Audio only
Length1h 8m
About this audiobook
God sömn är viktigt för att må bra. Inre lugn och god sömn! hjälper dig att finna den sinnesro du behöver för att släppa dagen, gå ner i varv och sova gott. Den är också för dig som vaknar till på natten och sedan har svårt att somna om. Ljudboken innehåller övningar i tre steg mot bättre sömn. Du kan lyssna på övningarna i följd eller i den ordning du själv föredrar. Din kropp är en mästare på sömn, bara du hjälper den en bit på vägen. 1. Släpp dagen och somna nöjd 2. Varva ner innan du ska somna. 3. Låååångsam avslappning för skön sömn.
Audiobook details
GenreOther
Length1 hr 8 mins
Narrated byBarbro Bronsberg
FormatAudiobook
Publish dateMar 1, 2009
LanguageSwedish
More from Barbro Bronsberg
Bränn inte ut digBarbro Bronsberg9h 9m$18 · $0.00
Skapa goda relationer!Barbro Bronsberg1h 16m$18 · $0.00
Älska dig själv - ännu mer!Barbro Bronsberg1h 19m$18 · $0.00
Nå dina mål med tankens kraft!Barbro Bronsberg1h 19m$18 · $0.00
Slappna av och må braBarbro Bronsberg1h 18m$18 · $0.00
Glädje och livsenergi!Barbro Bronsberg1h 7m$18 · $0.00
Tillåt dig att vila och bara vara! - Övningar för en lugnare vardagBarbro Bronsberg1h 20m$18 · $0.00
Skapa balans i livet och må bra!Barbro Bronsberg1h 19m$18 · $0.00
You may also like
MinimeditationerMartin Boroson4h 53m3.9 (2.1K)$18 · $0.00
Avkoppling för att sluta vara rädd för mörkret: AvslappningsövningFrédéric Garnier12m$6 · $0.00
ÅngestMagdalena Mecweld38m$18 · $0.00
Low Mid NoisePatricio Samuelsson1h$6 · $0.00
Under the WingLukas Åkerberg Lundh1h 3m$6 · $0.00
RygghelareMagdalena Mecweld26m$18 · $0.00
SömnproblemMagdalena Mecweld28m$18 · $0.00
Morgonavslappning: Guidad energistarterFrédéric Garnier11m$3 · $0.00
Ambience MoveLukas Åkerberg Lundh1h 5m$6 · $0.00
Andningsavslappning för barn: AvslappningsövningFrédéric Garnier10m$6 · $0.00
Räknar meditationFrédéric Garnier10m$3 · $0.00
Sleep Sounds SwedenPatricio Samuelsson1h$6 · $0.00
Lugnande visualisering av färgavslappningFrédéric Garnier11m$3 · $0.00
Circular SurfaceLukas Åkerberg Lundh1h 3m$6 · $0.00
LivsnjutardietenErik Hörstadius4h 31m3.7 (23)$18 · $0.00
Börja där du är - IntroduktionMagdalena Mecweld41m$18 · $0.00
LighthouseLukas Åkerberg Lundh1h 3m$6 · $0.00
Chill BreezeLukas Åkerberg Lundh1h 3m$6 · $0.00
Somna med Mikael Persbrandt: SömnrummetHelena Kubicek Boye47m4.0 (24)$6 · $0.00
100 citat från Gauthama BuddhaGauthama Buddha29m$5 · $0.00