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242. Travaillez votre cerveau
2CE QUE LES AUTRES VEULENT ENTENDRE
253. Mettez les airs et bougez
3Chapitre 1: Nous sommes des animaux sociaux
264. Tenir un journal
4Chapitre 2: Que sont les compétences sociales?
276. Éloignez-vous du problème
5Chapitre 3 : Neuf stratégies pour améliorer vos compétences sociales
28Chapitre 3: Performance d'apprentissage et d'attention
6Chapitre 1: Différentes émotions et comment les gérer
29Apprentissage par cœur
7Chapitre 2: Méditation pour l'émotion
30Comment améliorer votre capacité d'attention et votre concentration
8Chapitre 3: L'autodiscipline
31Environnement
9PARTIE III
32Nutrition
10Chapitre 1: En savoir plus sur la mémoire
33Mentalité
11Mémoire sensorielle
34Plus de conseils pour améliorer votre concentration
12Mémoire à court terme
35Considérez votre esprit comme un muscle
13Memoire à long terme
36Lutter pour l'attention
14Régime
37PARTIE IV
15Exercer
38PARTIE VI
16Réduire le stress
39PARTIE VII
17Jouez à des jeux de mémoire
40Envie
18Chapitre 2 : Réflexion et résolution de problèmes
41Faites-lui sentir en sécurité
19Psychologie
42Respect et compassion
20Utilisez la résolution de problèmes.
43Soyez confiant
21Définition
44Donner et prendre les devants
22Stratégies de résolution de problèmes
45Égalité et respect
23Conseils pour améliorer vos compétences en résolution de problèmes.
46Conseils bonus spéciaux
