Audio only
Length1h 27m
About this audiobook
Il Filo Invisibile - Riconoscere la dipendenza affettiva, uscire dall'abuso emotivo e ritrovare se stessi di Valerio Massimo De Angelis.
C'è un momento in cui ci si chiede: "È normale sentirsi così?". Chi vive una relazione segnata da dipendenza affettiva o abuso emotivo spesso impiega anni prima di trovare le parole per nominare quel dolore — perché la percezione di ciò che è normale si sposta, lentamente, fino a rendere accettabile l'inaccettabile.
Il Filo Invisibile è una guida completa per chi si riconosce, anche solo in parte, in questa esperienza: la paura dell'abbandono, il bisogno costante di rassicurazione, la fatica di distinguere l'amore vero dal controllo travestito da premura. Attraverso un percorso in trentanove capitoli, il libro esplora le radici psicologiche della dipendenza affettiva, i meccanismi neurobiologici che rendono così difficile lasciare una relazione dolorosa, i segnali dell'abuso emotivo — dal gaslighting all'isolamento — e le strategie concrete per uscirne e ricostruire un rapporto sano con se stessi.
Con un linguaggio chiaro e diretto, storie esemplificative, schede di lavoro pratiche e un piano operativo dei primi trenta giorni, questo libro non è solo un testo da leggere, ma uno strumento da usare: per chi sta cercando la forza di andarsene, per chi è già uscito e sta ricostruendo la propria identità, e per chi vuole imparare a riconoscere, in futuro, la differenza tra amore e dipendenza.
Un libro di consapevolezza, cura e rinascita — per ritrovare, oltre alla relazione, se stessi.
Audiobook details
GenrePsychology
Length1 hr 27 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateAug 8, 2026
LanguageItalian
Table of contents
1Il Filo Invisibile
2Nota per il lettore
3Prefazione
4Capitolo 1 — Che cos'è la dipendenza affettiva
5Capitolo 2 — Un esempio: la storia di Elena
Show all chaptersShow less
6Capitolo 3 — Le radici: attaccamento, infanzia e schemi relazionali
7Capitolo 4 — Riconoscere l'abuso emotivo: segnali e forme
8Capitolo 5 — Un esempio: la storia di Davide
9Capitolo 6 — Il ciclo della relazione disfunzionale
10Capitolo 7 — Perché è così difficile andarsene
11Capitolo 8 — Autostima, identità e il vuoto che l'altro sembra colmare
12Capitolo 9 — La chimica dell'amore e i meccanismi di dipendenza
13Capitolo 10 — Amore sano contro dipendenza affettiva: le differenze
14Capitolo 11 — Il risveglio: i primi passi verso la consapevolezza
15Capitolo 12 — Strategie pratiche per uscire dalla relazione
16Capitolo 13 — Ricostruire i confini personali
17Capitolo 14 — Guarire: terapia, supporto, gruppi di auto-aiuto
18Capitolo 15 — Ricostruire l'identità e l'amore per sé
19Capitolo 16 — Riconoscere nuovi pattern e prevenire le ricadute
20Capitolo 17 — Verso relazioni sane: costruire il futuro
21Capitolo 18 — Quando il partner ha tratti narcisistici
22Capitolo 19 — Love bombing: quando l'inizio è già un segnale
23Capitolo 20 — L'eredità familiare: pattern che si tramandano
24Capitolo 21 — Dipendenza affettiva nell'era digitale
25Capitolo 22 — Quando ci sono figli coinvolti
26Capitolo 23 — Superare la vergogna e il giudizio (anche quello degli altri)
27Capitolo 24 — Dipendenza affettiva negli uomini: oltre lo stereotipo
28Capitolo 25 — Il ruolo di amici e famiglia nel percorso di uscita
29Capitolo 26 — Mindfulness e regolazione delle emozioni
30Capitolo 27 — Le ricadute: quando si torna indietro
31Capitolo 28 — Il perdono: a chi appartiene, e cosa significa davvero
32Capitolo 29 — Il lutto della relazione: le fasi dell'elaborazione
33Capitolo 30 — Corpo, sessualità e intimità dopo l'abuso emotivo
34Capitolo 31 — Scrivere il proprio manifesto personale
35Capitolo 32 — Misurare i progressi: come riconoscere che si sta guarendo
36Capitolo 33 — Tre storie di rinascita
37Capitolo 34 — Il valore della solitudine scelta
38Capitolo 35 — Schede di lavoro pratiche
39Capitolo 36 — Domande frequenti
40Capitolo 37 — Culture, contesti sociali e dipendenza affettiva
41Capitolo 38 — Una lettera al lettore, dall'altra parte del percorso
42Capitolo 39 — Un ultimo strumento: il piano dei 30 giorni
43Conclusione
44Glossario dei termini
45Nota sull'autore
46Ringraziamenti
47Risorse utili
More from Valerio Massimo
The Invisible ThreadValerio Massimo1h 27m$8.20 · $0.00
O Fio InvisívelValerio Massimo1h 29m$8.20 · $0.00
El hilo invisibleValerio Massimo1h 30m$8.20 · $0.00
Der unsichtbare FadenValerio Massimo1h 39m$8.20 · $0.00
ThaumaturgiaValerio Massimo9h 41m3.9 (23)$4.70 · $0.00
Thaumaturgia: As Elucidações do MaravilhosoValerio Massimo9h 25m$4.60 · $0.00
ThaumaturgiaValerio Massimo10h 17m$4.70 · $0.00
ThaumaturgiaValerio Massimo10h 4m$4.70 · $0.00
ThaumaturgiaValerio Massimo9h 40m$4.60 · $0.00
Il mondo come volontà e rappresentazioneArthur Schopenhauer20h 28m4.4 (14.1K)$4 · $0.00
Per la brughieraMartina Tozzi18h 42m4.5 (239)$7 · $0.00
Nella casa dei tuoi sogniCarmen Maria Machado7h 13m4.3 (226.3K)$12 · $0.00
L'atleta combattenteMatteo Colnago3h 47m4.7 (57)$12 · $0.00
Una stanza tutta per séVirginia Woolf4h 24m4.3 (314.1K)$1.70 · $0.00
Razza e Storia e altri studi di AntropologiaClaude Lévi, Strauss3h 45m4.4 (1.4K)$11 · $0.00
La mente del bambinoMaria Montessori11h 1m4.3 (7K)$5 · $0.00
I vostri figli hanno bisogno di voiGordon Neufeld - Gabor Maté14h 52m4.5 (230)$16 · $0.00
Il crollo della mente bicamerale e l'origine della coscienzaJulian Jaynes4h 27m4.2 (18.5K)$11 · $0.00
Storia e geografia dei geni umaniLuca Cavalli Sforza, Paolo Menozzi, Alberto Piazza14h 20m4.4 (198)$15 · $0.00
La disciplina positivaJane Nelsen9h4.2 (42.4K)$12 · $0.00
Di notte con tuo figlioJames J. McKenna4h 8m4.4 (140)$11 · $0.00
Crescere i nostri figli, crescere noi stessiNaomi Aldort9h 5m4.2 (2.2K)$12 · $0.00
La questione meridionaleAntonio Gramsci3h 41m4.3 (308)$4 · $0.00
Genitori e figli insiemeCarlos González7h 40m4.2 (1.3K)$11 · $0.00
Amori AmariElvino Miali4h 17m4.3 (290)$9.80 · $0.00
Rwanda. Istruzioni per un genocidioDaniele Scaglione7h 51m4.4 (215)$7 · $0.00
Che fare?Vladimir Lenin7h 51m4.2 (8K)$3 · $0.00
E se poi prende il vizio?Alessandra Bortolotti8h 54m4.2 (1.9K)$13 · $0.00
Il mare di mezzoGabriele Del Grande9h 2m4.3 (154)$5.80 · $0.00
You may also like
La Disciplina PositivaJane Nelsen13h 7m4.3 (28.4K)$18 · $0.00
Crescere i nostri figli, crescere noi stessiNaomi Aldort9h 5m4.2 (2.2K)$12 · $0.00
La scienza del respiroWilliam Walker2h 37m4.1 (6.4K)$4.60 · $0.00
La trappola della felicitàRuss Harris11h 16m4.3 (3.7K)$15 · $0.00
Odore di crisantemiD.H. Lawrence1h 44m3.9 (2.2K)$3.50 · $0.00
L’inverno del TexasR. J. Scott5h 24m4.3 (2.9K)$4.60 · $0.00
Quella libreria pende\1 - Muzzopappa a pezziFrancesco Muzzopappa12m4.3 (1.4K)$12 · $0.00
Il potere del subconscioJoseph Murphy7h 45m4.2 (474.3K)$4.70 · $0.00
100 citazioni di lezioniMarilyn Monroe, Rudyard Kipling, Lao Tzu, Platone, Mahatma Gandhi, Steve Jobs, Gautama Buddha, Charlotte Brontë, Friedrich Nietzsche, George S. Patton Jr, Dale Carnegie, Martin Luther King Jr34m$5 · $0.00
Raccontami di teFederico Floris5h 6m4.5 (31)$8.10 · $0.00
Mindfulness per i bambini: Come far crescere suo figlio con la formazione alla mindfulness e gli esercizi di consapevolezza per diventare una persona grata, calma e sicura di séMarieke Buschmann1h 9m$11 · $0.00
La collana di liquiriziaIone Vernazza5h 31m4.3 (11)$5.80 · $0.00
I 7 pilastri dell'autostima: Vivere fin da subito la tua consapevolezza tramite i potenti metodi della psicologia della crescita personale, sviluppando il senso di stima e amor proprioCarolin Böttger3h 39m$18 · $0.00
PNL PER PRINCIPIANTI - Il potere del subconscio: Come usare il potere della psicologia, del linguaggio e delle tecniche di manipolazione per te stesso e otte-nere finalmente tutto ciò che desideriJustus Kronfeld2h 51m$18 · $0.00
Sbarazzarsi del senso di colpa Come lasciare andare efficacemente il senso di colpa e i dubbi su se stessi in 9 passi e perdonare se stessiPetra Lange1h 17m$11 · $0.00
Terzo tempoAnnamaria Anelli1h 20m$12 · $0.00
Avrò cura di teChiara Mezzalama7h 26m3.8 (24)$12 · $0.00
Allenare la forza interiore e la forza di volontà: Come trovare una vita autodeterminata e felice senza blocchi interiori con un training mentale efficace - inclusi i migliori consigli ed eserciziCornelius Berger1h 9m$11 · $0.00
100 citazioni di Leo TolstojLéo Tolstoy21m$5 · $0.00
Maestoso è l'abbandonoSara Gamberini4h 24m3.7 (335)$12 · $0.00