Psychology

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Der heilende Weg des Fühlens

Wirkungsvolle Selbsthilfe bei psychischen Problemen (fast) aller ArtBy Karl MühlbauerNarrated by Patrick Blank

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Length10h 5m

About this audiobook

Warum fühlen? Es liegt in der Natur des Menschen, unangenehme Gefühle aller Art wegzudrängen. Jeder hat dafür seine eigene Strategie entwickelt. Das schafft zwar kurzfristig eine gewisse Erleichterung, hat langfristig aber einen hohen Preis (welcher für gewöhnlich völlig unterschätzt wird). Durch den für jedes unverarbeitete Gefühl lebenslang notwendigen Verdrängungsvorgang wird massiv Lebensenergie gebunden, die dann im täglichen Leben fehlt. Auch das Wahrnehmen schöner Gefühle gelingt immer weniger. Letztlich landet man in einem reinen "Funktionsmodus" mit allen möglichen Problemen wie Ängsten, Depressionen, Selbstzweifeln, Suchterkrankungen, psychosomatischen Beschwerden oder Burn-out. Hier hilft nur eines: in kleinen Schritten wieder das Wagnis einzugehen, alle Gefühle an sich heranzulassen und nach und nach möglichst auch noch die alten, bisher nicht bewältigten Gefühle (bis hin zu Traumata) nachzuverarbeiten. Das ist kein Spaziergang, denn jedes Gefühl rührt unmittelbar an unseren innersten Wesenskern. Viele Menschen wissen auch gar nicht mehr, wie fühlen überhaupt geht. Dabei sind die heilenden Gefühle in jeder Sekunde des Tages verfügbar. Und wer sich auf den Weg begibt, wird bald spüren: Gefühle sind das Lebenselixier! Ergänzende Themen sind: - Relevante Störungen auf der spirituellen Ebene - Therapeutische Hilfsangebote in Deutschland und im Internet

Healing Psychological Identity Grief Journey Exploration Hopepunk

Audiobook details

GenrePsychology

Length10 hrs 5 mins

Narrated byPatrick Blank

FormatAudiobook

Publish dateJul 14, 2025

LanguageGerman

1Intro

42Situationen inszenieren

2Vorwort

43Unangenehme Gefuehle verstaerken

3Worum es geht

44Malen

4Vorgeschichte

45Sich mit oder zu Musik ausdruecken

5Warum das Fuehlen notwendig ist

46Anruehrende Dinge speichern

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6Wie die meisten Menschen das Fuehlen verhindern

47Expressives Schreiben

7Das Repertoire des Schmerzvermeiders

48Schreiben eines emotionalen Lebenslaufes

8Betaeubungsmittel

49Karteikarten anfertigen

9Ablenkung oder Vermeidung

50Persoenliche Arbeitsblaetter anfertigen

10Gedankenakrobatik

51Sich unangenehme Gefuehle ersparen

11Symbolisches Ausagieren

52Kreativ sein

12Abwehr ueber den Koerper

53Sich selber moeglichst entlasten

13Sonstiges

54Gespraeche mit einer Vertrauensperson

14Die Fuehlmethode

55Ermutigung

15Grundsaetze

56Anwendung der Fuehlmethode auf einige Krankheitsbilder und Probleme

16Gut zu sich selber sein

57Vorbemerkung_Zwei Persoenlichkeitsmodelle

17Sich vorsichtig in kleinen Schritten herantasten

58Aengste

18Alles in einen positiven Rahmen stennen

59Depression

19Anwendung in Alltagssituationen

60Zwaenge

20Es wurde gerade ein mehr oder weniger starkes Gefuehl ausgeloest

61Burn-out

21Es wurde Aerger ausgeloest

62Fibromyalgie

22Es wurde Schmerz ausgeloest

63Suchterkrankungen

23Es liegt emotional nichts Besonderes an

64Schlafstoerungen

24Man liegt zur Nachtruhe im Bett

65Selbstwertprobleme

25Vertiefende Aspekte

66Schuldgefuehle

26Weinen

67Entscheidungsprobleme

27Atmung

68Trauer

28Koerperhaltung

69Schaffung von Lebensverhaeltnissen welche das Fuehlen erleichtern

29Widerstaende

70Persoenliche Lebensfuehrung

30Funktionsmodus

71Gestaltung von Beziehungen

31Fuehlen entspannt

72Umgang mit Kindern

32Therapeutische Ich-Spaltung

73Gestaltung des gesellschaftspolitischen Umfeldes

33Verpoente Gefuehle

74Relevante Stoerungen auf der spirituellen Ebene

34Dankbarkeit

75Spirituelle Heiler

35Hingabe

76Resuemee

36Die Fuehluebung

77Anhang 1_Hilfsangebote in Deutschland und im Internet

37Die Fueluebung in meiner Praxis

78Private Anbieter

38Die Fuehluebung Zuhause

79Therapeutische Hilfsangebote im Internet

39Was man aktiv machen kann

80Anhang 2_Hilfreiche Literatur

40Toene machen

81Outro

41Virtuelle Personen ansprechen

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