Autoconhecimento E Desenvolvimento Emocional
By Daniela Corte Parola De Marchi; Eli De Marchi Júnior; Joseli Marise Benine
Length45m
About this audiobook
Em um mundo cada vez mais exigente e conectado, o equilíbrio emocional tornou-se uma competência essencial para o sucesso escolar e pessoal dos adolescentes. Esta apostila propõe uma jornada de autoconhecimento, inteligência emocional e reflexão, com foco especial na fase do Ensino Médio — um período repleto de desafios, transformações e descobertas. Por meio de explicações claras, atividades práticas e propostas fundamentadas na psicopedagogia, o material oferece ferramentas para que os estudantes aprendam a identificar e lidar com suas emoções, fortaleçam a autoestima e desenvolvam estratégias para enfrentar situações de estresse, frustração e insegurança. A psicopedagogia é apresentada como uma aliada importante, capaz de integrar o desenvolvimento cognitivo e emocional, promovendo o bem-estar e o aprendizado significativo. Com linguagem acessível e foco no cotidiano escolar, esta obra é indicada tanto para alunos quanto para educadores que desejam transformar o ambiente de aprendizagem em um espaço mais acolhedor, consciente e humano.
Audiobook details
GenreBiography and Memoir, Self-Help
Length45 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMay 25, 2025
LanguagePortuguese
Table of contents
1Introdução ..................................................................................... 10
2Capítulo 1: A Inteligência Emocional no Aprendizado.................... 12
31.1.2. Relação com o desempenho escolar: ............................... 13
41.2.1. Como emoções positivas e negativas afetam o
5Capítulo 2: Reconhecendo e Lidando com as Emoções .................. 16
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62.1.2. Exercícios práticos para reconhecer emoções: ................ 17
72.2.1. Como enfrentar a ansiedade antes de provas ou
82.2.3. Construção de pensamentos positivos para reduzir a
9Capítulo 3: Construção da Autoestima Durante a Adolescência .... 20
103.1.2. Fatores que influenciam a autoestima na adolescência: .. 21
113.2.1. Como valorizar conquistas, habilidades e superar críticas
12Capítulo 4: Técnicas de Relaxamento e Controle Emocional .......... 24
134.2. Técnicas práticas de relaxamento ........................................... 25
144.2.2. Alongamentos e práticas simples para relaxar durante os
15Capítulo 5: Psicopedagogia como Ferramenta de Apoio ................ 28
165.1.2. Exemplos de estratégias psicopedagógicas para o
175.2.2. A psicopedagogia no auxílio à gestão de tempo e
186. Conclusão .................................................................................. 31
197. Atividades Práticas e Reflexões ................................................. 42
207.1.3 O que me motiva? ............................................................. 43
217.2.3 Visualização positiva: ........................................................ 44
228. Recursos sobre Inteligência Emocional e Psicopedagogia .......... 46
238.2. Vídeos e Documentários ......................................................... 47
248.3. Aplicativos............................................................................... 49
25Referências Bibliográficas .............................................................. 51
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