Audio only
Length4h 2m
About this audiobook
Métamorphosez votre quotidien avec 121 exercices de sophrologie pour retrouver vitalité et sérénité !
Découvrez et testez 25 nouvelles pratiques bonus, dans cette 3e édition, spécialement conçues pour développer votre écologie intérieure. S'aligner, déstresser, mieux respirer ou aimer son corps… En 3, 5 ou 10 minutes, ces techniques activent notre capacité à vivre mieux et heureux ! Quel que soit le temps dont vous disposiez ou le moment de la journée, elles sont faisables partout : dans les transports, au travail, dans la rue, à la maison...
Découvrez les astuces simples et ludiques de
Florence Binay, sophrologue et spécialiste de la qualité de la relation à soi.
Adoptez de nouvelles habitudes vers plus de tranquillité et d'équilibre dans vos pensées, votre corps, vos émotions et vos actions. Eh oui !
Il n'est pas nécessaire d'avoir des décennies de pratique pour être zen : vous pouvez y arriver dès maintenant, vous avez les ressources en vous !
Ce livre audio est interprété par une voix humaine, dans le respect des engagements d'Hardigan.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.1 (118)
Includes Amazon, Goodreads
GenreSelf-Help
Length4 hrs 2 mins
Narrated byFlorence Binay
FormatAudiobook
Publish dateJan 7, 2026
LanguageFrench
La maîtrise de l'amourDon Miguel Ruiz4h 16m4.3 (67.5K)$24 · $0.00
La magie de voir grandDavid J. Schwartz8h 46m4.3 (4.9K)$18 · $0.00
Éloge du mariage, de l'engagement et autres foliesChristiane Singer2h 5m4.4 (2.2K)$19 · $0.00
Écoute ton corps - Tome 1Lise Bourbeau2h 35m4.2 (8.9K)$17 · $0.00
La blessure d'abandonDaniel Dufour2h 26m4.2 (915)$19 · $0.00
Acteur de votre vieDon Miguel Ruiz, Barbara Emrys3h 46m4.3 (523)$18 · $0.00
Pensouillard le hamsterSerge Marquis3h 59m4.1 (4.2K)$19 · $0.00
Contes à aimer, contes à s'aimerJacques Salomé6h 50m4.1 (340)$19 · $0.00
Présentations de la philosophieAndré Comte-Sponville4h 39m4.0 (578)$18 · $0.00
Pourquoi trop penser rend manipulableChristel Petitcollin7h 18m3.9 (1.6K)$29 · $0.00
Je pense tropChristel Petitcollin6h 13m3.8 (17.3K)$29 · $0.00
Je pense mieuxChristel Petitcollin6h 41m3.6 (3.8K)$30 · $0.00
You may also like
Écoute ton corps - Tome 1Lise Bourbeau2h 35m4.2 (8.9K)$17 · $0.00
Tremblez mais osez !Susan Jeffers6h 39m4.2 (38.6K)$19
Pensez et devenez riche (traduit)Napoleon Hill11h 45m4.2 (14.2K)$4.70 · $0.00
La sagesse de la vie (traduit)Arthur Schopenhauer4h 27m4.2 (19K)$4.70 · $0.00
Le pouvoir de votre subconscientJoseph Murphy8h 9m4.1 (14.9K)$4.70 · $0.00
Pensez et devenez richeNapoleon Hill11h 45m4.3 (15.2K)$4.70 · $0.00
Comment réussir une négociationWilliam Ury, Roger Fisher, Bruce Patton5h 14m4.1 (89.8K)$13 · $0.00
Je pense mieuxChristel Petitcollin6h 41m3.6 (3.8K)$30 · $0.00
La science du souffle (traduit)William Walker Atkinson2h 43m4.2 (306)$4.60 · $0.00
Comprimés du bonheurDaniel Sévigny2h 37m$19 · $0.00
Perdre du poids facilement ***** Méthode par l'hypnosePatrick Lynen2h 5m4.4 (16)$12
Comment parler à n’importe quiSebastian Clark1h 32m4.0 (110) Only with Ultra
Faire rayonner son Charisme: Comment renforcer sa confiance en soi et acquérir une aura irrésistible en entraînant la communication et le langage corporel + Exercices de small talk & de répartieVictoria Lakefield2h 12m$15 · $0.00
LE DEVELOPPEMENT PERSONNEL – Plus de succès et de bonheur dans votre vie: Améliorez votre mindset et atteignez tous vos objectifs avec des méthodes efficaces pour développer votre personnalitéKonrad Sewell2h 26m$15 · $0.00
Vous Êtes Un Leader Et Vous Ne Le Savez PasViolet Sedona7h 28m$5 · $0.00
RENFORCER SA CONFIANCE EN SOI - Gagner en assurance: Comment améliorer votre charisme et votre langage corporel et booster votre mindset grâce à des techniques efficaces de développement personnelVictoria Lakefield2h 8m$15 · $0.00
Jeux de mots inspires pour des nouvelles perspectivesMelani B1h 32m$18
Zéro douteLilou Macé10h 20m$29 · $0.00
Arrêter de broyer du noir - Évacuer le stress - Se débarrasser des pensées négativesPatrick Lynen3h 1m$18 · $0.00
Les 7 clefs du banquier philosophePierre-Luc Poulin1h 15m$17 · $0.00