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Der heilende Weg des Fühlens
Wirkungsvolle Selbsthilfe bei psychischen Problemen (fast) aller ArtBy Karl MühlbauerNarrated by Patrick BlankLength10h 5m
About this audiobook
Warum fühlen?
Es liegt in der Natur des Menschen, unangenehme Gefühle aller Art wegzudrängen. Jeder hat dafür seine eigene Strategie entwickelt. Das schafft zwar kurzfristig eine gewisse Erleichterung, hat langfristig aber einen hohen Preis (welcher für gewöhnlich völlig unterschätzt wird). Durch den für jedes unverarbeitete Gefühl lebenslang notwendigen Verdrängungsvorgang wird massiv Lebensenergie gebunden, die dann im täglichen Leben fehlt.
Auch das Wahrnehmen schöner Gefühle gelingt immer weniger. Letztlich landet man in einem reinen "Funktionsmodus" mit allen möglichen Problemen wie Ängsten, Depressionen, Selbstzweifeln, Suchterkrankungen, psychosomatischen Beschwerden oder Burn-out.
Hier hilft nur eines: in kleinen Schritten wieder das Wagnis einzugehen, alle Gefühle an sich heranzulassen und nach und nach möglichst auch noch die alten, bisher nicht bewältigten Gefühle (bis hin zu Traumata) nachzuverarbeiten. Das ist kein Spaziergang, denn jedes Gefühl rührt unmittelbar an unseren innersten Wesenskern. Viele Menschen wissen auch gar nicht mehr, wie fühlen überhaupt geht. Dabei sind die heilenden Gefühle in jeder Sekunde des Tages verfügbar. Und wer sich auf den Weg begibt, wird bald spüren: Gefühle sind das Lebenselixier!
Ergänzende Themen sind:
- Relevante Störungen auf der spirituellen Ebene
- Therapeutische Hilfsangebote in Deutschland und im Internet
Audiobook details
GenrePsychology
Length10 hrs 5 mins
Narrated byPatrick Blank
FormatAudiobook
Publish dateJul 14, 2025
LanguageGerman
Table of contents
1Intro
2Vorwort
3Worum es geht
4Vorgeschichte
5Warum das Fuehlen notwendig ist
Show all chaptersShow less
6Wie die meisten Menschen das Fuehlen verhindern
7Das Repertoire des Schmerzvermeiders
8Betaeubungsmittel
9Ablenkung oder Vermeidung
10Gedankenakrobatik
11Symbolisches Ausagieren
12Abwehr ueber den Koerper
13Sonstiges
14Die Fuehlmethode
15Grundsaetze
16Gut zu sich selber sein
17Sich vorsichtig in kleinen Schritten herantasten
18Alles in einen positiven Rahmen stennen
19Anwendung in Alltagssituationen
20Es wurde gerade ein mehr oder weniger starkes Gefuehl ausgeloest
21Es wurde Aerger ausgeloest
22Es wurde Schmerz ausgeloest
23Es liegt emotional nichts Besonderes an
24Man liegt zur Nachtruhe im Bett
25Vertiefende Aspekte
26Weinen
27Atmung
28Koerperhaltung
29Widerstaende
30Funktionsmodus
31Fuehlen entspannt
32Therapeutische Ich-Spaltung
33Verpoente Gefuehle
34Dankbarkeit
35Hingabe
36Die Fuehluebung
37Die Fueluebung in meiner Praxis
38Die Fuehluebung Zuhause
39Was man aktiv machen kann
40Toene machen
41Virtuelle Personen ansprechen
42Situationen inszenieren
43Unangenehme Gefuehle verstaerken
44Malen
45Sich mit oder zu Musik ausdruecken
46Anruehrende Dinge speichern
47Expressives Schreiben
48Schreiben eines emotionalen Lebenslaufes
49Karteikarten anfertigen
50Persoenliche Arbeitsblaetter anfertigen
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