Length3h 24m
About this audiobook
Fortaleza Mental no es un libro de autoayuda más. Es un espacio donde la psicología, la espiritualidad y las experiencias reales se entrelazan para ayudarte a entender tu mente, calmar el caos interno y construir una vida más consciente, más fuerte y más libre. Un camino para aprender a estar en paz, incluso cuando la vida no lo está. Este libro es para quienes quieren dejar de sobrevivir y empezar a vivir con intención. Para quienes están listos para convertirse en su mejor versión, fortalecer su mente y encontrar una paz que no dependa de lo que pase fuera. No importa por lo que hayas pasado. Siempre puedes empezar de nuevo. Siempre puedes elegir quién quieres ser. La paz mental no se encuentra, se construye. Y este libro es el primer ladrillo.
Audiobook details
GenrePsychology
Length3 hrs 24 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
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Publish dateSep 2, 2025
LanguageSpanish
Table of contents
1Vivir sin paz
26EJERCICIO: DIARIO DE OBSERVACIÓN INTERNA .......................................... 58
2CUANDO TIENES “TODO”, PERO NO TIENES PAZ ......................................... 14
27LA MEDITACIÓN COMO HERRAMIENTA DE FORTALEZA MENTAL ........................ 59
3EL PODER DE LA PERCEPCIÓN ............................................................... 19
28PRUEBA CON ESTE EJERCICIO SIMPLE DE RESPIRACIÓN CONSCIENTE: .............. 60
4PARA TI, QUE ESTÁS LEYENDO ESTO ........................................................ 20
29EL ARTE DE ESTAR CONTIGO ................................................................. 61
52 ..................................................................................................
305 ..................................................................................................
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6EL PODER DEL PENSAMIENTO EN LA CONSTRUCCIÓN DE LA REALIDAD ............. 27
31fortaleza
7LA REALIDAD NO ES OBJETIVA: ES UNA PROYECCIÓN INTERIOR ....................... 30
32EL VALOR DEL SILENCIO ...................................................................... 63
8CAMBIAR DE REALIDAD ....................................................................... 32
33EL SILENCIO, LA DOPAMINA Y EL RETORNO AL BIENESTAR ............................. 64
9EMPLEAR LA MENTE CON CONSCIENCIA: UN ACTO DE AMOR ......................... 33
34ESPIRITUALIDAD: EL PUENTE HACIA LA PAZ ............................................... 65
10APRENDER A ESTAR CONTIGO SIN HUIR ................................................... 38
35EMPEZAR DESDE CERO: PASOS PRÁCTICOS .............................................. 68
11PRESENCIA: LA BASE DE LA ESTABILIDAD INTERIOR ..................................... 39
36EJERCICIOS DIARIOS PARA CULTIVAR EL SILENCIO ....................................... 70
12¿CÓMO HUIMOS DE NOSOTROS MISMOS? ................................................ 41
37CUANDO EL SILENCIO SE VUELVE UN REFUGIO .......................................... 72
13¿POR QUÉ EVITAMOS SENTIR? .............................................................. 42
386 ..................................................................................................
14Volver al cuerpo
39mente y espíritu
15REDEFINIR LA ESTABILIDAD INTERIOR ...................................................... 44
40EL PODER DE LAS PALABRAS: LO QUE TE DICES TE CONSTRUYE O TE DESTRUYE ... 76
16¿CÓMO SE CONSTRUYE ESA ESTABILIDAD INTERNA? ................................... 45
41POR LA MAÑANA Y POR LA NOCHE .......................................................... 77
17ESTABILIDAD COMO CENTRO INTERNO .................................................... 46
42ALIMENTACIÓN Y DEPORTE .................................................................. 79
18EJERCICIO PRÁCTICO: VUELVE A TU CENTRO ............................................. 47
43SILENCIO Y MEDITACIÓN ..................................................................... 81
19FORTALEZA Y APERTURA: VIVIR CON EL CORAZÓN ABIERTO ............................ 49
44SERVICIO Y CONEXIÓN CON OTROS ........................................................ 83
20¿QUÉ SIGNIFICA VIVIR CON EL CORAZÓN ABIERTO? .................................... 51
45HÁBITOS ......................................................................................... 84
21EL EQUILIBRIO ENTRE LÍMITES Y APERTURA ............................................... 52
467 ..................................................................................................
22EJERCICIO ESPIRITUAL: VOLVER A CONFIAR ............................................... 53
47de la fortaleza interior
234 ..................................................................................................
48CÓMO INFLUYE LA INFANCIA EN TU AUTOCOMPASIÓN ................................. 88
24interna
49TRATARTE CON AMOR Y FIRMEZA ............................................................ 89
25EL PODER DE OBSERVAR SIN JUZGAR ....................................................... 57
50COMPASIÓN Y LIMITES SANOS ............................................................... 92
Feminismo de barrioMikki Kendall, María Porras Sánchez (Translator)8h 9m$25 · $0.00
Hijos del monzónDavid Jiménez10h 6m$17 · $0.00
En busca de la felycidad (Pursuit of Happyness)Chris Gardner12h 59m$33 · $0.00
Contra-pedagogías de la crueldadRita Segato38h 28m$6 · $0.00
Los frutos del GuillomoRobin Wall Kimmerer2h 2m$16 · $0.00
La puerta secreta del éxitoFlorence Scovel2h 29m$4.60 · $0.00
Viaje a IxtlánCarlos Castaneda11h 48m$5 · $0.00
Yo, viejaAnna Freixas7h$21 · $0.00
Empezá por vosJillian Turecki8h 17m$12 · $0.00
EL ARTE DE LA PAZUnknown Author1h 17m$17 · $0.00
El amor que da vidaKimberly Kirk Hahn15h 12m$12 · $0.00
Casa de muñecas (Anotado)Henrik Ibsen4h 29m$2 · $0.00
Material GirlsKathleen Stock12h 26m$12 · $0.00
Man Enough \ Lo suficientemente hombreJustin Baldoni13h 15m$33 · $0.00
Talentos ocultosMargot Lee Shetterly12h 52m5.0 (1)$33 · $0.00
Erótica y maternaMariolina Ceriotti Migliarese4h 11m$18 · $0.00
El libro de los cinco anillos (Traducido)Musashi Miyamoto1h 51m$4.60 · $0.00
La madre de todas las preguntasRebecca Solnit, Lucía Barahona (Translator)5h 51m$21 · $0.00
EmocionesGiorgio Nardone3h 12m$15 · $0.00
Ética a NicómacoAristóteles11h 55m$4 · $0.00
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