Top 50 Fitmacher
Gesundes Powerfood aus der NaturBy Christina Wiedemann
Length2h 33m
About this audiobook
Essen Sie sich fit!
Blaubeeren, Spinat, Wildlachs & Co. - mit unseren Top-50-Fitmachern sagen Sie Müdigkeit und Trägheit den Kampf an. Die köstlichen Energiespender enthalten jede Menge Powerstoffe, die den Stoffwechsel in Schwung bringen und den Körper bei seiner täglichen Arbeit unterstützen. Jedes Lebensmittel wird ausführlich mit allen wichtigen Inhaltsstoffen und Wirkungen vorgestellt. Hilfreiche Tipps, köstliche Kochrezepte und eine umfassende Einleitung runden das Buch ab und machen es zum perfekten Fitnessberater.
- Die 50 besten Fitmacher für Vitalität und Leistungsfähigkeit: Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Getreide, Nüsse, Fleisch, Fisch, Öle, Milchprodukte und Getränke
- Jedes Lebensmittel wird ausführlich mit allen wichtigen Inhaltsstoffen und Wirkungen vorgestellt
- Mit vielen begleitenden Tipps, einer ausführlichen Einleitung und vielen köstlichen Kochrezepten
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Other
Length2 hrs 33 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateNov 5, 2015
LanguageGerman
Table of contents
1Introduction
2WICHTIGER HINWEIS
3Einleitung
4ANANAS: ANANAS-SMOOTHIE MIT MANGOLD
5APFEL: APFEL-COLESLAW
Mostrar todos os capítulosVer menos
6AVOCADO: KALTE AVOCADOSUPPE
7BANANE
8BLAUBEERE: KOKOS-DINKELGRIESS MIT BLAUBEEREN
9ERDBEERE: ERDBEER-SMOOTHIE
10HAGEBUTTE
11ORANGE: ORANGEN-MILCHREIS MIT CRANBERRIES
12PAPAYA: PAPAYA-SMOOTHIE MIT ROTER BETE
13SCHWARZE JOHANNISBEERE
14AUSTERNPILZ
15BROKKOLI: BROKKOLI-SMOOTHIE MIT ZUCKERMELONE
16GEMÜSEFENCHEL
17GRÜNKOHL: GRÜNKOHLCHIPS
18KAROTTE
19KÜRBIS: KÜRBIS-SPINAT-OMELETT
20PAPRIKA
21SPINAT: SPINAT-SMOOTHIE
22TOMATE: TOMATE-MOZZARELLA MIT ASIA-TOUCH
23BUCHWEIZEN
24CHIA-SAMEN: MANDEL-CHIA-PUDDING MIT APFELWÜRFELN
25HAFERFLOCKEN: ANANAS-KOKOS-SHAKE MIT HAFERFLOCKEN
26HIRSE
27KICHERERBSEN: GERÖSTETE KICHERERBSEN
28KÜRBISKERNE
29LEINSAMEN: ANANAS-BANANEN-CHIPS MIT LEINSAMEN
30LINSEN: LINSENTOPF MIT PAPRIKA
31MOHN
32QUINOA
33ROGGEN
34SESAM: SESAM-KÄSESTANGEN
35SOJABOHNE
36WALNUSS: WALNUSS-TOMATEN-CRACKER
37WEISSE BOHNEN
38WEIZENKEIME
39HERING
40MAKRELE
41PUTENBRUST
42RINDFLEISCH: RINDFLEISCHSALAT MIT DATTELN
43WILDLACHS: ZUCCHINICREMESUPPE MIT WILDLACHS
44APFELSCHORLE
45BUTTERMILCH
46EIER: PILZOMELETTS MIT SESAM
47EMMENTALER
48GRÜNER TEE: SENCHA MIT GOJI-BEEREN
49JOGHURT: JOGHURT-HUMMUS
50KOKOSWASSER: KOKOS-PFLAUMEN-SMOOTHIE
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