Length3h 13m
About this audiobook
To Ty masz kontrolować swój czas, a nie on ciebie.
Dobre rady są naprawdę dobre, gdy są sprawdzone na własnej skórze. Bożena Kowalkowska od lat uczy freelancerów, etatowców i pracujących rodziców, jak dobrze planować, żeby mieć więcej czasu dla siebie, swoich bliskich i na swoje pasje. Temat zna od podszewki, bo jako koordynatorka różnych projektów i mama dwójki dzieci nieraz mierzyła się z kryzysem czasowym i musiała opanować temat organizacji życia zawodowego i domowego.
Książka, którą trzymasz w ręku nie jest klasycznym poradnikiem. To bardzo osobista, ale też praktyczna opowieść o głębokiej zmianie, która pozwoliła młodej kobiecie odzyskać nie tylko czas, ale też sprawczość i kontrolę nad własnym życiem.
Dzięki tej książce nauczysz się jak ustalać priorytety i cele, jak stworzyć koszyk zadań i odchudzić listę obowiązków oraz jak zmienić złe nawyki w dobre. Już nigdy nie ogarnie Cię chaos i związany z tym stres. Raz na zawsze ustalisz swój zawodowy, osobisty i rodzinny kalendarz, poznasz podstawowe zasady organizacji czasu, a na czele tej listy znajdziesz tę najważniejszą – przyjemność. Bo żeby być szczęśliwym człowiekiem i móc doświadczać radości, trzeba mieć na to czas. Uwierz w moc praktycznych działań i prostych rozwiązań. Poznaj metodę małych kroków, drobnych impulsów lub inspiracji, które mogą dać początek całej lawinie fundamentalnych zmian.
Jeśli dzięki przeczytaniu tej książki znajdziesz w sobie chęć do wprowadzenia choćby jednej małej zmiany, to znaczy, że już odniosłeś sukces.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.2 (657)
Includes Goodreads, Amazon, StoryGraph
GenreSelf-Help
Length3 hrs 13 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateSep 16, 2020
LanguagePolish
Table of contents
1Dedykacja
26Gotowanie
2Wstęp
27Usterki
31. PRIORYTETY I CELE
286. DOBRE PRAKTYKI
4Regulowanie oczekiwań
29Od początku do końca
5Określanie celu
30Konfrontacja ze strachem
Mostrar todos os capítulosVer menos
6Dokonania
31Zapas
7Matematyka tygodnia
32Kwerenda i decyzja
82. LISTA
33Nawyk
9Koszyk zadań
34Odpoczynek a zmęczenie
10Spisywanie zasad
357. SKRZYNKA MAILOWA
113. KALENDARZ
36Zmniejszanie liczby kanałów komunikacji
12Kalendarz osobisty
37Flagowanie według kategorii
13Kalendarz rodzinny
38Czyszczenie skrzynki
14Proporcje
39Trudny mail
154. ZASADY
40Rytm obsługiwania skrzynki mailowej
16Przyjemność
41Pora wysyłki
17Od–do
428. PIENIĄDZE
18Najlepszy moment dnia i tygodnia
43Wyciągi bankowe
19Rytm pracy
44Wydatki twarde
20Blokada
45Wydatki miękkie
21Metoda Pomodoro
46Inne wydatki
225. PLANOWANIE
47Dla siebie
23Tworzenie planu działania
48Współdzielenie
24Gwiazdkowe prezenty
49Roczny plan wydatków
25Zakupy
50Sinusoida
More from Bożena Kowalkowska
Cielesność, miłość, seksualnośćCharline Vermont4h 6m4.7 (215)$12 · $0.00
Follow The Call. Terapeutyczne doświadczenia w poszerzonych stanach świadomościKwieciński Tomasz22h 42m4.9 (21)$11 · $0.00
Terapia rysowaniemSheila Darcey9h 12m4.7 (12)$11 · $0.00
Poza czasemBożena Kowalkowska2h 53m4.4 (25)$11 · $0.00
Tarot i sztuki parapsychiczne. 78 ćwiczeń i technik dla skuteczniejszego wróżeniaMat Auryn11h 1m4.5 (724)$14 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 39m4.5 (2.8K)$4 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobietAllen Carr8h 47m4.5 (1.9K)$8 · $0.00
Znaki. Jak odczytywać sygnały, które wysyła wszechświatLaura Lynne Jackson11h 8m4.4 (42.9K)$13 · $0.00
36 praw wszechświata. Klucz do osiągnięcia szczęścia i dobrobytuDiana Cooper5h 41m4.5 (1.3K)$12 · $0.00
Prawdziwe czary. Podręcznik magicznego rzemiosłaJason Miller8h 34m4.4 (1.1K)$12 · $0.00
Nie wierz we wszystko, co myśliszJoseph Niguyen2h 53m4.4 (1.6K)$8.40 · $0.00
Księga astrologii runicznej. Odkryj swoje przeznaczenie i kosmiczną harmonię dzięki pradawnej mądrości runRichard Lister5h 3m4.5 (399)$12 · $0.00
Czy postawisz mi tarota? Wszystko, co musisz wiedzieć, aby opanować sztukę czytania dla innychJenna Matlin8h 12m4.5 (306)$12 · $0.00
Prawo Sukcesu (Tłumaczenie:)Napoleon Hill2h 59m4.4 (376)$2.30 · $0.00
Magija niskaLon Milo Duquette5h 45m4.3 (1.8K)$12 · $0.00
Futhark. Podręcznik magii runicznejEdred Thorsson5h 38m4.2 (13.6K)$8.80 · $0.00
Szału nie ma, jest rakks. Jan Kaczkowski, Katarzyna Jabłońska3h 44m4.4 (302)$8.20 · $0.00
Życie po życiu. Naukowe dowody i świadectwa osób, które wróciły z zaświatówRaymond A. Moody4h 55m4.2 (43.5K)$12 · $0.00
Śmierć to nie koniec. Dowody na życie po życiuChris Carter7h 36m4.3 (638)$14 · $0.00
Księga czarostwa BucklandaRaymond Buckland16h 15m4.1 (21.2K)$24 · $0.00
You may also like
Do zobaczenia na szczycieZig Ziglar14h 24m4.4 (267)$14 · $0.00
Powrót z BambukoKatarzyna Nosowska4h 58m3.8 (3.8K)$8.80 · $0.00
Kiedy praca zabiera Ci życieŁukasz Nester2h 8m4.1 (17)$6.60 · $0.00
Jak rozwinąć poczucie własnej wartościZespół autorski - Andrew Moszczynski Institute LLC1h 52m$3 · $0.00
OdnowaSophie Mort7h 43m4.4 (19)$13 · $0.00
Inaczej o entuzjazmieAndrzej Moszczyński1h 21m$2.50 · $0.00
BoomerJerzy Hardie-Douglas18h 28m$14 · $0.00
To tylko lękAgnieszka Dziuba18m$6.70 · $0.00
Wprowadzenie do skoncentrowanej na emocjach psychoterapii par. Kluczowe elementy zmiany.Lorrie L. Brubacher12h 49m$19 · $0.00
Teresa postanawia żyćMałgorzata Lis8h 24m4.3 (17)$13
Facet facetowi, tata tacieBrian Caulfield3h 13m$5.10 · $0.00
Rodzina. Najważniejsza firma na świecie.Jacek Pulikowski3h 6m$12 · $0.00
Poradnik Jak rozmawiać i rozumieć kobiety - System 4 Filary skutecznej komunikacji, strategii i trwałej relacjiMax Paradox4h 34m$8.20 · $0.00
SEKRETDEPRESJIMateusz Breguła5h 23m$16 · $0.00
Ja samaAga Szynal8h 53m3.6 (28)$14 · $0.00
W swoim czasie. 27 historii o odzyskiwaniu życiaBożena Kowalkowska4h 37m4.3 (161)$11 · $0.00
Inaczej o priorytetachAndrzej Moszczyński36m$2.50
Relation BookLewicka Jolanta12h 4m$16 · $0.00
KlinikaPavol Rankov4h 24m3.9 (544)$8.60 · $0.00
Jak opanować złość, zanim zniszczy twoje relacje - Jak zatrzymywać wybuchy, stawiać granice i mówić, co naprawdę cię wkurza - bez ranienia ludzi, na których ci zależyMax Paradox5h 52m$8.20 · $0.00