365 Intervallfasten-Rezepte
365 Gerichte von herzhaft bis süß für jeden FastenrhythmusBy Unknown Author
Length9h 39m
About this audiobook
Ausgewogen essen, ohne Heißhunger leben
EFFEKTIV ABNEHMEN UND GESUND BLEIBEN: 365 frische Gerichte für das ganze Jahr
TRENDTHEMA INTERVALLFASTEN: flexible Regeln – super alltagstauglich
FÜR JEDEN FASTENRHYTHMUS: Müslis & Bowls, Smoothies & Getränke, Powersnacks, Kleine Gerichte, Sattmacher und Süßes
Sie möchten schlank werden ohne Verzicht? Dann ist Intervallfasten genau das Richtige für Sie. Es ist leicht umzusetzen und lässt sich optimal in den Alltag integrieren.
Egal, ob Sie eher der Frühstückstyp sind, unbedingt einen Snack zwischendurch brauchen oder ohne etwas Süßes nicht durch den Tag kommen – ganz nach Ihren Bedürfnissen ermöglicht das Intervallfasten Ihnen, Ihre Mahlzeiten individuell zusammenzustellen und das zu essen, was Ihnen guttut.
Dieses Buch bietet mit 365 schlanken Rezepten alles für eine gesunde, leichte Ernährung. Kein Kalorienzählen, kein Hungern, kein Jojo-Effekt – nie war Abnehmen so einfach, effektiv und gesund.
Audiobook details
GenreOther
Length9 hrs 39 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMar 10, 2022
LanguageGerman
Table of contents
1Introduction
2Hinweise zum Buch
3Einleitung
4Apple-Pie-Overnight-Oats
5Carrot-Cake-Overnight-Oats
Show all chaptersShow less
6Overnight-Oats mit Blaubeeren
7Chai-Latte-Overnight-Oats
8Birchermüsli 2.0
9Kokos-Mandel-Overnight-Oats
10Schoko-Banane-Overnight-Oats
11Chia-Leinsamen-Pudding mit Blaubeerpüree
12Erdmandelfrühstück mit Beeren
13Blaubeer-Hirse-Smoothie-Bowl
14Breakfast-Bowl mit Beeren
15Feigen-Mango-Smoothie-Bowl
16Beeren-Smoothie-Bowl mit Roter Bete und Orange
17Zweifarbige Smoothie-Bowl
18Summer-Bowl mit Beeren
19Rote-Bete-Mandel-Smoothie-Bowl
20Moringa-Mango-Smoothie-Bowl
21Papaya-Goji-Smoothie-Bowl
22Pfirsich-Smoothie-Bowl mit Orange und Blaubeeren
23Hirsemüsli mit Joghurt und Apfel
24Chia-Apfel-Müsli mit Ananaspüree
25Mangomüsli mit Cranberrys
26Powermüsli mit Erdmandeln
27Buttermilchmüsli mit Früchten
28Obstsalat mit Mandeln und Kokos
29Obstsalat mit Müslitopping
30Porridge mit Apfel und Himbeeren
31Klassisches Porridge
32Quinoa-Porridge
33Warmer Bananen-Nuss-Frühstücksbrei
34Amarant-Brei mit Bratbananen
35Basismüsli
36Klassisches Früchtemüsli
37Pflaume-Zimt-Müsli
38Apfel-Cranberry-Müsli
39Schoko-KiBa-Müsli
40Knuspermix ohne Nüsse und Früchte
41Exotisches Früchtemüsli
42Beerenfrüchtemüsli
43Rohe Müsli-Bites mit Erdnussbutter
44Feigen-Bites mit Sesam
45Rohe Apfel-Zimt-Riegel
46Rohe Kokos-Mandel-Riegel
47Kakao-Chia-Bites
48Cranberry-Mandel-Bites
49Haferflocken-Rosinen-Walnuss-Bites
50Amarant-Bällchen
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