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Bitte nicht anbeißen! Die 10 besten Meditationen für ein erfülltes Leben
Befreie Dich von Stress, Ärger und anderen destruktiven EmotionenBy Patrick LynenNarrated by Patrick LynenLength5h 2m
About this audiobook
Das Leben hat manchmal eine ziemlich fiese Art, uns mit Staus, Stress, weinenden Kindern, grolligen Partnern und Computerproblemen zu konfrontieren. Und bevor wir es merken, sind wir verärgert. Wir fühlen uns schrecklich, sagen oder tun dann Dinge, die die Sache nur noch schlimmer machen.
Doch so muss es nicht sein! Es ist möglich, uns von Wut, Ärgernissen und anderen destruktiven Emotionen zu befreien. Wir können den unvermeidlichen Ärgernissen, Einschlägen, Verlusten und Frustrationen des Lebens anders begegnen. Der Schlüssel dazu ist, nicht in den "Haken" zu beißen.
Dieser Kurs bietet 20 lebensverändernde Werkzeuge, um unsere Herzen auf eine liebevolle Weise öffnen, um Leiden und negative Muster in gewohnheitsmäßige Leichtigkeit und grenzenlose Freude umzuwandeln.
Im täglichen Wechsel hörst du jeweils einen wertvollen Tagesimpuls mit wegweisenden Gedanken zu den Themen Self-Care, Achtsamkeit und Gelassenheit. Und am nächsten Tag dann eine Premium-Meditation oder Einschlafmeditation zur Vertiefung der Gedanken. Perfekt aufeinander abgestimmte und bewährte Methoden für jedermann und jederfrau.
WAS DU BEKOMMST:
10 Tagesimpulse zur Persönlichkeitsentwicklung und 10 Meditationen für neue Lebensfreude und neuen Lebensmut. Also insgesamt 20 aufeinander aufbauende Tages-Etappen.
Tag 1: Willkommen! Du bist dein wichtigster Mensch im Leben (5 Min.)
Tag 2: Morgenmeditation (14 Min.)
Tag 3: Von Zeitdieben und neurologischen Triggern (5 Min.)
Tag 4: Abendmeditation (17 Min.)
Tag 5: Im Zweifel - einfach cool bleiben! (5 Min.)
Tag 6: Geführte Tiefenentspannung (20 Min.)
Tag 7: Ich schenk mir eine Insel (8 Min.)
Tag 8: Meine innere Insel (8 Min.)
Tag 9: Ich hab leider keine Zeit! (5 Min.)
Tag 10: Meditative Gedankenreise (23 Min.)
Tag 11: Bewahren, kontrollieren und beherrschen (5 Min.)
Tag 12: Herzmeditation (12 Min.)
Tag 13: In die Antworten hinein leben (5 Min.)
Tag 14: Liebevolle Güte Meditation (16 Min.)
Tag 15: Besuch bei Sokrates (5 Min.)
Tag 16: Meditative Atementspannung (26 Min.)
Tag 17: Denk das Gegenteil! (5 Min.)
Tag 18: Meditative Einschlafbegleitung I (39 Min.)
Tag 19: Trampelpfade im Hirn (11 Min.)
Tag 20: Meditative Einschlafbegleitung II (63 Min.)
Atme den Stress einfach weg. Komm immer wieder zurück in deine innere Mitte. Gönne dir mit diesem Kurs regelmäßig deine kleine Auszeit im Alltag, um dauerhaft glücklich, gesund und erfolgreich zu sein. Lies vor dem Anhören bitte die Begleittexte zu den jeweiligen Tagesetappen. Sie sind im Download enthalten und dienen als Navigation von Tag zu Tag.
Audiobook details
GenreSelf-Help, Spirituality and Religion
Length5 hrs 2 mins
Narrated byPatrick Lynen
FormatAudiobook
Publish dateJun 13, 2021
LanguageGerman
Table of contents
1Tag 1: TAGESIMPULS: Willkommen! Du bist dein wichtigster Mensch im Leben (5 Min.)
2Tag 2: MEDITATION: Morgenmeditation (14 Min.)
3Tag 3: TAGESIMPULS: Von Zeitdieben und neurologischen Triggern (5 Min.)
4Tag 4: MEDITATION: Abendmeditation (17 Min.)
5Tag 5: TAGESIMPULS: Im Zweifel - einfach cool bleiben! (5 Min.)
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6Tag 6: MEDITATION: Geführte Tiefenentspannung (20 Min.)
7Tag 7: TAGESIMPULS: Ich schenk mir eine Insel (8 Min.)
8Tag 8: MEDITATION: Meine innere Insel (8 Min.)
9Tag 9: TAGESIMPULS: Ich hab leider keine Zeit! (5 Min.)
10Tag 10: MEDITATION: Meditative Gedankenreise (23 Min.)
11Tag 11: TAGESIMPULS: Bewahren, kontrollieren und beherrschen (5 Min.) Tag 12: MEDITATION: Herzmeditation (12 Min.)
12Tag 12: MEDITATION: Herzmeditation (12 Min.)
13Tag 13: TAGESIMPULS: In die Antworten hinein leben (5 Min.)
14Tag 14: MEDITATION: Liebevolle Güte Meditation (16 Min.)
15Tag 15: TAGESIMPULS: Besuch bei Sokrates (5 Min.)
16Tag 16: MEDITATION: Meditative Atementspannung (26 Min.)
17Tag 17: TAGESIMPULS: Denk das Gegenteil! (5 Min.)
18Tag 18: MEDITATION: Meditative Einschlafbegleitung I (39 Min.)
19Tag 19: TAGESIMPULS: Trampelpfade im Hirn (11 Min.)
20Tag 20: MEDITATION: Meditative Einschlafbegleitung II (63 Min.)
ADHS Einschlafhypnose – Wenn dein Kopf einfach nicht abschalten willPatrick Lynen1h 29m4.2 (128)$14 · $0.00
Die 10 besten Meditationen für ein erfülltes LebenPatrick Lynen, Stephan Müller4h4.5 (135)$12 · $0.00
Endlich Nichtraucher: So kommen Sie von den Zigaretten los (Premium-Selbsthypnose)Patrick Lynen1h 19m4.3 (19)$29 · $0.00
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Einschlafhilfe (Hörbuch)Patrick Lynen3h 3m4.1 (1.1K)$12 · $0.00
Das ultimative 5-in-1 Hypnose-BundlePatrick Lynen13h 12m4.2 (129)$29 · $0.00
Gut ein*schlafen: Das ultimative EinschlafhörbuchPatrick Lynen2h 30m4.4 (19)$17 · $0.00
Meditation zum Einschlafen (Premium-Hörbuch-Bundle)Patrick Lynen10h 48m$23 · $0.00
Geldmagnet werden durch Hypnose (Premium-Bundle)Patrick Lynen3h 52m4.5 (182)$18
Meeresrauschen: Beruhigende Ozeanwellen, Meeresvögel im Wind, Klänge der UnterwasserweltPatrick Lynen, Yella A. Deeken9h 14m$12 · $0.00
Partner(in) finden - leicht gemacht! Das revolutionäre Hypnose-Programm für eine liebevolle, glückliche und dauerhafte BeziehungPatrick Lynen1h 56m$17 · $0.00
Verdrahte dein Gehirn neuPatrick Lynen6h 22m$17
Premium-Hypnose-Bundle: Stress abbauen - Resilienz aufbauenPatrick Lynen3h 58m4.3 (18)$23 · $0.00
Mühelos Manifestieren: Das Gesetz der AnnahmePatrick Lynen3h 35m$23 · $0.00
Selbstmotivation steigern mit HypnosePatrick Lynen, Tanja Kohl2h 33m$23
Heilen mit Schallgeschwindigkeit: 13 traumhafte Klangwelten und Entspannungsmusiken für Körper, Geist und SeelePatrick Lynen8h 52m4.4 (14)$14
HYPNOSE-Hörbuch: Verändern Sie Ihr Gehirn, verändern Sie Ihr Leben!Patrick Lynen10h$53 · $0.00
Hypnotic Music: Blissful Sounds for Hypnotherapy, Meditation & Deep RelaxationPatrick Lynen7h 24m$17 · $0.00
Wiedersehen mit mir selbst zwischen Pasta und LimoncelloMelanie Pignitter5h 29m4.7 (107)$24 · $0.00
Irish HopeJo Berger7h 14m4.3 (635)$18 · $0.00
Lichtbotschaften von den Plejaden Band 2 (Ungekürzte Lesung und Heilsymbol »Seelenfreiheit«)Pavlina Klemm7h 1m4.6 (472)$22 · $0.00
Erziehung mit Liebe und VisionDanny Silk5h 36m4.5 (2.8K)$12 · $0.00
EheTimothy Keller, Kathy Keller8h 14m4.5 (59.5K)$23 · $0.00
Pubertät - Das Überlebensbuch für ElternReinhard Binder2h 5m4.6 (474)$11 · $0.00
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Wie ihr euch nicht umbringt, wenn ihr Eltern seidNina Grimm7h 10m4.6 (379)$22 · $0.00
Die 1% methode (übersetzt)CHRISTOPHER J. ROWLAND6h 5m4.4 (19.7K)$5.80 · $0.00
Der tägliche StoikerRyan Holiday, Stephen Hanselman11h 37m4.4 (204.7K)$25 · $0.00
Kompromisslos verhandelnChris Voss11h 23m4.4 (236.7K)$25 · $0.00
Das GAP-and-GAIN-KonzeptDan Sullivan, Benjamin Hardy5h 5m4.4 (13.1K)$20 · $0.00
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Der kosmische energizer: die wunderkraft des universumsJoseph Murphy7h 43m4.4 (2.1K)$4.70 · $0.00
Das Märchen vom TodMarie-Claire van der Bruggen2h 30m4.6 (1.1K)$11 · $0.00
Reden Teil 1Buddha5h 23m4.6 (1.1K)$9 · $0.00
Meditation zur Auflösung unbewusster Glaubenssätze: Meditation zum Ein- und DurchschlafenRaphael Kempermann2h 9m4.6 (1.2K)$6 · $0.00
Lichtbotschaften von den Plejaden Band 2 (Ungekürzte Lesung und Heilsymbol »Seelenfreiheit«)Pavlina Klemm7h 1m4.6 (472)$22 · $0.00
Christus Legenden (Kommentiert)Selma Lagerlöf7h 41m4.6 (1K)$1 · $0.00
Der KoranProphet Mohammed16h 3m4.5 (162.5K)$1 · $0.00
Der kniende ChristUnbekannt5h 26m4.5 (1.4K)$15 · $0.00
KreuzeswissenschaftEdith Stein13h 27m4.5 (1.7K)$1 · $0.00
Gott im Leid begegnenTimothy Keller15h 23m4.5 (9.8K)$26 · $0.00
Scheiß auf die Glücksfee! Ich mach das jetzt selbstClaudia Engel7h 30m4.5 (774)$20 · $0.00
Das buch der geister (übersetzt)Allan Kardec16h 50m4.5 (12K)$4.60 · $0.00
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Die Kraft der Gedanken (Übersetzt)Sri Swami Sivananda4h 23m4.5 (519)$5.70 · $0.00
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