62.1.2. Exercícios práticos para reconhecer emoções: ................ 17
197. Atividades Práticas e Reflexões ................................................. 42
72.2.1. Como enfrentar a ansiedade antes de provas ou
207.1.3 O que me motiva? ............................................................. 43
82.2.3. Construção de pensamentos positivos para reduzir a
217.2.3 Visualização positiva: ........................................................ 44
9Capítulo 3: Construção da Autoestima Durante a Adolescência .... 20
228. Recursos sobre Inteligência Emocional e Psicopedagogia .......... 46
103.1.2. Fatores que influenciam a autoestima na adolescência: .. 21
238.2. Vídeos e Documentários ......................................................... 47
113.2.1. Como valorizar conquistas, habilidades e superar críticas
248.3. Aplicativos............................................................................... 49
12Capítulo 4: Técnicas de Relaxamento e Controle Emocional .......... 24
25Referências Bibliográficas .............................................................. 51
134.2. Técnicas práticas de relaxamento ........................................... 25
