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Apego Ansioso
Cómo dejar de sufrir por amor, calmar el miedo al abandono y la ansiedad en pareja, entender a una pareja distante y construir relaciones seguras, con un ejercicio al final de cada capítuloBy Imad Muratspahic
Length3h 41m
About this audiobook
Miras el teléfono. Escribes un mensaje, lo borras, lo escribes otra vez. Un «ahorita no puedo» se convierte en una película entera en tu cabeza, y cuando por fin te contestan ya viviste la ruptura de principio a fin. Si amar se siente como una alarma que no logras apagar, este libro es para ti. Apego Ansioso explica, en un español claro y cálido, por qué tu cuerpo vive la distancia como un peligro, cómo conductas hechas con buena intención (los mensajes seguidos, revisar, los celos, las pruebas) pueden alejar justo a quien quieres cerca, y qué hacer en su lugar. Es una guía práctica, paso a paso, con preguntas para reflexionar y un ejercicio corto al final de cada capítulo. A diferencia de los libros sobre las heridas de la infancia, la superación de una ruptura o el pensamiento obsesivo en general, aquí te quedas con un solo problema: el miedo a perder a tu pareja mientras estás en la relación, mientras sales con alguien nuevo o cuando acabas de terminar y no quieres repetir el ciclo. Tampoco te pide arreglar a nadie: te enseña lo que sí puedes cambiar, que es la manera en que respondes.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length3 hrs 41 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
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Publish dateOct 11, 2026
LanguageSpanish
Table of contents
1Apego Ansioso
2Aviso importante
3Antes de empezar: cuando el amor se siente como una alarma
4Capítulo 1: Qué es el apego ansioso (y qué no es)
5Capítulo 2: Por qué la distancia se siente como un peligro
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6Capítulo 3: Conductas de protesta: lo que haces para no perder
7Capítulo 4: Celos y pruebas: cuando necesitas comprobar que te quieren
8Capítulo 5: Tu cuerpo primero: el plan de cuatro pasos
9Capítulo 6: La pausa antes de enviar
10Capítulo 7: Lo que pasó, el cuento que te cuentas y lo que necesitas
11Capítulo 8: Pedir lo que necesitas sin exigir pruebas de amor
12Capítulo 9: Salir con alguien nuevo sin perderte
13Capítulo 10: Parejas evitativas: cuando uno se acerca y el otro se aleja
14Capítulo 11: Elegir personas seguras: señales, alertas y la pregunta clave
15Capítulo 12: Después de una ruptura: romper el ciclo para no repetirlo
16Capítulo 13: Seguridad desde dentro: cuerpo, promesas y respeto propio
17Capítulo 14: Una vida más grande que la pareja: amistades, comunidad y propósito
18Seguir en camino: cómo se siente la seguridad
19Guía rápida: herramientas, guiones y recursos de ayuda
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