About this audiobook

E se muitos dos padrões que controlam sua vida não fossem permanentes — mas caminhos que sua mente aprendeu a repetir? Todos os dias, seu cérebro aprende com aquilo que você faz, sente, pensa e repete. Hábitos são fortalecidos. Respostas emocionais tornam-se familiares. Distrações conquistam sua atenção. Comportamentos repetidos começam a fazer parte da maneira como você enxerga a si mesmo. Mas existe uma descoberta poderosa por trás da neuroplasticidade: o cérebro possui capacidade de adaptação. Em A Engenharia da Mente, Luciana Priscila apresenta uma jornada acessível e prática pelos mecanismos que influenciam hábitos, emoções, atenção, memória, identidade e comportamento. Você descobrirá como observar padrões automáticos, compreender os gatilhos que sustentam determinados comportamentos e criar condições mais favoráveis para mudanças consistentes. Ao longo do livro, você aprenderá: • Como a neuroplasticidade participa da aprendizagem e da mudança; • Por que determinados hábitos parecem acontecer automaticamente; • Como gatilhos e recompensas fortalecem padrões comportamentais; • Por que motivação sozinha raramente sustenta mudanças de longo prazo; • Como emoções influenciam decisões e comportamentos; • Estratégias para desenvolver uma relação mais consciente com medo, ansiedade, raiva e frustração; • Como o estresse pode afetar atenção, escolhas e autocontrole; • Por que proteger sua atenção tornou-se essencial em um mundo de distrações; • Como memória e experiências anteriores influenciam aquilo que você espera do presente; • Como comportamentos repetidos podem fortalecer sua identidade; • Como reorganizar o ambiente para facilitar escolhas desejadas; Porque talvez a pergunta mais importante não seja: “Por que eu sou assim?” Mas: “O que estou treinando minha mente para se tornar?” Se você deseja compreender melhor seus hábitos, fortalecer sua capacidade de mudança e transformar conhecimento sobre o cérebro em ações aplicáveis à vida cotidiana, A Engenharia da Mente foi escrito para você. Sua mente possui uma história. Mas ela ainda está sendo construída. Comece hoje a redesenhar os padrões que construirão o seu amanhã.

Psychological Identity Healing Memory