Serotonina en el Cerebro
Cómo Funciona la Serotonina en tu Cerebro y Descubre cómo Aumentarla Naturalmente.By Ernesto Cortez
Length40m
About this audiobook
La serotonina es un neurotransmisor esencial que influye en tu estado de ánimo, sueño, apetito, memoria e incluso en tu capacidad para sentir placer. Este libro te ofrece una explicación clara y accesible sobre cómo funciona la serotonina en el cerebro y cómo puedes estimularla de forma natural para mejorar tu salud mental y emocional.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.0 (4)
GenrePsychology, Self-Help
Length40 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
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Publish dateAug 4, 2025
LanguageSpanish
Table of contents
1Creditos Iniciales
2Capítulo único: Serotonina en el Cerebro: La Clave del Bienestar
3Introducción: El mensajero invisible de tu felicidad
4¿Qué es la serotonina y cómo actúa en el cerebro?
5Historia del descubrimiento de la serotonina
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6Cómo se produce la serotonina: el rol del triptófano
7La conexión entre serotonina e intestino: el segundo cerebro
8Serotonina y emociones: ansiedad, depresión, alegría y calma
9El ciclo del sueño y el rol de la serotonina
10Diferencias entre serotonina y dopamina
11Cómo influye la serotonina en el apetito, la memoria y la toma de decisiones
12Factores que disminuyen los niveles de serotonina
13Señales de un desequilibrio de serotonina
14Estrategias naturales para aumentar la serotonina:
15El rol de los antidepresivos ISRS en la serotonina
16Riesgos de un exceso de serotonina: el síndrome serotoninérgico
17La serotonina a lo largo de las etapas de la vida
18Cómo crear hábitos que promuevan un equilibrio saludable
19Serotonina y salud mental: lo que dice la neurociencia actual
20Técnicas para estimularla desde la mente y el cuerpo
21Casos reales: personas que transformaron su bienestar entendiendo la serotonina
22Conclusión: Cómo tomar el control de tu felicidad desde lo invisible
Cómo ser un Gran liderBeny Olson1h 45m4.6 (12) Only with Ultra
Lectura RápidaSergio Solis43m5.0 (2) Only with Ultra
Inglés Fluido para CamionerosJuancho Lamar50m Only with Ultra
El Poder de la Mente SubconscienteBill Walter42m4.6 (74) Only with Ultra
Cuentos Infantiles de CapibarasArturo Sevilla30m5.0 (3)$0.00 · $0.00
Hábitos Japoneses para Vivir MejorTommi Samir1h 14m4.7 (28) Only with Ultra
El Poder de la DisciplinaNicolas Solis1h 2m5.0 (2) Only with Ultra
30 técnicas para controlar la ansiedadMaria Noria1h 9m4.9 (7) Only with Ultra
Afirmaciones positivasMaria Fernanda del Llano2h 42m Only with Ultra
Cómo ser un Buen LiderHumberto Herrera1h 38m5.0 (7) Only with Ultra
MINDFULNESS para Adultos con TDAHEfrain Galeano1h 15m4.0 (20) Only with Ultra
Dieta AntiinflamatoriaOlivia Ross1h 10m Only with Ultra
Millionaire MindsetWill Browning5h 17m4.5 (2) Only with Ultra
Dopamina en el CerebroMax Russell1h 9m4.8 (6) Only with Ultra
Hábitos para aprender InglésGabriel GM1h 30m4.0 (1)$0.00 · $0.00
Manual para Dejar de Pensar DemasiadoFrank Gale1h 15m3.0 (1) Only with Ultra
Manual para Superar el Trastorno del ApegoFrank Gale1h 16m4.7 (3) Only with Ultra
Psicología OscuraBruno Sevilla1h 57m4.8 (6) Only with Ultra
Cómo Conquistar a una MujerDiana Cazares30m$9.99
Bendita mi lengua seaGabriela Mistral, Gabriela Mistral9h 43m4.6 (107)$17 · $0.00
MapucheJosé Bengoa12h 32m4.5 (87)$14 · $0.00
El Momento Presente: En psicoterapia y la vida cotidianaDaniel N. Stern9h 4m4.3 (314)$15 · $0.00
Madres y huachos. Alegorías del mestizaje chilenoSonia Montecino8h 41m4.3 (119)$14 · $0.00
Confiar en uno mismoIsabel Haeussler, Isabel Haeussler, Neva Milicic5h 25m4.3 (36)$25 · $0.00
La Frontera. Crónica de la Araucanía rebeldeAna Rodríguez, Ana Rodríguez, Pablo Vergara9h 57m4.2 (53)$18 · $0.00
Momento a momentoToni Packer4h 59m4.5 (16)$14 · $0.00
Todo Santiago: Crónicas de la ciudadRoberto Merino12h 12m3.9 (62)$12 · $0.00
Colapso: Cuando el clima lo cambia todoManuel Baquedano2h 21m4.5 (11)$9 · $0.00
#Tsunami Digital: El nuevo poder de las audiencias en las redes socialesEduardo Arriagada4h 26m3.9 (32)$10 · $0.00
La insubordinación de los signosNelly Richard4h 36m3.7 (15)$10 · $0.00
Tics de los chilenosCecilia García-Huidobro8h 22m3.3 (12)$11 · $0.00
Liberación del trauma: Perdón y temblor es el caminoDavid Berceli5h 49m$10 · $0.00
Historias de PaulaAlejandra Matus, Alejandra Matus, Amanda Puz Acosta, Andrea Lagos Gómez, Isabel Allende, Delia Vergara Larraín, Otros17h 59m$20 · $0.00
Pensando a Chile. Una visión esencial sobre nuestra identidadGabriela Mistral20h 39m$19 · $0.00
El Arte de Sanar de la medicina mapucheZiley Mora3h 1m$14 · $0.00
La Tirana: Chilenización y religiosidad popular en el Norte GrandeBernardo Guerrero6h 53m$0.00 · $0.00
A mano alzadaGermán Carrasco7h 54m$16 · $0.00
Solo por ser indios y otras crónicas mapuchesPedro Cayuqueo11h 49m4.1 (67)$14 · $0.00
Padres e hijosRoberto Merino2h 24m3.1 (97)$10 · $0.00
Everyday Dharma \ Dharma para la vida diariaSuneel Gupta5h 46m4.3 (990)$24 · $0.00
No estás en la listaAlison Espach13h 59m4.2 (52.7K)$14 · $0.00
Autobiografía de un Yogui (Traducido)Paramhansa Yogananda17h 19m4.5 (79.8K)$3.40 · $0.00
La llave maestra de la riquezaNapoleon Hill8h 20m4.5 (7.2K)$14 · $0.00
HIJOS ADULTOS DE PADRES EMOCIONALMENTE INMADUROSLINDSAY C. GIBSON9h 33m4.5 (4K)$14 · $0.00
El Efecto CompuestoDarren Hardy5h 45m4.4 (80.2K)$14 · $0.00
El Libro de MirdadMikhail Naimy8h 31m4.5 (4.2K)$12 · $0.00
El taxi de la suerteYasushi Kitagawa4h 24m4.5 (3.5K)$20 · $0.00
El mapa maestroCharles F. Hannel7h 8m4.4 (26.5K)$14 · $0.00
El Sistema del Éxito que nunca falla (Traducido)W. Clement Stone7h 57m4.5 (3.4K)$5.70 · $0.00
La Ley del ÉXITO (Traducido)Napoleon Hill, Napoleón Hill3h 10m4.5 (2.8K)$2.30 · $0.00
Cartas filosóficasSéneca7h 20m4.4 (71.6K)$0.70 · $0.00
Cómo transformar tu vidaGueshe Kelsang Gyatso10h 7m4.6 (263)$17 · $0.00
Hans Christian AndersenHans Christian Andersen3h 30m4.4 (119.1K)$11 · $0.00
La mañana milagrosa para emprendedoresHal Elrod, Cameron Herold8h 13m4.4 (1.9K)$14 · $0.00
En busca de la felycidad (Pursuit of Happyness)Chris Gardner12h 59m4.4 (25.9K)$33 · $0.00
Poder del Pensamiento (Traducido)Sri Swami Sivananda4h 10m4.5 (651)$5.70 · $0.00
La Cábala Mística (traducido)Violet M. Firth (Dion Fortune)12h4.4 (3.5K)$4.60 · $0.00
La ciencia de hacerse rico (traducido)Wallace Delois Wattles2h 32m4.4 (45.5K)$2.30 · $0.00
La magia de creerClaude M. Bristol8h 22m4.4 (1.4K)$14 · $0.00