Length1h 37m
About this audiobook
fandiDescubra como controlar a ansiedade e recuperar o equilíbrio emocional com este ebook abrangente sobre técnicas eficazes de gerenciamento da ansiedade. Nos primeiros capítulos, você será introduzido ao conceito de ansiedade e aprenderá como ela pode afetar sua vida diária. Além disso, entenderá os diferentes tipos de transtornos de ansiedade, como transtorno de ansiedade geral, síndrome do pânico e transtorno obsessivo-compulsivo. Em seguida, explore a prática da atenção plena e descubra como ela pode ajudar a superar a ansiedade, bem como técnicas de respiração para acalmar o sistema nervoso. Aprenda a gerenciar seus pensamentos e atividades para reduzir a ansiedade, priorizando tarefas e mantendo uma programação equilibrada. Por fim, descubra maneiras de encontrar calma instantânea e superar a ansiedade através de técnicas de conversa interna positiva, imaginação guiada, oração ou meditação, e prática da gratidão. Com Controlando a Ansiedade , você estará equipado com ferramentas práticas e eficazes para enfrentar e superar os desafios da ansiedade, vivendo uma vida mais equilibrada e tranquila.
Audiobook details
GenreSelf-Help, Spirituality and Religion
Length1 hr 37 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateApr 22, 2024
LanguagePortuguese
Cosmic SymphonySocialuser4m$7 · $0.00
Chasing ShadowsSocialuser4m4.4 (13)$7 · $0.00
Pare De Roncar Agora!Socialuser1h 12m$6 · $0.00
Liberte-se: Pare De Se Preocupar Com A Opinião Dos OutrosSocialuser1h 28m$6 · $0.00
Lucas And The Christmas RescueSocialuser5m$7 · $0.00
Como Reconquistar Um Amor Perdido!Socialuser36m$6 · $0.00
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Canvas Of LifeSocialuser5m$7 · $0.00
Grandma's GardenSocialuser1h 15m$11 · $0.00
Cosmic Symphony 2Socialuser3m$7 · $0.00
Celestial Symphony 4Socialuser4m$7 · $0.00
Celestial Symphony 2Socialuser4m$7 · $0.00
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Aurora's WaltzSocialuser4m$7 · $0.00
Canvas Of DreamsSocialuser4m$7 · $0.00
Percy's Cottage AdventureSocialuser5m$7 · $0.00
The Trees And The GardenerSocialuser5m$7 · $0.00
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O Caminho Do CoraçãoJeshua Por Jayem11h 8m4.8 (261)$9 · $0.00
Vencendo gigantesHernandes Dias Lopes2h 35m4.7 (2.5K)$6 · $0.00
Seja YounikTiago Bruneto2h 32m4.7 (3.7K)$6 · $0.00
A oração mais poderosa de todos os temposBruno Gimenes2h 27m4.7 (5.1K)$7 · $0.00
Dons do Espírito SantoKathryn Kuhlman2h 2m4.7 (1.2K)$14 · $0.00
O poder da consciência (traduzido)Neville Goddard2h 24m4.6 (4.9K)$4.60 · $0.00
Eu declaro guerraLevi Lusko6h 19m4.7 (1.4K)$7 · $0.00
Tdah Como SuperpoderAllan Bighi Bueno2h 20m4.8 (129)$6 · $0.00
Mil Vezes VocêSchana Fockink10h 31m4.6 (2.5K)$12 · $0.00
A força de ser altamente sensívelMeritxell Garcia Roig8h 17m4.8 (107)$8
Viagem espiritualWagner Borges4h 27m4.7 (255)$4.99 · $0.00
Prezado Lucílio,Lucius Annaeus Sêneca8h 1m4.6 (1.5K)$6 · $0.00
Ressurreição InteriorEsther Carrenho3h 6m4.8 (123)$4 · $0.00
A fórmula da repetição: como construir hábitos duradourosBeatriz Camacho3h 6m4.6 (1.3K)$3 · $0.00
Iniciação à hermética (traduzido)Franz Bardon11h 31m4.6 (1.2K)$0.60 · $0.00
O livro dos espíritos (traduzido) edição originalAllan Kardec15h 6m4.5 (20.5K)$4.60 · $0.00
Como utilizar o seu poder de curaJOSEPH MURPHY3h 25m4.5 (2.7K)$4.60 · $0.00
Como amar a si mesma com a sabedoria de Louise HayLouise Hay7h 20m4.6 (1.3K)$6 · $0.00
Seu poder infinito para ser ricoJoseph Murphy4h 46m4.5 (5.9K)$4.70 · $0.00
O chamado da luzBruno J. Gimenes3h 26m4.6 (487)$3.99 · $0.00
Autoridade Espiritual Com ComentáriosWatchman Nee7h 4m4.8 (2.3K)$6 · $0.00
Homens mais parecidos com JesusDavid Merkh7h 2m4.9 (153)$9 · $0.00
A bíblia em 1 minutoHernandes Dias Lopes15h 48m4.8 (1.1K)$13 · $0.00
Pregações De Charles G. FinneyCharles G. Finney4h 26m4.8 (1K)$7 · $0.00
Provérbios do Antigo TestamentoUnknown Author2h 18m4.8 (4K)$7 · $0.00
Até que nada mais importeLuciano Subirá6h 19m4.8 (3.3K)$6 · $0.00
Biografia Bud WrightPerilo Borba5h 49m4.9 (129)$2
Os Salmos Comentados 03Santo Agostinho11h 58m4.9 (129)$6 · $0.00
Mães da AliançaArival Dias Casimiro13h 13m4.9 (115)$7 · $0.00
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A Cura AkáshicaLivia Burity3h 11m4.9 (120)$9 · $0.00
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Loucura Dos Homens, Sabedoria De DeusPe. Adeilton Santana Nogueira6h 51m4.9 (119)$5 · $0.00
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O Problema Do Ser, Do Destino E Da Dor (versão Ampliada)Léon Denis14h 41m4.7 (2.9K)$5 · $0.00
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