Audio only
Length1h 8m
About this audiobook
God sömn är viktigt för att må bra. Inre lugn och god sömn! hjälper dig att finna den sinnesro du behöver för att släppa dagen, gå ner i varv och sova gott. Den är också för dig som vaknar till på natten och sedan har svårt att somna om. Ljudboken innehåller övningar i tre steg mot bättre sömn. Du kan lyssna på övningarna i följd eller i den ordning du själv föredrar. Din kropp är en mästare på sömn, bara du hjälper den en bit på vägen. 1. Släpp dagen och somna nöjd 2. Varva ner innan du ska somna. 3. Låååångsam avslappning för skön sömn.
Audiobook details
GenreOther
Length1 hr 8 mins
Narrated byBarbro Bronsberg
FormatAudiobook
Publish dateMar 1, 2009
LanguageSwedish
More from Barbro Bronsberg
Bränn inte ut digBarbro Bronsberg9h 9m$18 · $0.00
Skapa goda relationer!Barbro Bronsberg1h 16m$18 · $0.00
Älska dig själv - ännu mer!Barbro Bronsberg1h 19m$18 · $0.00
Nå dina mål med tankens kraft!Barbro Bronsberg1h 19m$18 · $0.00
Slappna av och må braBarbro Bronsberg1h 18m$18 · $0.00
Glädje och livsenergi!Barbro Bronsberg1h 7m$18 · $0.00
Tillåt dig att vila och bara vara! - Övningar för en lugnare vardagBarbro Bronsberg1h 20m$18 · $0.00
Skapa balans i livet och må bra!Barbro Bronsberg1h 19m$18 · $0.00
Mera självkänsla! : I kärlek och relationer, i föräldraskap, i arbetslivetMia Törnblom7h 15m3.8 (101)$18 · $0.00
Långsamhetens lovOwe Wikström6h 55m3.7 (152)$18 · $0.00
Vart är du på väg och vill du dit?Christer Olsson5h 41m3.7 (97)$18 · $0.00
Hjärnkoll på viktenMartin Ingvar, Gunilla Eldh5h 42m3.5 (248)$18 · $0.00
DansarenÓskar Guðmundsson5h 22m3.4 (400)$18 · $0.00
1000 viktiga ord på italienskaJM Gardner2h 16m4.3 (11)$10 · $0.00
Tio tankar om tidBodil Jönsson3h 22m3.3 (488)$18 · $0.00
VardagsmaktElaine Eksvärd8h 35m3.3 (311)$18 · $0.00
Best of Kalle LindKalle Lind6h 9m3.6 (52)$18 · $0.00
Hedra mysterietKlas Hallberg2h 26m3.7 (40)$18 · $0.00
Nya Självläkande människanSanna Ehdin18h 53m$18 · $0.00
Mindful fitnessOrage Forlag3h 48m$18 · $0.00
Att växa genom mötenKay Pollak2h 5m$18 · $0.00
LivsnjutardietenErik Hörstadius4h 31m$18 · $0.00
Bränn inte ut digBarbro Bronsberg9h 9m$18 · $0.00
Effektiv stresshantering : På en timmeDan Hansson2h 10m$18 · $0.00
Det blir braOla Ringdahl4h 53m$18 · $0.00
Jag ska bara: konsten att få det gjort i tidDorotea Pettersson3h 51m$18 · $0.00
Gode Gud, ge mig tålamod fort!Lasse Eriksson5h 18m$18 · $0.00
Engelsk-Svensk och Svensk-Engelsk Ordbok Med Fullständig UttalsbeteckningFrederick Lönnkvist17h 57m$0.99 · $0.00
You may also like
RygghelareMagdalena Mecweld26m$18 · $0.00
StressMagdalena Mecweld35m$18 · $0.00
Fluttering DreamsLukas Åkerberg Lundh1h 3m$6 · $0.00
Slappna av och må braBarbro Bronsberg1h 18m$18 · $0.00
SömnproblemMagdalena Mecweld28m$18 · $0.00
Morgonavslappning: Guidad energistarterFrédéric Garnier11m$3 · $0.00
Ambience MoveLukas Åkerberg Lundh1h 5m$6 · $0.00
Avkoppling för att sluta vara rädd för mörkret: AvslappningsövningFrédéric Garnier12m$6 · $0.00
Detox och energiMagdalena Mecweld1h 20m$18 · $0.00
Pink NoisePatricio Samuelsson1h$6 · $0.00
ÅngestMagdalena Mecweld38m$18 · $0.00
Avkoppling genom att flyta på ett molnFrédéric Garnier16m$3 · $0.00
Low Mid NoisePatricio Samuelsson1h$6 · $0.00
Under the WingLukas Åkerberg Lundh1h 3m$6 · $0.00
ElseLukas Åkerberg Lundh1h 5m$6 · $0.00
Räknar meditationFrédéric Garnier10m$3 · $0.00
Sleep Sounds SwedenPatricio Samuelsson1h$6 · $0.00
Andningsavslappning för barn: AvslappningsövningFrédéric Garnier10m$6 · $0.00
Lugnande visualisering av färgavslappningFrédéric Garnier11m$3 · $0.00
Glädje och livsenergi!Barbro Bronsberg1h 7m$18 · $0.00