tip 2 Diyabet için oruç diyet
3Kısım 2: Obezite ve Standart Amerikan Diyeti
13Bölüm 12:Kalp Sağlığı İçin Oruç Diyet
4BÖLÜM 3: Oruc Diyetin Faydaları
14Bölüm 13: Oruç diyetin Genel Sonuçları
5Bölüm 4: Efsaneler ve Oruç diyetin tehlikeleri | Oruç diyet ile ilgili Uzun yıllardır süren efsaneler ve kavram kargaşası
15Bölüm 14: Beslenme
6Bölüm 5: Emniyet, Yan etkiler ve uyarılar
16Bölüm 15: Egzersiz
7BÖLÜM 6: Aralıklı Oruç diyet
17BÖLÜM 16: Sizi Kontrol Edecek bir Partner Bulmak
8Bölüm 7: Daha uzun periyodlu Oruç diyet
18Bölüm 17: Motivasyon
9Bölüm 8: Uzatılmış Süreli Oruç Diyet
19Bölüm 18: Oruç Diyetlik Yiyecekler
10Bölüm 9: Yemek penceresi
