Top 50 Gesundmacher
Superfoods für Vitalität und WohlbefindenBy Christina Wiedemann
Length2h 28m
About this audiobook
Gesund und vital mit Superfoods!
Von trendigen Exoten wie Chia-Samen und Goji-Beeren bis hin zu heimischen Gesundmachern wie Heidelbeeren und Grünkohl - in diesem Buch präsentieren wir Ihnen unsere Top 50 der gesündesten Lebensmittel. All diese Superfoods enthalten eine Fülle wertvoller Nährstoffe, mit denen Sie Ihren Körper optimal unterstützen und sich fit und vital fühlen. Jedes Lebensmittel wird ausführlich mit allen wichtigen Inhaltsstoffen und Wirkungen vorgestellt. Begleitende Tipps, eine umfassende Einleitung und viele köstliche Kochrzepte runden das Buch ab.
- Die 50 besten Gesundmacher für Vitalität und Wohlbefinden: Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Getreide, Nüsse, Kräuter, Gewürze, Fleisch, Fisch, Öle, Milchprodukte und Getränke
- Jedes Lebensmittel wird ausführlich mit allen wichtigen Inhaltsstoffen und Wirkungen vorgestellt
- Mit vielen nützlichen Tipps, einer umfassenden Einleitung und vielen köstlichen Superfood-Kochrezepten
Audiobook details
Rating★★★★★ 4.6 (10)
Includes Amazon
GenreOther, Health and Wellness
Length2 hrs 28 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateNov 5, 2015
LanguageGerman
Table of contents
1SUPERFOODS FÜR VITALITÄT UND WOHLBEFINDEN
2WICHTIGER HINWEIS
3Einleitung
4ACEROLAKIRSCHE
5ARONIABEERE: ARONIA-ORANGEN-SMOOTHIE
Mostrar todos os capítulosVer menos
6AVOCADO
7BROMBEERE: MACADAMIA-BROMBEER-SMOOTHIE
8DATTEL
9GOJI-BEERE: GOJI-PFIRSICH-SMOOTHIE MIT KOKOS
10GRANATAPFEL: GRANATAPFELHIMBEERSMOOTHIE
11HEIDELBEERE
12HOLUNDERBEERE: HOLUNDERBEEREN-KIRSCH-SMOOTHIE
13KIWI: KIWI-SELLERIE-SMOOTHIE
14SANDDORN: SANDDORN-ANANAS-SMOOTHIE
15WEINTRAUBEN
16BRENNNESSEL
17BROKKOLI
18FELDSALAT: FELDSALAT-ORANGEN-SMOOTHIE MIT AVOCADO
19GRÜNKOHL: GRÜNKOHL-SMOOTHIE MIT FELDSALAT
20PAK CHOI
21PAPRIKA: PAPRIKA-HACK-OMELETT
22ROSENKOHL: ROSENKOHL-KASTANIEN-GEMÜSE
23ROTE BETE: ROTE-BETE-SMOOTHIE
24ROTKOHL
25AMARANTH: AMARANTH-BREI MIT BRATBANANEN
26CHIA-SAMEN: ERDBEERSHAKE MIT CHIA-SAMEN
27GERSTE
28HAFERFLOCKEN
29HASELNUSS: KNUSPER-NUSSMÜSLI
30KICHERERBSEN
31KÜRBISKERNE
32LINSEN: LINSEN-KOKOS-CURRY
33MANDELN: ORANGEN-MANDELMILCH
34MOHN
35NATURREIS
36PISTAZIEN
37QUINOA: QUINOA-SALAT MIT ROTKOHL
38SESAM: ORIENTALISCHE SESAM-HACK-BÄLLCHEN
39SOJABOHNE
40WALNUSS: WALNUT-APPLE-CRUMBLE
41WEIZENKEIME
42BASILIKUM: TOMATEN-BASILIKUM-DIP
43BRUNNENKRESSE
44DILL
45INGWER: GARNELEN-EINTOPF MIT INGWER
46PETERSILIE: ROMANA-SMOOTHIE MIT PETERSILIE
47KOKOSÖL
48MAKRELE
49RAPSÖL
50THUNFISCH
Series
More from Christina Wiedemann
Öfter mal vegan!Christina Wiedemann3h 9m4.6 (27)$9 · $0.00
Smoothie BowlsChristina Wiedemann1h 39m$4 · $0.00
Das Spiralschneider-KochbuchChristina Wiedemann2h 39m4.5 (115)$6 · $0.00
Clean Eating - Das BackbuchChristina Wiedemann2h 29m4.4 (41)$4 · $0.00
Clean EatingChristina Wiedemann2h 10m3.9 (47)$5 · $0.00
Smoothie Bowls - Libro de recetasChristina Wiedemann1h 52m4.4 (10)$5 · $0.00
Clean EatingChristina Wiedemann2h 23m4.1 (115)$5 · $0.00
Top 50 FitmacherChristina Wiedemann2h 33m$4 · $0.00
Crossing AmericaJonas Deichmann, Martin Waller, Carsten Polzin5h 35m4.2 (116)$21 · $0.00
Grüne AntibiotikaEberhard J. Wormer7h 19m4.6 (255)$12 · $0.00
Der Ring des Nibelungen (Kommentiert)Richard Wagner6h 15m4.5 (1.4K)$1 · $0.00
INFAMIUMMarc Weissenberger19h 31m4.5 (577)$24 · $0.00
DIE EDDAKarl Simrock14h 53m4.4 (14.4K)$1 · $0.00
Der Meister und Margarita (Übersetzt)Mikhail Bulgakov18h 34m4.4 (7.1K)$3.40 · $0.00
Drachenmagus 1DB King11h 32m4.5 (814)$21 · $0.00
Das Kunstwerk im Zeitalter seiner technischen Reproduzierbarkeit. Dritte Fassung (Autorisierte Endfassung)Walter Benjamin3h 4m4.4 (2.9K)$2 · $0.00
Die Memoiren des Sherlock Holmes: Holmes' erstes Abenteuer und andere Detektivgeschichten (Kommentiert)Arthur Conan Doyle21h 27m4.3 (280K)$1 · $0.00
Sämtliche Sonette & Versdichtungen (Zweisprachige Ausgabe: Deutsch-Englisch)William Shakespeare10h 37m4.5 (304)$1 · $0.00
Beyond Life and DeathJet Li7h 49m4.5 (346)$25 · $0.00
Wie man die Premier League gewinntIan Graham13h 8m4.3 (3.1K)$28 · $0.00
Ein eigenes ZimmerVirginia Woolf4h 30m4.3 (318.2K)$10 · $0.00
SchwerwettersegelnPeter Bruce17h 36m4.4 (356)$38 · $0.00
Die TaufeGuy M. Richard3h 10m4.4 (457)$10 · $0.00
Immer wieder GernerWolfgang Bahro, Andreas Kurtz5h 42m4.4 (386)$18 · $0.00
Carrie Soto is backTaylor Jenkins Reid9h 42m4.2 (629.8K)$21 · $0.00
Hafenmanöver Schritt für SchrittLars Bolle, Klaus Andrews5h 2m4.4 (279)$24 · $0.00
Da kommt noch was - Not dead yetPhil Collins14h 10m4.2 (24.1K)$25 · $0.00
Praktisches Kochbuch für die gewöhnliche und feinere KücheHenriette Davidis20h 38m4.3 (1.2K)$1 · $0.00
Endometriose - Die unterschätzte KrankheitProf. Dr. med. Sylvia Mechsner9h 7m4.6 (568)$23 · $0.00
Laborwerte verstehen. Kompakt-RatgeberMaria Lohmann3h 37m4.6 (1.1K)$6 · $0.00
Homöopathische SymbolapothekeChristina Baumann, Roswitha Stark5h 56m4.6 (425)$12 · $0.00
Hirngespinste (SPIEGEL-Bestseller)Lisa Vogel6h 34m4.6 (482)$23 · $0.00
Die SchlankformelJason Fung9h 27m4.4 (119.8K)$22 · $0.00
Erfolgsfaktor SauerstoffPatrick McKeown10h 11m4.4 (1.3K)$22 · $0.00
Pussy YogaCoco Berlin5h 44m4.5 (420)$17 · $0.00
Organon der HeilkunstSamuel Hahnemann10h 33m4.4 (929)$1 · $0.00
Wie unser Essen uns krank machtRobert H. Lustig16h 32m4.4 (1.9K)$29 · $0.00
Heilende Frequenzen - Heilende MusikInstitut für Klangheilung, Abhamani Ajash, Lhamo Sarepa5h 7m4.4 (1.1K)$17 · $0.00
Das indoktrinierte GehirnDr. med. Michael Nehls14h 59m4.4 (1.4K)$28 · $0.00
Positives Denken: Entfessele die unbezwingbare Kraft in DirPatrick Lynen2h 18m4.4 (1.1K)$16 · $0.00
Die Frau, die im Mondlicht aßAnita Johnston8h 15m4.4 (3.3K)$15 · $0.00
HochdosiertJeff Bowles4h 16m4.3 (4K)$12 · $0.00
Medizin zum Aufmalen. Heilen mit der Neuen HomöopathiePetra Neumayer, Roswitha Stark2h 10m4.4 (566)$6 · $0.00
Gute Nacht Geschichten für ErwachseneZentrum für Schlafstörungen2h4.3 (1K)$10 · $0.00
Dein Körper spricht hormonischKonstantin Wagner10h 2m4.3 (569)$26 · $0.00
Medizin zum Aufmalen: Heilen mit Zeichen und Symbolen. Das Basisbuch Neue HomöopathieRoswitha Stark6h 55m4.4 (347)$20 · $0.00
Klick im KopfTim Gelhausen8h 45m4.3 (1.3K)$18 · $0.00
Schungit - Stein der LebensenergieRegina Martino4h 33m4.4 (347)$12 · $0.00
You may also like
Heimische SuperfoodsBarbara Rias-Bucher5h 8m4.4 (101)$12 · $0.00
XXL-Bundle für tiefe Entspannung: Beruhigende Musik, Beruhigende Klänge, Beruhigende NaturgeräuscheBeruhigende Klänge für tiefe Entspannung9h 29m$12 · $0.00
Mental-Fit-Training für SchwimmenUnknown Author1h 3m$12 · $0.00
Beruhigende Naturklänge mit 432 Hz und 528 Hz Musik zum Entspannen, Einschlafen und TräumenYella A. Deeken7h 32m4.4 (12)$18 · $0.00
Friedvolle Waldgeräusche & VogelstimmenNaturklänge Manufaktur6h 57m$8 · $0.00
Entspannende Musik mit beruhigenden NaturgeräuschenKlangmanufaktur für Entspannungsmusik7h 42m$19 · $0.00
Sanfte Ozeanwellen, Beruhigendes Meeresrauschen, Brandung, Wellen am Strand, MeereswellenRobert van Dyck3h 12m$8 · $0.00
Naturklänge mit Musik zum Einschlafen, Meditieren, Heilen und Entspannen - Teil 2Yella A. Deeken, Patrick Lynen4h 37m4.4 (15)$12 · $0.00
Schlaf gut! Sanfte Gitarrenklänge gegen Schlaflosigkeit - Traumhafte Entspannungsmusik mit beruhigenden OzeanwellenPatrick Lynen2h 58m4.3 (12)$9
Entspannen mit Musik: Naturklänge mit 432Hz Musik zum Entspannen, Einschlafen, Meditieren, HeilenmindMAGIXX - Entspannen mit Musik7h 22m4.4 (11)$15 · $0.00
ErdbeerenUnknown Author37m$4 · $0.00
Hausmittel selber machenYasmin Stenz2h 24m4.5 (164)$12 · $0.00
Garten-Smoothies. Kompakt-RatgeberBarbara Rias-Bucher1h 12m4.3 (13)$6 · $0.00
Grüne Hausapotheke für Hunde. Kompakt-RatgeberDorina Lux3h 22m4.6 (114)$10 · $0.00
SchrebergartenPeter Himmelhuber5h 3m4.4 (21)$4 · $0.00
Hätte ich DAS nur früher gewusst!Malte Katenbrink3h 27m$25 · $0.00
Säure-Basen-Balance. Kompakt-RatgeberHermann Straubinger3h$6 · $0.00
Brennnessel. Kompakt-RatgeberBarbara Simonsohn4h 6m4.6 (15)$10 · $0.00
Schüßler-Salze - Gesichts- und HanddiagnostikAngelika Gräfin Wolffskeel von Reichenberg8h 39m$12 · $0.00
Rosenmedizin. So sanft heilt die Königin der BlumenAngelika Gräfin von Wolffskeel von Reichenberg, Susanne Schütte, Kurt Ludwig Nübling7h 41m4.7 (23)$14 · $0.00