Inteligência Emocional para a Alta Performance

desenvolva estados emocionais favoráveis para gerar resultados e progredir em diferentes áreas da vidaBy Gustavo Penha Lemes da Silva

Listen with Sir Michael Caine™ and 1,000+ voices

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Length4h 46m

About this audiobook

O presente livro é um instrumento que possibilita melhorar diferentes âmbitos da sua vida, pois é focado, especialmente, em seus estados emocionais. Também contribui para você alcançar a alta performance em alguma área do seu interesse, sendo uma ferramenta não só para atingi-la, mas também para mantê-la. Este trabalho se baseia, especialmente, nas pesquisas de alguns dos mais notáveis cientistas e neurocientistas do mundo e no estudo de biografias de diferentes pessoas que obtiveram muito sucesso em seu campo de atuação, no Brasil e no exterior. Inteligência emocional e alta performance costumam andar de mãos dadas. Não há como progredir e conquistar grandes resultados sem encarar alguma forma de adversidade, algum tipo de revés. E aí entra o poder da inteligência emocional. Embora este livro seja fundamentado, principalmente, em diversas pesquisas científicas, ele traz ideias e ensinamentos práticos para você alcançar a alta performance em sua vida, focando o desenvolvimento da sua inteligência emocional.

Psychological Healing Identity

Audiobook details

GenrePsychology

Length4 hrs 46 mins

Narrated byListen with 1,000+ voices

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Publish dateJul 1, 2024

LanguagePortuguese

1Introduction

2INTRODUÇÃO

31. O PODER DA EMOÇÃO

41.1. Explicando a diferença entre emoção e sentimento: 1.1.1. Quadro resumido sobre as principais diferenças entre emoção e sentimento

51.2. Analisando os diferentes tipos de estados emocionais: 1.2.1. Quadro resumido sobre as principais diferenças entre emoções primárias e secundárias

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61.3. Nossos sentimentos podem ser divididos em três tipos: primários, secundários e de fundo

71.4. Quadro resumido explicando os principais pontos do Capítulo

82. A INTELIGÊNCIA EMOCIONAL E A ALTA PERFORMANCE: EXPLORANDO A IDEIA DE UM REPERTÓRIO EMOCIONAL DAS PESSOAS DE SUCESSO

92.1. Gratidão

102.2. Empatia

112.3. Amor

122.4. Alegria

132.5. Esperança

142.6. Medo

152.7. Raiva

163. OS NOSSOS ESTADOS EMOCIONAIS SEMPRE ACOMPANHAM AS NOSSAS DECISÕES E AÇÕES: EXPLICAÇÕES CIENTÍFICAS

173.1. A emoção e a razão: a inteligência emocional e a inteligência racional

183.1.1. O caso de Phineas P. Gage

193.1.2. O caso de Elliot

203.2. As lições aprendidas com os casos de Phineas P. Gage e Elliot

213.3. Nosso marcador-somático e nosso processo de tomada de decisão: 3.3.1. Quadro resumido explicando o marcador-somático e o nosso processo de tomada de decisão

223.4. Nosso cérebro é dual: os nossos dois modos de decisão

233.4.1. Quadro resumido sobre o nosso cérebro dual: sistema 1 e sistema 2

243.4.2. Exemplificando alguns de nossos erros sistemáticos e atalhos mentais que têm relação com nossos estados emocionais

253.5. Quadro resumido explicando os principais pontos do Capítulo

264. NOSSOS PROPÓSITOS E PROJETOS PESSOAIS DE PROGRESSO SÃO INFLUENCIADOS PELOS NOSSOS ESTADOS EMOCIONAIS: INTELIGÊNCIA EMOCIONAL É INSPERÁVEL DA CONSCIÊNCIA

274.1. Nossa consciência e subjetividade são inseparáveis dos nossos sentimentos: 4.1.1. Quadro resumido sobre a relação entre consciência, subjetividade e sentimentos

284.2. Nossa consciência e a totalidade do nosso ciclo emocional

294.3. A relação entre nossos estados emocionais e a dopamina, ocitocina, serotonina e endorfina: 4.3.1. Quadro resumido sobre a dopamina, ocitocina, serotonina e endorfina

304.4. A inteligência emocional e os projetos pessoais de progresso

314.5. Explicando a diferença entre propósito e projetos pessoais de progresso

324.6. Quadro resumido explicando os principais pontos do Capítulo

335. A IMPORTÂNCIA DA INTELIGÊNCIA EMOCIONAL: QUALIDADES E VIRTUDES FUNDAMENTAIS PARA A ALTA PERFORMANCE E A SUA RELAÇÃO COM OS NOSSOS ESTADOS EMOCIONAIS

345.1. Coragem

355.2. Confiança

365.3. Disciplina

375.4. Paciência

385.5. Persistência

395.6. Resiliência

406. ENSINAMENTOS PARA DESENVOLVER A INTELIGÊNCIA EMOCIONAL E ALCANÇAR A ALTA PERFORMANCE

416.1. As perguntas

426.2. As avaliações e reavaliações racionais

436.3. A nomeação dos nossos sentimentos

446.4. A consciência das nossas decisões e ações

456.5. O conhecimento dos principais atributos dos nossos estados emocionais: automaticidade, valência e durabilidade