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Hormon-Reset: Intervallfasten für Frauen über 40

Health and Wellness

,

Spirituality and Religion

Hormon-Reset: Intervallfasten für Frauen über 40

Listen with Sir Michael Caine™ and 1,000+ voices

Hormon-Reset: Intervallfasten für Frauen über 40

Length3h 1m

About this audiobook

Bringe deine Hormone ins Gleichgewicht, verliere Gewicht und fühle dich auf natürliche Weise jünger. Bist du eine Frau über 40 und kämpfst mit hartnäckigem Gewicht, hormonellen Schwankungen oder Energiemangel? Hast du das Gefühl, dein Körper arbeitet gegen dich – egal, was du versuchst? Es ist Zeit für eine kraftvolle, natürliche Lösung, die speziell für dich gemacht ist: Intervallfasten. In Hormon-Reset findest du einen kraftvollen Leitfaden, der die Wissenschaft des Intervallfastens mit den besonderen Bedürfnissen von Frauen in der Lebensmitte verbindet. Dieses Buch geht über Gewichtsverlust hinaus – es geht darum, deine Vitalität zurückzugewinnen, deine Hormone zu stabilisieren und dich wieder wohl in deiner Haut zu fühlen.

Audiobook details

GenreHealth and Wellness, Spirituality and Religion

Length3 hrs 1 min

Narrated byListen with 1,000+ voices

FormateBook with Audio

Publish dateJun 24, 2025

LanguageGerman

Table of contents

1Contents

9Managing Common Challenges and Staying Consistent

2The Hormone Reset: Intermittent Fasting for Women Over 40

10Exercise and Intermittent Fasting: The Perfect Partnership

3Embracing a New Chapter of Wellness

11Sleep, Stress, and Hormonal Health

4 Understanding Hormonal Changes After 40

12Monitoring Progress and Adjusting Your Plan

5The Science Behind Intermittent Fasting and Hormone Balance

13Real-Life Success Stories: Inspiration from Women Over 40

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6Choosing the Right Fasting Method for Your Body

14Intermittent Fasting as a Long-Term Lifestyle

7Getting Started: Preparing Your Mind and Body for Fasting

15Your Path to a Healthier, Happier Future

8Nourishing Your Body: What to Eat During Eating Windows

16ABOUT THE AUTHOR

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