Abnehmen ist leichter als Zunehmen. Das Praxisbuch
10-Tage-Starthilfe-Programm zur dauerhaften Gewichtsreduktion. Mit Audio-CoachingBy Andreas Winter
Length2h 50m
About this audiobook
Durch ein Buch Übergewicht verlieren? Geht das wirklich? In der Tat, es geht. Tausende Menschen haben bewiesen, dass es nur der Akzeptanz weniger Informationen bedarf, um sein Denken, sein Fühlen, somit seinen Stoffwechsel und letztlich seinen Körper zu verändern.
Doch die Informationen, die Sie in diesem Buch bekommen, sind keine Ernährungsempfehlungen, Gesundheitstipps oder Diät-Programme. Andreas Winter, Autor des Bestsellers "Abnehmen ist leichter als Zunehmen", klärt vielmehr auf über den Zusammenhang zwischen Gefühlen und Körperfunktionen. Sie brauchen dieses Buch also nicht im Marathonlauf auf den Mount Everest zu schleppen, um schlank zu werden - Sie brauchen es nur zu lesen und Schritt für Schritt nachzuvollziehen, weshalb ein Mensch überschüssiges Körperfett aufbaut und wie er es wieder abbaut.
In einem 10-Tage-Programm können Sie Ihren Stoffwechsel umprogrammieren: vom Zunehmen zum Abnehmen, ganz im Einklang mit Ihrem Körper und Ihrer Gesundheit. Dabei ist es übrigens völlig gleichgültig, ob, was und wie viel Sie essen - das Abnehmen geschieht durch ein anderes Bewusstsein und Gefühl beim Essen.
Bereits in der Vergangenheit verblüffte Andreas Winter mit der These, dass Abnehmen nichts mit Essen zu tun habe und leichter als Zunehmen sei. Nun führt er den Leser Schritt für Schritt durch ein Abnehmprogramm, das seinesgleichen sucht und die Diät-Industrie ad absurdum führt.
Diesem E-Book ist ein 73-minütiges Audio-Coaching beigefügt, das Fallbeispiele, Lösungsansätze und unterstützende Hinweise enthält. Dadurch kann das Gelesene vom Gehirn intensiver verarbeitet und so der Buchinhalt noch besser vom Unterbewusstsein aufgenommen werden.
Audiobook details
Rating★★★★ 3.8 (164)
Includes Amazon, Goodreads
GenreOther
Length2 hrs 50 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 19, 2012
LanguageGerman
Table of contents
1Introduction
2Titel
3EINLEITUNG
4TAG 1: DIE ABNEHM-OFFENSIVE
5NÜTZLICHES WISSEN: WIE VIEL KÖNNEN SIE ABNEHMEN?
Show all chaptersShow less
6WARUM WOLLEN SIE EIGENTLICH ABNEHMEN?
7LIVE AUS DER PRAXIS: MACHT MACHT SCHLANK!
8Tag 2: DIE EIGENEN GEFÜHLE ERKENNEN
9NÜTZLICHES WISSEN: WAS MACHT DICK, WAS MACHT SCHLANK?
10WARUM ESSEN SIE?
11LIVE AUS DER PRAXIS: EIN KÄSEBROT GEGEN BEVORMUNDUNG
12Tag 3: DEFINIEREN SIE SICH NEU!
13NÜTZLICHES WISSEN: DER KÖRPER FOLGT DEN GEDANKEN
14Wer sind Sie wirklich?
15Live aus der Praxis: Künstler statt Patient
16Tag 4: NEBENWIRKUNGEN!
17DAS LEBEN ENTRÜMPELN!
18NÜTZLICHES WISSEN: ABSICHTLICH LOSLASSEN HILFT BEIM FETTABBAU
19LIVE AUS DER PRAXIS: „INNERES AUFRÄUMEN“ BRACHTE JUGENDLICHE LIEBE
20Tag 5: Den Vorteil des Dickseins erkennen
21Dick ist nicht krank
22Nützliches Wissen: Soziale Rollen
23Live aus der Praxis: „Brummi“ wollte ein dicker Brummer bleiben
24Tag 6: Selbstsicherheitstraining
25Gegen Vergleiche immunisieren
26Nützliches Wissen: Konditionierungen und Symbole erkennen
27Live aus der Praxis: Obrigkeitshörigkeit macht vorübergehend schlank
28Tag 7: Wellness now! Wohlfühlen hilft!
29Wer (nicht) wiegt, verliert!
30Nützliches Wissen: Wie funktioniert eine Diät?
31Live aus der Praxis: Essen wie ein Kind
32Tag 8: Job und Familie auf dem Weg mitnehmen!
33Nützliches Wissen: Der wahre Grund zu essen
34Live aus der Praxis: Mit Fett gegen den großen Bruder konkurrieren
35Tag 9: Ein Experiment für Mutige
36Haben Sie Hunger?
37Nützliches Wissen: Muskeln aufbauen
38Live aus der Praxis: Marathontraining ohne Schweiß
39Tag 10: Kleine Wunder des Alltags
40Nützliches Wissen: Das Gesetz von Anziehung und Bestätigung
41Live aus der Praxis: Nichtrauchen und Abnehmen
42Schluss
43Anhang
44Zum Autor
45Ausbildung zum Gesundheitsberater
46Weitere Bücher von Andreas Winter
47Audio-CDs/Coachings von Andreas Winter
48Warum Übergewichtige auf den „Winter“ hoffen ...
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