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O Ciclo Que Você Não Vê
Como Identificar Padrões de Autossabotagem, Romper Comportamentos Repetitivos e Recuperar o ControleBy Luciana Priscila
Length4h 16m
About this audiobook
Você já prometeu que faria diferente…
e acabou exatamente no mesmo lugar?
Talvez você saiba o que precisa mudar.
Mesmo assim, procrastina.
Começa e abandona.
Repete escolhas que já trouxeram consequências.
Volta para hábitos que jurou deixar para trás.
E, depois, pergunta:
“Por que continuo fazendo isso se sei que me prejudica?”
Talvez o problema não seja falta de força de vontade.
Talvez exista um ciclo acontecendo antes mesmo de você perceber.
Em O Ciclo Que Você Não Vê, Luciana Priscila apresenta uma
abordagem prática para compreender os mecanismos que podem sustentar comportamentos repetitivos e padrões de autossabotagem.
Você descobrirá como um simples gatilho pode iniciar uma
sequência de pensamentos, emoções, impulsos e comportamentos —
e por que o alívio que recebe agora pode estar fortalecendo
exatamente aquilo que deseja abandonar.
Porque todo ciclo possui uma lógica.
E quando você aprende a enxergá-la, começa a encontrar os
pontos em que pode interferir.
Neste livro, você vai aprender a:
• identificar os gatilhos que iniciam comportamentos automáticos;
• entender por que você continua repetindo aquilo que conscientemente
deseja mudar;
• descobrir as recompensas invisíveis que mantêm determinados padrões;
• reconhecer quando repetição começa a transformar-se em identidade;
• entender por que você pode voltar para comportamentos antigos
mesmo depois de períodos de mudança;
• identificar o momento exato entre impulso e ação em que ainda
existe possibilidade de escolha.
Se existe um ciclo, existem etapas.
Se existem etapas, existem pontos de ruptura.
E quando você finalmente consegue enxergar o padrão, pode
começar a mudar o final.
O Ciclo Que Você Não Vê, de Luciana Priscila.
Para quem está cansado de repetir a mesma história com
cenários diferentes — e decidiu descobrir o que acontece antes de
voltar ao mesmo lugar.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length4 hrs 16 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateAug 21, 2026
LanguagePortuguese
Table of contents
1Start
2Capítulo 2 — Por Que Você Continua Fazendo o Que Prometeu Parar
3Capítulo 3 — A Primeira Vez Que o Padrão Funcionou
4Capítulo 4 — O Gatilho Antes da Escolha
5Capítulo 5 — A Recompensa Que Você Não Percebe
Mostrar todos os capítulosVer menos
6Capítulo 6 — Quando Sua Mente Transforma Repetição em Verdade
7Capítulo 7 — O Efeito Ímã: Por Que Você Volta Para o Mesmo Lugar
8Capítulo 8 — O Segundo Exato em Que Você Entrega o Controle
9Capítulo 9 — O Prazer de Agora, o Preço de Depois
10Capítulo 10 — A Identidade Construída Pela Repetição
11Capítulo 11 — A Engenharia da Ruptura
12Capítulo 12 — Por Que Você Volta Mesmo Depois de Mudar
13Capítulo 13 — Construindo um Ciclo Que Trabalha a Seu Favor
14Capítulo 14 — Quando Você Finalmente Enxerga o Ciclo
15PARE
16NOMEIE
17ESPERE
18ESCOLHA
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