Inteligência Emocional para a Alta Performance

desenvolva estados emocionais favoráveis para gerar resultados e progredir em diferentes áreas da vidaBy Gustavo Penha Lemes da Silva

Listen with Sir Michael Caine™ and 1,000+ voices

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Length4h 46m

About this audiobook

O presente livro é um instrumento que possibilita melhorar diferentes âmbitos da sua vida, pois é focado, especialmente, em seus estados emocionais. Também contribui para você alcançar a alta performance em alguma área do seu interesse, sendo uma ferramenta não só para atingi-la, mas também para mantê-la. Este trabalho se baseia, especialmente, nas pesquisas de alguns dos mais notáveis cientistas e neurocientistas do mundo e no estudo de biografias de diferentes pessoas que obtiveram muito sucesso em seu campo de atuação, no Brasil e no exterior. Inteligência emocional e alta performance costumam andar de mãos dadas. Não há como progredir e conquistar grandes resultados sem encarar alguma forma de adversidade, algum tipo de revés. E aí entra o poder da inteligência emocional. Embora este livro seja fundamentado, principalmente, em diversas pesquisas científicas, ele traz ideias e ensinamentos práticos para você alcançar a alta performance em sua vida, focando o desenvolvimento da sua inteligência emocional.

Psychological Healing Identity

Audiobook details

GenrePsychology

Length4 hrs 46 mins

Narrated byListen with 1,000+ voices

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Publish dateJul 1, 2024

LanguagePortuguese

1Introduction

274.1. Nossa consciência e subjetividade são inseparáveis dos nossos sentimentos: 4.1.1. Quadro resumido sobre a relação entre consciência, subjetividade e sentimentos

2INTRODUÇÃO

284.2. Nossa consciência e a totalidade do nosso ciclo emocional

31. O PODER DA EMOÇÃO

294.3. A relação entre nossos estados emocionais e a dopamina, ocitocina, serotonina e endorfina: 4.3.1. Quadro resumido sobre a dopamina, ocitocina, serotonina e endorfina

41.1. Explicando a diferença entre emoção e sentimento: 1.1.1. Quadro resumido sobre as principais diferenças entre emoção e sentimento

304.4. A inteligência emocional e os projetos pessoais de progresso

51.2. Analisando os diferentes tipos de estados emocionais: 1.2.1. Quadro resumido sobre as principais diferenças entre emoções primárias e secundárias

314.5. Explicando a diferença entre propósito e projetos pessoais de progresso

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61.3. Nossos sentimentos podem ser divididos em três tipos: primários, secundários e de fundo

324.6. Quadro resumido explicando os principais pontos do Capítulo

71.4. Quadro resumido explicando os principais pontos do Capítulo

335. A IMPORTÂNCIA DA INTELIGÊNCIA EMOCIONAL: QUALIDADES E VIRTUDES FUNDAMENTAIS PARA A ALTA PERFORMANCE E A SUA RELAÇÃO COM OS NOSSOS ESTADOS EMOCIONAIS

82. A INTELIGÊNCIA EMOCIONAL E A ALTA PERFORMANCE: EXPLORANDO A IDEIA DE UM REPERTÓRIO EMOCIONAL DAS PESSOAS DE SUCESSO

345.1. Coragem

92.1. Gratidão

355.2. Confiança

102.2. Empatia

365.3. Disciplina

112.3. Amor

375.4. Paciência

122.4. Alegria

385.5. Persistência

132.5. Esperança

395.6. Resiliência

142.6. Medo

406. ENSINAMENTOS PARA DESENVOLVER A INTELIGÊNCIA EMOCIONAL E ALCANÇAR A ALTA PERFORMANCE

152.7. Raiva

416.1. As perguntas

163. OS NOSSOS ESTADOS EMOCIONAIS SEMPRE ACOMPANHAM AS NOSSAS DECISÕES E AÇÕES: EXPLICAÇÕES CIENTÍFICAS

426.2. As avaliações e reavaliações racionais

173.1. A emoção e a razão: a inteligência emocional e a inteligência racional

436.3. A nomeação dos nossos sentimentos

183.1.1. O caso de Phineas P. Gage

446.4. A consciência das nossas decisões e ações

193.1.2. O caso de Elliot

456.5. O conhecimento dos principais atributos dos nossos estados emocionais: automaticidade, valência e durabilidade

203.2. As lições aprendidas com os casos de Phineas P. Gage e Elliot

466.6. A mudança do nosso foco e dos nossos pensamentos

213.3. Nosso marcador-somático e nosso processo de tomada de decisão: 3.3.1. Quadro resumido explicando o marcador-somático e o nosso processo de tomada de decisão

476.7. Os projetos pessoais de progresso

223.4. Nosso cérebro é dual: os nossos dois modos de decisão

486.8. O poder do “não”: administrando o seu tempo e a sua energia

233.4.1. Quadro resumido sobre o nosso cérebro dual: sistema 1 e sistema 2

496.9. O cuidado do nosso corpo: nossos estados emocionais são estados corporais

243.4.2. Exemplificando alguns de nossos erros sistemáticos e atalhos mentais que têm relação com nossos estados emocionais

506.10. A meditação

253.5. Quadro resumido explicando os principais pontos do Capítulo

516.11. A autoestima

264. NOSSOS PROPÓSITOS E PROJETOS PESSOAIS DE PROGRESSO SÃO INFLUENCIADOS PELOS NOSSOS ESTADOS EMOCIONAIS: INTELIGÊNCIA EMOCIONAL É INSPERÁVEL DA CONSCIÊNCIA

52CONCLUSÃO