Length5h 7m
About this audiobook
Description：
《当你放过自己》是一本关于自我接纳和自我关爱的书籍，旨在帮助人们摆脱内心的焦虑和压力，重新找回内心的平静和自信。书中通过生动的案例和实用的技巧，引导读者认识到自我苛求和自我否定的负面影响，并教给读者如何放下过去的错误和遗憾，接受自己的不完美，并学会关爱自己。无论你是想要改变自己的生活方式，还是想要重新找回内心的平静和自信，这本书都能为你提供有用的指导和启示。
Audiobook details
GenreYoung Adult
Length5 hrs 7 mins
Narrated by空山人语
FormatAudiobook
Publish dateAug 21, 2026
LanguageChinese
Table of contents
101 前言
2626 说话留有余地，才能进退自如（2）
202 别抱怨，笑着与困难做朋友吧（1）
2727 给人留面子，是最好的相处之道（1）
303 别抱怨，笑着与困难做朋友吧（2）
2828 给人留面子，是最好的相处之道（2）
404 接受挑战，是走向成功的必经之路（1）
2929 为他人着想，就是在为自己着想（1）
505 接受挑战，是走向成功的必经之路（2）
3030 为他人着想，就是在为自己着想（2）
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606 敢于冒险，爱拼才会赢（1）
3131 理直应气和，得理应饶人
707 敢于冒险，爱拼才会赢（2）
3232 做人别太满，凡事留三分（1）
808 遇到生活的烦恼就笑纳（1）
3333 做人别太满，凡事留三分（2）
909 遇到生活的烦恼就笑纳（2）
3434 原谅别人的错误，就是成全自己（1）
1010 经历挫折，是为了更好地前行（1）
3535 原谅别人的错误，就是成全自己（2）
1111 经历挫折，是为了更好地前行（2）
3636 荣誉只是一时的，认真生活最重要（1）
1212 逆境充满荆棘，却也蕴藏着成功的机遇（1）
3737 荣誉只是一时的，认真生活最重要（2）
1313 逆境充满荆棘，却也蕴藏着成功的机遇（2）
3838 慷慨待人，别人也会对你大方（1）
1414 放下重负，奔向新生（1）
3939 慷慨待人，别人也会对你大方（2）
1515 放下重负，奔向新生（2）
4040 着眼于事业，别沉迷于虚名（1）
1616 别悔恨，化自责为正能量（1）
4141 着眼于事业，别沉迷于虚名（2）
1717 别悔恨，化自责为正能量（2）
4242 宠辱不惊，不为名利所累（1）
1818 勇敢且坚定，当机立断
4343 宠辱不惊，不为名利所累（2）
1919 你猜疑越多，真诚就越少（1）
4444 追求名利，往往会迷失自我（1）
2020 你猜疑越多，真诚就越少（2）
4545 追求名利，往往会迷失自我（2）
2121 真实地追求美，但别苛求完美（1）
4646 淡泊名利，心灵终归宁静（1）
2222 真实地追求美，但别苛求完美（2）
4747 淡泊名利，心灵终归宁静（2）
2323 别攀比，找到自己的独特之美（1）
4848 最好的选择是活在当下（1）
2424 别攀比，找到自己的独特之美（2）
4949 最好的选择是活在当下（2）
2525 说话留有余地，才能进退自如（1）
5050 留有心胸，容纳别人的不足和缺陷（1）
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