Duração1h 9m
Sobre este audiolivro
A depressão é uma batalha silenciosa e desafiadora que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. No entanto, apesar de sua complexidade, a autocura é uma jornada possível e poderosa. Neste livro, convido você a embarcar em uma jornada de autodescoberta, autoaceitação e resiliência. Aqui, vamos explorar ferramentas práticas, técnicas e estratégias para enfrentar a depressão de frente, abrindo espaço para a esperança e a cura em sua vida. Tudo tem um começo, e com a depressão não é diferente, então o caminho de volta é possível, mas é esse caminho de volta que a maioria das pessoas com depressão não conseguem fazer, neste livro, é mostrado os caminhos a serem percorridos pelas pessoas com depressão.
Detalhes do audiolivro
GêneroPsychology, Self-Help
Duração1 h 9 min
Narrado porOuça com mais de 1.000 vozes
FormatoeBook com áudio
Data de publicação2 de ago. de 2023
IdiomaPortuguês
Sumário
1A cura da depressão é possível
2Desvendando a depressão
3O impacto da depressão em sua vida:
4Capítulo 2
5A importância de validar suas emoções:
Mostrar todos os capítulosVer menos
6permitir-nos sentir e processar nossas emoções para uma saúde emocional adequada.
7Capítulo 3
8Cultivando uma rotina saudável:
9de atividades sociais pode trazer apoio emocional e sensação de pertencimento.
10A importância da alimentação equilibrada:
11Identificando pensamentos negativos:
12Evite comparar-se constantemente com os outros e sentir-se inferior ou inadequado.
13Desafiando crenças distorcidas:
14Desenvolvendo um diálogo interno positivo:
15Capítulo 5
16Cultivando relacionamentos positivos
17Comunicando suas necessidades:
18Capítulo 6
19compartilhe seus sentimentos e preocupações com pessoas de confiança.
20Integrando a espiritualidade em sua vida:
21Capítulo 7
22Reconectando-se a interesses e hobbies:
23Estabelecendo metas alcançáveis:
24Capítulo 8
25A jornada contínua de autocuidado:
26RESUMO
Negligência emocionalJonice Webb7h 46min4.3 (26.3K)$11 · $0.00
Crianças resilientesTovah P. Klein10h 23min4.3 (282)$11 · $0.00
100 jogos para gruposRonaldo Yudi K. Yozo5h 41min4.8 (258)$8 · $0.00
Fundamentos da clínica psicanalíticaSigmund Freud13h 16min4.7 (1.3K)$8.99 · $0.00
Decolonialidade e pensamento afrodiaspóricoJoaze Bernardino-Costa, Nelson Maldonado-Torres, Ramón Grosfoguel16h 57min4.7 (325)$7.99 · $0.00
Sem perder a raizNilma Lino Gomes16h 3min4.7 (296)$13 · $0.00
Racismo e antirracismo na educaçãoEliane Cavalleiro6h 21min4.7 (260)$9 · $0.00
Elementos para uma compreensão diagnóstica em psicoterapiaÊnio Brito Pinto4h 19min4.7 (447)$7 · $0.00
Gestalt-terapia com criançasLuciana Aguiar11h 36min4.7 (379)$6.99 · $0.00
A construção do pensamento e da linguagemLev Semionovich Vigotski18h 53min4.5 (4.4K)$13 · $0.00
Atrás Da MuralhaSol Soares3h 3min4.6 (2.5K)$5 · $0.00
O ciclo do contato (9ª edição revista e atualizada)Jorge Ponciano Ribeiro5h 57min4.6 (307)$9 · $0.00
Uma voz sem palavrasPeter A. Levine14h 16min4.5 (19.1K)$14 · $0.00
Exercícios de comunicação não violentaLucy Leu5h 41min4.6 (1.4K)$9 · $0.00
Três guinéusVirginia Woolf11h 21min4.6 (611)$12 · $0.00
O Que Todo Revolucionário Deve Saber Sobre A RepressãoVictor Serge - Tradução Thaelman Carlos3h 50min4.6 (281)$7 · $0.00
Psicologia Do EmagrecimentoEvandro Borges4h 18min4.6 (1.2K)$7 · $0.00
DescolonizarBoaventura de Sousa Santos3h 16min4.6 (268)$5.15 · $0.00
Meditação: Homem-perfeição Na Deus-satisfaçãoSri Chinmoy6h 44min4.6 (470)$13 · $0.00
O corpo educadoGuacira Lopes Louro6h 35min4.6 (460)$5.99 · $0.00
A parte que fica: conversando sobre lutosDenise Flaibam2h 44min4.8 (243)$3 · $0.00
Vencendo gigantesHernandes Dias Lopes2h 35min4.7 (2.5K)$5 · $0.00
A força de ser altamente sensívelMeritxell Garcia Roig8h 17min4.8 (107)$8
A fórmula da repetição: como construir hábitos duradourosBeatriz Camacho3h 6min4.6 (1.3K)$3 · $0.00
Como amar a si mesma com a sabedoria de Louise HayLouise Hay7h 20min4.6 (1.3K)$6 · $0.00
SilêncioThich Nhat Hanh4h 8min4.4 (4.4K)$7 · $0.00
Todo dia é um dia especialMax Lucado4h 17min4.4 (1.9K)$5 · $0.00
A sabedoria da vida (traduzido)Arthur Schopenhauer4h 12min4.4 (5.2K)$4.60 · $0.00
A arte de falar em público (traduzido)DALE CARNEGIE18h 36min4.4 (2.8K)$4.60 · $0.00
Pense e EnriqueçaNapoleon Hill11h 3min4.2 (70.1K)$20 · $0.00
21 dias para curar sua vidaLouise Hay4h4.3 (4.3K)$6 · $0.00
Os ensaios de Arthur Schopenhauer (traduzido)Arthur Schopenhauer4h 54min4.5 (120)$4.60 · $0.00
Mentes tranquilas, almas felizesJoyce Meyer6h 26min4.8 (1.1K)$5 · $0.00
Centelha DivinaMay Andrade4h 27min4.8 (1.2K)$5 · $0.00
Pai de eliteNeil Sinclair4h 46min4.8 (651)$9 · $0.00
Filhos Melhores Para O MundoBárbara Flores5h 30min4.8 (1.1K)$7 · $0.00
Seja YounikTiago Bruneto2h 32min4.7 (3.7K)$6 · $0.00
Limpeza e Proteção EnergéticaBruno Gimenes, Patrícia Cândido4h 49min4.7 (2K)$7 · $0.00
O uso criativo da Imaginação (Traduzido)Neville Goddard2h 45min4.7 (1.8K)$4 · $0.00
A Coleção Completa (Traduzido)Florence Scovel Shinn9h 28min4.7 (2.3K)$7.90 · $0.00
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