604. El 50% de la comida total diaria debe ser cruda
1816. Evitar bebidas alcohólicas, café y gaseosas
705. Comer alimentos completos y no refinados
1917. Cenar unas 3 horas antes de acostarse
806. Reducir la ingesta de hidratos de carbono simples y pasar a los complejos
2018. Variar los alimentos que se toman todos los días
907. La proteína debe ser de muy buena calidad
2119. Presentar los platos de forma atractiva y con color
1008. Consumir de forma muy ocasional repostería industrial, carne procesada, refrescos, alimentos enlatados...
2220. Comer en un ambiente alegre, distendido, relajado y armonioso
1109. Evitar el consumo de alimentos con alto índice glucémico
23Bibliografía y referencias
1210. No consumir edulcorantes artificiales
24Autora
