Audio only
El código del equilibrio mental
El método científico para reducir el estrés, controlar la ansiedad y recuperar la paz interiorBy Danniel Silva
Length3h 58m
About this audiobook
¿Sientes que tu mente nunca descansa?
¿Los pensamientos acelerados te quitan el sueño?
¿El estrés parece ser parte de tu rutina?
¿La ansiedad convierte pequeñas situaciones en grandes preocupaciones?
Si respondiste "sí" a alguna de estas preguntas, este libro es para ti.
El Código del Equilibrio Mental reúne conocimientos clave de la neurociencia, la psicología y las ciencias del comportamiento en una guía práctica que te ayudará a comprender cómo funciona tu mente y, lo más importante, cómo desarrollar hábitos que promuevan una vida más equilibrada.
A lo largo de la lectura, descubrirás que el equilibrio emocional no es un don reservado para unos pocos. Es una habilidad que se puede aprender, fortalecer y practicar a diario.
En este libro aprenderás:
• Cómo el cerebro crea patrones de estrés y ansiedad.
• El papel de la neuroplasticidad en la transformación de la mente.
• Estrategias basadas en la evidencia para regular las emociones.
• Cómo fortalecer la resiliencia ante las dificultades.
• Hábitos que protegen la salud mental y reducen la sobrecarga emocional.
• Técnicas de mindfulness para recuperar la concentración y la tranquilidad.
• Cómo prevenir el agotamiento y conservar tu energía.
• Un protocolo práctico de 30 días para consolidar nuevos hábitos y fortalecer tu mente.
Este no es un libro de promesas milagrosas.
Es una invitación a comprender tu mente, desarrollar la inteligencia emocional y construir, paso a paso, una vida más ligera, consciente y resiliente.
Si deseas reducir el estrés, gestionar mejor la ansiedad, fortalecer tu salud mental y recuperar tu paz interior, este libro te ofrece un camino claro, práctico y accesible.
Tu mente puede aprender una nueva forma de vivir.
La transformación comienza con una sola decisión.
Empieza hoy.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length3 hrs 58 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 5, 2026
LanguageSpanish
Table of contents
1Start (pt. 1)
2Start (pt. 2)
O Silêncio da MenteDanniel Silva4h 13m$1.80 · $0.00
El código oculto del amorDanniel Silva3h 50m$1.80 · $0.00
La ciencia de las relaciones saludablesDanniel Silva3h 25m$1.80 · $0.00
La psicología de la riqueza duraderaDanniel Silva4h 11m$1.80 · $0.00
La Paradoja Del EnfoqueDanniel Silva2h 58m$1.80 · $0.00
o Paradoxo Do FocoDanniel Silva2h 50m$1.80 · $0.00
Before the WordsDanniel Silva3h 33m$1.80 · $0.00
La brújula de la menteDanniel Silva4h 40m$1.80 · $0.00
El lenguaje de las relacionesDanniel Silva3h 6m$1.80 · $0.00
The Invisible SaboteurDanniel Silva3h 17m$1.80 · $0.00
El Código del Amor DuraderoDanniel Silva3h 58m$1.80 · $0.00
La paradoja de los hábitosDanniel Silva3h 2m$1.80 · $0.00
A Ciência da ClarezaDanniel Silva3h 38m$1.80 · $0.00
El código de la mente prósperaDanniel Silva4h 15m$1.80 · $0.00
Inteligência Emocional Para Amar MelhorDanniel Silva3h 43m$1.80 · $0.00
The Paradox of ProsperityDanniel Silva2h 39m$1.80 · $0.00
La ciencia del sueñoDanniel Silva3h 53m$1.80 · $0.00
The Architecture of ConnectionDanniel Silva3h 31m$1.80 · $0.00
O Projeto Comportamento HumanoDanniel Silva3h 27m$1.80 · $0.00
El libro de los espíritus (traducido)Allan Kardec15h 29m$4.60 · $0.00
¡Hazlo… así sea con miedo!Ruth Soukup8h 22m$14 · $0.00
Diario para estoicosRyan Holiday10h 48m$24 · $0.00
Tengo un volcánMíriam Tirado9m$6 · $0.00
nina inquebrantableRegina Calcaterra15h 21m$33 · $0.00
Afirmaciones SientíficasParamahansa Yogananda1h 12m$2 · $0.00
El PrincipitoAntoine De Saint Exupery1h 26m$15
La llave maestra de la riquezaNapoleon Hill8h 20m$14 · $0.00
HIJOS ADULTOS DE PADRES EMOCIONALMENTE INMADUROSLINDSAY C. GIBSON9h 33m$14 · $0.00
El Efecto CompuestoDarren Hardy5h 45m$14 · $0.00
Guía del Paraíso de las DakinisGueshe Kelsang Gyatso10h 12m$17 · $0.00
El Libro de MirdadMikhail Naimy8h 31m$12 · $0.00
El taxi de la suerteYasushi Kitagawa4h 24m$20 · $0.00
El mapa maestroCharles F. Hannel7h 8m$14 · $0.00
Tres palabras mágicas (traducido)Uell S.11h 35m$4.60 · $0.00
Hans Christian AndersenHans Christian Andersen3h 30m$11 · $0.00
El secreto de la riqueza ilimitadaWallace D. Watles1h 59m$14 · $0.00
La mañana milagrosa para emprendedoresHal Elrod, Cameron Herold8h 13m$14 · $0.00
En busca de la felycidad (Pursuit of Happyness)Chris Gardner12h 59m$33 · $0.00
Manual de prosperidadRaimon Samsó1h 56m$15
You may also like
¿Miedo yo?Bertha Weatherston de Samper2h 31m$6 · $0.00
Visualización creativa, cómo producir cambios efectivos en su vidaStella Ianantuoni3h 37m$6 · $0.00
Nada es personalMartha Isabel Saavedra3h 35m$9 · $0.00
El poder de creer en uno mismoOrison Swett Marden3h 51m$14 · $0.00
Eres 100% responsable de tu éxitoBrian P. Moran, Michael Lennington5h 56m$14 · $0.00
La Paz Interior es posibleJavier Robas Pérez2h 59m$9 · $0.00
Los 19 Hábitos Japoneses Que Te Ayudarán A Encontrar El EquilibrioEnzo Valdez1h 3m$7 · $0.00
ResilienciaMarisa Salanova5h 38m$11 · $0.00
Mejor sin objetivosEnric Lladó Micheli1h 55m$9 · $0.00
Manual de prosperidadRaimon Samsó1h 56m$15
Bye bye ansiedadFerran Cases5h 57m$12 · $0.00
La fábrica de presentacionesLucía Miralles6h 10m$11 · $0.00
100 citas de Bruce LeeBruce Lee20m$5 · $0.00
La prosperidad es una decisiónOrison S. Marden7h 31m$14 · $0.00
El gimnasio no muerdeEquipo Institute of Your Best Self5h 46m$6 · $0.00
Con los pies en la tierraSwan Huntley48m$11 · $0.00
¿Estás enfermo? ¡Enhorabuena!José Antonio Machado4h 43m$12 · $0.00
Mindfulness, ¿qué es y qué no es?Teresa Gottlieb3h 56m$7 · $0.00
Sin Compulsiones hacia la Felicidad – El Libro de Autoayuda: Cómo Vencer Todos los Pensamientos Obsesivos y los Miedos, Controlar Sus Pensamientos y Establecer un Pensamiento Positivo – incl. Los 7 Mejores Consejos de Ayuda InmediataKaspar Wendland4h 58m$17 · $0.00
La Novena Sinfonía de BeethovenAlfonso López Quintás1h 38m$7 · $0.00