Kleine Fußschule. Kompakt-Ratgeber
Die effektivsten Übungen für gesundes und schmerzfreies Gehen und Laufen. Mit Sonderteil: Barfuß gehen und trainierenBy Béatrice Drach-Schauer
Length3h 32m
About this audiobook
Das Programm für stabile, schmerzfreie und fitte Füße!
Unsere Füße leisten Schwerstarbeit - über Jahrzehnte hinweg müssen sie tagaus, tagein unser gesamtes Körpergewicht tragen und dabei auch noch die zunehmende Schwäche des Bindegewebes kompensieren. Kein Wunder, dass sich unsere Füße oft schmerzhaft zu Wort melden, wenn wir ihnen zu wenig Aufmerksamkeit schenken - Fehlstellungen, Fehlbelastungen oder auch kleine Verletzungen drohen die täglichen Wege zur Strapaze zu machen.
Lassen Sie es nicht so weit kommen! Die Gesundheitstrainerin und Bewegungsexpertin Béatrice Drach-Schauer zeigt Ihnen einfache, maßgeschneiderte und alltagstaugliche Übungen, mit denen Sie Ihre Fußmuskulatur fit halten, Verletzungen oder Fehlbelastungen vorbeugen und häufigen Fehlstellungen wie Hallux valgus, Platt- oder Spreizfuß effektiv und von Grund auf entgegenwirken können. Doch manchmal reichen Übungen alleine nicht aus, daher lässt die Autorin auch Ärzte, Podologen und andere Experten zu den jeweiligen Themen zu Wort kommen.
Machen Sie den Selbsttest, wie es Ihren Füßen wirklich geht, und entdecken Sie wieder die Freude am Laufen! Mit der "Kleinen Fußschule" können Sie gut verwurzelt und schmerzfrei durchs ganze Leben gehen.
- Steh richtig, geh richtig - Basiswissen aus der Fußschule
- Großer Selbsttest: Wie geht es Ihren Füßen?
- Fitness for feet: Alltagsübungen für gesunde Füße
- Auf gutem Fuß stehen: heilsame Pflege und richtiges Schuhwerk
- Läufer-Knowhow: Tipps und Tricks
- Mit Sonderteil: Barfuß gehen und trainieren
Audiobook details
Rating★★★★ 4.5 (10)
Includes Amazon
GenreHealth and Wellness
Length3 hrs 32 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateNov 29, 2021
LanguageGerman
Table of contents
1Das Programm für stabile, schmerzfreie und fitte Füße
2Mag. Béatrice
320 Jahren hilft die Wienerin ihren Kunden, mehr (pt. 1)
420 Jahren hilft die Wienerin ihren Kunden, mehr (pt. 2)
More from Béatrice Drach-Schauer
Endometriose - Die unterschätzte KrankheitProf. Dr. med. Sylvia Mechsner9h 7m4.6 (568)$23 · $0.00
Laborwerte verstehen. Kompakt-RatgeberMaria Lohmann3h 37m4.6 (1.1K)$6 · $0.00
Homöopathische SymbolapothekeChristina Baumann, Roswitha Stark5h 56m4.6 (425)$12 · $0.00
Hirngespinste (SPIEGEL-Bestseller)Lisa Vogel6h 34m4.6 (482)$23 · $0.00
Die SchlankformelJason Fung9h 27m4.4 (119.8K)$22 · $0.00
Erfolgsfaktor SauerstoffPatrick McKeown10h 11m4.4 (1.3K)$22 · $0.00
Pussy YogaCoco Berlin5h 44m4.5 (420)$17 · $0.00
Organon der HeilkunstSamuel Hahnemann10h 33m4.4 (929)$1 · $0.00
Wie unser Essen uns krank machtRobert H. Lustig16h 32m4.4 (1.9K)$29 · $0.00
Heilende Frequenzen - Heilende MusikInstitut für Klangheilung, Abhamani Ajash, Lhamo Sarepa5h 7m4.4 (1.1K)$17 · $0.00
Das indoktrinierte GehirnDr. med. Michael Nehls14h 59m4.4 (1.4K)$28 · $0.00
Positives Denken: Entfessele die unbezwingbare Kraft in DirPatrick Lynen2h 18m4.4 (1.1K)$16 · $0.00
Die Frau, die im Mondlicht aßAnita Johnston8h 15m4.4 (3.3K)$15 · $0.00
HochdosiertJeff Bowles4h 16m4.3 (4K)$12 · $0.00
Medizin zum Aufmalen. Heilen mit der Neuen HomöopathiePetra Neumayer, Roswitha Stark2h 10m4.4 (566)$6 · $0.00
Gute Nacht Geschichten für ErwachseneZentrum für Schlafstörungen2h4.3 (1K)$10 · $0.00
Dein Körper spricht hormonischKonstantin Wagner10h 2m4.3 (569)$26 · $0.00
Medizin zum Aufmalen: Heilen mit Zeichen und Symbolen. Das Basisbuch Neue HomöopathieRoswitha Stark6h 55m4.4 (347)$20 · $0.00
Klick im KopfTim Gelhausen8h 45m4.3 (1.3K)$18 · $0.00
Schungit - Stein der LebensenergieRegina Martino4h 33m4.4 (347)$12 · $0.00
You may also like
Gute Nacht Geschichten für ErwachseneZentrum für Schlafstörungen2h4.3 (1K)$10 · $0.00
FitnesskücheUnknown Author3h 7m4.3 (1.6K)$5 · $0.00
1000 GesundheitstippsUnknown Author5h 7m4.4 (15)$4 · $0.00
Das Hochbeet Buch für das ganze Jahr: Planung, Bau, Befüllung, Pflanzenauswahl, Pflege, Ernte und Lagerung Step by Step ohne Vorwissen - inkl. Hochbeet Jahreskalender & BauanleitungKilian Reschofsky5h 41m$20 · $0.00
Der Bio-Kräutergarten der Kräuter-LieselLiesel Malm7h 14m$6 · $0.00
Spanisch lernen Audio - Mediterrane KostCovadonga Jiménez55m$12
Basisch genießenMarie Gründel1h 58m$5 · $0.00
Dein Blut lügt nichtSabine Linek5h 26m3.4 (22)$11 · $0.00
Fit im Home-OfficeUnknown Author3h 47m$6 · $0.00
Sommer - Im Einklang mit den vier JahreszeitenRicardo M57m$8 · $0.00
Endlich zuhause!Klaus Zimmermann1h 37m$12 · $0.00
Hausbooturlaub Canal du MidiHans Zaglitsch, Andrea Hoffmann4h 49m4.6 (18)$19 · $0.00
Ausdauer und Fitness trainieren - 4 in 1 Sammelband: Lauftraining | Neuroathletik für Anfänger | Marathon laufen | Rope SkippingFabian Wechold9h 23m$29 · $0.00
SuperfoodsKathrin Sebastian2h 51m4.3 (12)$4 · $0.00
Die SimpleFit-Methode - Männerfitness ohne Hanteln und GewichteSusann Hempel2h 30m$4 · $0.00
Wattmessung für LäuferJim Vance13h 56m$19 · $0.00
Clean EatingChristina Wiedemann2h 10m3.9 (47)$5 · $0.00
Thera-Band. Kompakt-RatgeberNora Reim1h 38m$6 · $0.00
TapasUnknown Author45m3.8 (17)$3 · $0.00
Origamizauber - Originelle Ideen Schritt für Schritt gefaltetEvi Binzinger, Stefan Deleca, Nick Robinson1h 19m$5 · $0.00