Abnehmen ist leichter als Zunehmen. Das Praxisbuch
10-Tage-Starthilfe-Programm zur dauerhaften Gewichtsreduktion. Mit Audio-CoachingBy Andreas Winter
Length2h 50m
About this audiobook
Durch ein Buch Übergewicht verlieren? Geht das wirklich? In der Tat, es geht. Tausende Menschen haben bewiesen, dass es nur der Akzeptanz weniger Informationen bedarf, um sein Denken, sein Fühlen, somit seinen Stoffwechsel und letztlich seinen Körper zu verändern.
Doch die Informationen, die Sie in diesem Buch bekommen, sind keine Ernährungsempfehlungen, Gesundheitstipps oder Diät-Programme. Andreas Winter, Autor des Bestsellers "Abnehmen ist leichter als Zunehmen", klärt vielmehr auf über den Zusammenhang zwischen Gefühlen und Körperfunktionen. Sie brauchen dieses Buch also nicht im Marathonlauf auf den Mount Everest zu schleppen, um schlank zu werden - Sie brauchen es nur zu lesen und Schritt für Schritt nachzuvollziehen, weshalb ein Mensch überschüssiges Körperfett aufbaut und wie er es wieder abbaut.
In einem 10-Tage-Programm können Sie Ihren Stoffwechsel umprogrammieren: vom Zunehmen zum Abnehmen, ganz im Einklang mit Ihrem Körper und Ihrer Gesundheit. Dabei ist es übrigens völlig gleichgültig, ob, was und wie viel Sie essen - das Abnehmen geschieht durch ein anderes Bewusstsein und Gefühl beim Essen.
Bereits in der Vergangenheit verblüffte Andreas Winter mit der These, dass Abnehmen nichts mit Essen zu tun habe und leichter als Zunehmen sei. Nun führt er den Leser Schritt für Schritt durch ein Abnehmprogramm, das seinesgleichen sucht und die Diät-Industrie ad absurdum führt.
Diesem E-Book ist ein 73-minütiges Audio-Coaching beigefügt, das Fallbeispiele, Lösungsansätze und unterstützende Hinweise enthält. Dadurch kann das Gelesene vom Gehirn intensiver verarbeitet und so der Buchinhalt noch besser vom Unterbewusstsein aufgenommen werden.
Audiobook details
GenreOther
Length2 hrs 50 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 19, 2012
LanguageGerman
Table of contents
1Introduction
25Gegen Vergleiche immunisieren
2Titel
26Nützliches Wissen: Konditionierungen und Symbole erkennen
3EINLEITUNG
27Live aus der Praxis: Obrigkeitshörigkeit macht vorübergehend schlank
4TAG 1: DIE ABNEHM-OFFENSIVE
28Tag 7: Wellness now! Wohlfühlen hilft!
5NÜTZLICHES WISSEN: WIE VIEL KÖNNEN SIE ABNEHMEN?
29Wer (nicht) wiegt, verliert!
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6WARUM WOLLEN SIE EIGENTLICH ABNEHMEN?
30Nützliches Wissen: Wie funktioniert eine Diät?
7LIVE AUS DER PRAXIS: MACHT MACHT SCHLANK!
31Live aus der Praxis: Essen wie ein Kind
8Tag 2: DIE EIGENEN GEFÜHLE ERKENNEN
32Tag 8: Job und Familie auf dem Weg mitnehmen!
9NÜTZLICHES WISSEN: WAS MACHT DICK, WAS MACHT SCHLANK?
33Nützliches Wissen: Der wahre Grund zu essen
10WARUM ESSEN SIE?
34Live aus der Praxis: Mit Fett gegen den großen Bruder konkurrieren
11LIVE AUS DER PRAXIS: EIN KÄSEBROT GEGEN BEVORMUNDUNG
35Tag 9: Ein Experiment für Mutige
12Tag 3: DEFINIEREN SIE SICH NEU!
36Haben Sie Hunger?
13NÜTZLICHES WISSEN: DER KÖRPER FOLGT DEN GEDANKEN
37Nützliches Wissen: Muskeln aufbauen
14Wer sind Sie wirklich?
38Live aus der Praxis: Marathontraining ohne Schweiß
15Live aus der Praxis: Künstler statt Patient
39Tag 10: Kleine Wunder des Alltags
16Tag 4: NEBENWIRKUNGEN!
40Nützliches Wissen: Das Gesetz von Anziehung und Bestätigung
17DAS LEBEN ENTRÜMPELN!
41Live aus der Praxis: Nichtrauchen und Abnehmen
18NÜTZLICHES WISSEN: ABSICHTLICH LOSLASSEN HILFT BEIM FETTABBAU
42Schluss
19LIVE AUS DER PRAXIS: „INNERES AUFRÄUMEN“ BRACHTE JUGENDLICHE LIEBE
43Anhang
20Tag 5: Den Vorteil des Dickseins erkennen
44Zum Autor
21Dick ist nicht krank
45Ausbildung zum Gesundheitsberater
22Nützliches Wissen: Soziale Rollen
46Weitere Bücher von Andreas Winter
23Live aus der Praxis: „Brummi“ wollte ein dicker Brummer bleiben
47Audio-CDs/Coachings von Andreas Winter
24Tag 6: Selbstsicherheitstraining
48Warum Übergewichtige auf den „Winter“ hoffen ...
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