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Length4h 2m
About this audiobook
Métamorphosez votre quotidien avec 121 exercices de sophrologie pour retrouver vitalité et sérénité !
Découvrez et testez 25 nouvelles pratiques bonus, dans cette 3e édition, spécialement conçues pour développer votre écologie intérieure. S'aligner, déstresser, mieux respirer ou aimer son corps… En 3, 5 ou 10 minutes, ces techniques activent notre capacité à vivre mieux et heureux ! Quel que soit le temps dont vous disposiez ou le moment de la journée, elles sont faisables partout : dans les transports, au travail, dans la rue, à la maison...
Découvrez les astuces simples et ludiques de
Florence Binay, sophrologue et spécialiste de la qualité de la relation à soi.
Adoptez de nouvelles habitudes vers plus de tranquillité et d'équilibre dans vos pensées, votre corps, vos émotions et vos actions. Eh oui !
Il n'est pas nécessaire d'avoir des décennies de pratique pour être zen : vous pouvez y arriver dès maintenant, vous avez les ressources en vous !
Ce livre audio est interprété par une voix humaine, dans le respect des engagements d'Hardigan.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length4 hrs 2 mins
Narrated byFlorence Binay
FormatAudiobook
Publish dateJan 7, 2026
LanguageFrench
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