Audio only
Length1h 8m
About this audiobook
God sömn är viktigt för att må bra. Inre lugn och god sömn! hjälper dig att finna den sinnesro du behöver för att släppa dagen, gå ner i varv och sova gott. Den är också för dig som vaknar till på natten och sedan har svårt att somna om. Ljudboken innehåller övningar i tre steg mot bättre sömn. Du kan lyssna på övningarna i följd eller i den ordning du själv föredrar. Din kropp är en mästare på sömn, bara du hjälper den en bit på vägen. 1. Släpp dagen och somna nöjd 2. Varva ner innan du ska somna. 3. Låååångsam avslappning för skön sömn.
Audiobook details
GenreOther
Length1 hr 8 mins
Narrated byBarbro Bronsberg
FormatAudiobook
Publish dateMar 1, 2009
LanguageSwedish
More from Barbro Bronsberg
Nå dina mål med tankens kraft!Barbro Bronsberg1h 19m$6 · $0.00
Slappna av och må braBarbro Bronsberg1h 18m$6 · $0.00
Glädje och livsenergi!Barbro Bronsberg1h 7m$6 · $0.00
Tillåt dig att vila och bara vara! - Övningar för en lugnare vardagBarbro Bronsberg1h 20m$6 · $0.00
Skapa balans i livet och må bra!Barbro Bronsberg1h 19m$6 · $0.00
Best of Kalle LindKalle Lind6h 9m$11 · $0.00
Öka din sociala kompetens : På en timmeHenrik Fexeus2h 27m$6 · $0.00
Engelsk-Svensk och Svensk-Engelsk Ordbok Med Fullständig UttalsbeteckningFrederick Lönnkvist17h 55m$2 · $0.00
Språket en spegel av kulturenEinar Odhner1h 45m$1 · $0.00
Sleep Sounds SwedenPatricio Samuelsson1h$6 · $0.00
Självhypnos - Del 2. Ditt perfekta jagLinda Ohlquist34m$6 · $0.00
Circular SurfaceLukas Åkerberg Lundh1h 3m$6 · $0.00
Nunchi för Nybörjare: Hur du Utvecklar de Koreanska Livsfilosofins Superkrafter och Tillämpa dem i Vardagen, Relationer och Arbete – Inklusive 4-veckors TransformationsguideLinh Sonnenberg3h 13m$15 · $0.00
Medium - så utvecklar du dina mediala förmågorCamilla Örnberg, Liselotte Örnberg3h 56m$6 · $0.00
Jag lär mig uzbekiskaJM Gardner3h 55m$18 · $0.00
Hedra mysterietKlas Hallberg2h 26m$6 · $0.00
TillsammansAnna Kåver, Åsa Nilsonne3h 49m$6 · $0.00
Nå dina mål med tankens kraft!Barbro Bronsberg1h 19m$6 · $0.00
Hur barnen tog maktenDavid Eberhard8h 33m$14 · $0.00
Kris - 7 metoder för att identifiera och hantera kriser i verklighetenVarg Gyllander4h 35m$11 · $0.00
Det goda värdskapet - konsten att få människor att känna sig välkomnaOlle Blohm, Jan Gunnarsson4h 34m$11 · $0.00
Somna med Mikael Persbrandt: SömnrummetHelena Kubicek Boye47m$6 · $0.00
Pink NoisePatricio Samuelsson1h$6 · $0.00
Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappningLinda Ohlquist1h 46m$6 · $0.00
ElseLukas Åkerberg Lundh1h 5m$6 · $0.00
You may also like
Somna med Mikael Persbrandt: SömnrummetHelena Kubicek Boye47m$6 · $0.00
Bästa klassiska övningar för personlig utvecklingFrédéric Garnier1h 7m$8 · $0.00
ÅngestMagdalena Mecweld38m$6 · $0.00
Arctic BreathLukas Åkerberg Lundh1h 2m$6 · $0.00
Tillåt dig att vila och bara vara! - Övningar för en lugnare vardagBarbro Bronsberg1h 20m$6 · $0.00
Slappna av och må braBarbro Bronsberg1h 18m$6 · $0.00
Oro och lugnMagdalena Mecweld1h 27m$6 · $0.00
Drömtydning för nybörjare – Praktisk handbok: Hur du enkelt känner igen drömsymboler, förstår dina drömmar och blir av med alla mardrömmar | inkl. drömlexikon, drömresa & klardrömmarAnnika Lameyer5h 59m$18 · $0.00
100 citat från Dalaï LamaDalaï Lama24m$5 · $0.00
100 citat från Jean GiraudouxJean Giraudoux23m$5 · $0.00
Glädje och livsenergi!Barbro Bronsberg1h 7m$6 · $0.00
LighthouseLukas Åkerberg Lundh1h 3m$6 · $0.00
100 citat från André GideAndré Gide19m$5 · $0.00
Fluttering DreamsLukas Åkerberg Lundh1h 3m$6 · $0.00
Avkoppling genom att flyta på ett molnFrédéric Garnier16m$3 · $0.00
Low Mid NoisePatricio Samuelsson1h$6 · $0.00
Under the WingLukas Åkerberg Lundh1h 3m$6 · $0.00
Andningsavslappning för barn: AvslappningsövningFrédéric Garnier10m$6 · $0.00
100 citat från Marc AurèleMarcus Aurelius25m$5 · $0.00
MinimeditationerMartin Boroson4h 53m$11 · $0.00