Construire une routine de 2 à 10 minutes en 7 joursBy Objectif Déclic
Listen with Sir Michael Caine™ and 1,000+ voices
Length1h 20m
About this audiobook
Beaucoup de routines échouent parce qu'elles sont construites pour les meilleurs jours : trop longues, trop floues, mal placées, et sans règle de reprise.
Discipline Simple propose une méthode concrète pour installer une routine courte en 7 jours.
Avec les 3R : réduire, rattacher, reprendre : vous apprenez à choisir une seule routine, à la rendre faisable en 2 à 10 minutes, à l'attacher à un moment précis de votre journée, puis à reprendre sans culpabilité après un écart.
