Mente Saudável: Vença a Ansiedade e a Autocobrança
Estratégias e hábitos simples para equilibrar a sua vidaBy EdiCase
Length33m
About this audiobook
Cuidar da mente é fundamental para garantir vantagens físicas e emocionais. Por isso, esta edição traz conteúdos que te ajudarão a compreender e a manter a parte psicológica e neurológica em dia. Entenda como o início de um novo ano pode impactar as emoções. Conheça a relação entre déficit de atenção e ansiedade. Veja os perigos do corte de carboidrato para a saúde física e emocional. Confira 10 alimentos ricos em vitamina D. Descubra quais atitudes podem contribuir para uma melhor qualidade de vida. E mais: aprenda tudo sobre o neuroyoga, uma abordagem que combina os principais elementos do yoga tradicional.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Self-Help
Length33 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateAug 11, 2026
LanguagePortuguese
Table of contents
1Introduction
2INTRODUÇÃO
3ENTENDA OS MOTIVOS QUE LEVAM À AUTOCOBRANÇA E À ANSIEDADE NO INÍCIO DO ANO
4CONFIRA A RELAÇÃO ENTRE DÉFICIT DE ATENÇÃO E ANSIEDADE EM ADULTOS
56 RISCOS DE CORTAR O CARBOIDRATO DA DIETA
Mostrar todos os capítulosVer menos
6ALIMENTOS PARA AUMENTAR OS NÍVEIS DE VITAMINA D NO ORGANISMO
710 DICAS PARA UM ESTILO DE VIDA MAIS SAUDÁVEL
8NEUROYOGA: CONHEÇA A TÉCNICA MULTIDISCIPLINAR DE CUIDADOS COM A SAÚDE
9As Melhores Técnicas – Defesa Pessoal
Series
Guia Dos Pets – Treine Seu Pet Em CasaEdiCase28m$6 · $0.00
Guia Dos Pets – Especial GatosEdiCase17m$6 · $0.00
Guia Dos Pets – Gato AstralEdiCase18m$6 · $0.00
Guia Dos Pets – Pets Em Casa: Bem-estar E SegurançaEdiCase21m$6 · $0.00
Guia Dos Pets – Segurança e Proteção Dos PetsEdiCase15m$6 · $0.00
Curiosidades Sobre os Signos - LeãoEdiCase15m$4 · $0.00
PeleEdiCase26m$4 · $0.00
Trabalho e CarreiraEdiCase23m$4 · $0.00
Curiosidades Sobre os Signos ÁriesEdiCase13m$4 · $0.00
Animais de EstimaçãoEdiCase14m$4 · $0.00
Saúde dos RinsEdiCase14m$4 · $0.00
AutismoEdiCase16m$4 · $0.00
História do BrasilEdiCase18m$4 · $0.00
BebêsEdiCase15m$4 · $0.00
Frutas e Remédios MedicinaisEdiCase19m$4 · $0.00
Cachorros de Grande PorteEdiCase14m$4 · $0.00
Curiosidades Sobre os Signos - TouroEdiCase14m$4 · $0.00
Saúde da MulherEdiCase15m$4 · $0.00
Saúde dos DiabéticosEdiCase16m$4 · $0.00
Envelhecimento HumanoJosé Vitor da Silva2h 31m$15 · $0.00
O Livro de Ouro da RadiestesiaBruno Gimenes, Patrícia Cândido, Luiz Mourão3h 49m4.9 (1K)$7 · $0.00
Fitoenergética - Edição Comemorativa de 15 anosBruno Gimenes6h 34m4.8 (1.6K)$5 · $0.00
O fim da inflamaçãoSandra Moñino6h 47m4.8 (3.3K)$12 · $0.00
Fortes e fracosAna Staut3h 31m4.8 (3.5K)$9 · $0.00
De mãos dadasAna Coradazzi8h 27m4.8 (370)$5.99 · $0.00
Uma dieta além da modaJosé Carlos Souto12h 45m4.7 (4.8K)$9 · $0.00
FitoenergéticaBruno J. Gimenes6h 32m4.7 (3.1K)$5 · $0.00
Código da AlmaPatrícia Cândido7h 39m4.6 (1.7K)$5 · $0.00
Psicologia Do EmagrecimentoEvandro Borges4h 18m4.6 (1.2K)$7 · $0.00
Exercícios de bioenergéticaAlexander Lowen, Leslie Lowen4h 33m4.5 (2.4K)$7 · $0.00
Tornar-se pessoaCarl R. Rogers17h 12m4.4 (24.8K)$13 · $0.00
Alongue-seBob Anderson4h 8m4.4 (1.7K)$14 · $0.00
O corpo em depressãoAlexander Lowen10h 18m4.4 (1.5K)$6.99 · $0.00
Terapia Floral Por Edward BachEdward Bach7h 2m4.5 (406)$11 · $0.00
ImuneMatt Richtel12h 33m4.3 (12.1K)$11 · $0.00
Tratado De Medicina Oculta E Magia Pratica IlustradoSamael Aun Weor7h 40m4.4 (578)$31 · $0.00
A Terceira VisãoDawa Rampa / Luiz Santos7h 12m4.1 (6.2K)$7 · $0.00
Nação tarja pretaDra. Anna Lembke7h 14m4.1 (2.8K)$11 · $0.00
A moderna ciência do YogaWilliam J. Broad11h 11m4.1 (259)$3 · $0.00
Mentes tranquilas, almas felizesJoyce Meyer6h 26m4.8 (1.1K)$5 · $0.00
A parte que fica: conversando sobre lutosDenise Flaibam2h 44m4.8 (243)$3 · $0.00
Vencendo gigantesHernandes Dias Lopes2h 35m4.7 (2.5K)$6 · $0.00
A força de ser altamente sensívelMeritxell Garcia Roig8h 17m4.8 (107)$8
A fórmula da repetição: como construir hábitos duradourosBeatriz Camacho3h 6m4.6 (1.3K)$3 · $0.00
Como amar a si mesma com a sabedoria de Louise HayLouise Hay7h 20m4.6 (1.3K)$6 · $0.00
SilêncioThich Nhat Hanh4h 8m4.4 (4.4K)$7 · $0.00
Todo dia é um dia especialMax Lucado4h 17m4.4 (1.9K)$5 · $0.00
A sabedoria da vida (traduzido)Arthur Schopenhauer4h 12m4.4 (5.2K)$4.60 · $0.00
A arte de falar em público (traduzido)DALE CARNEGIE18h 36m4.4 (2.8K)$4.60 · $0.00
Pense e EnriqueçaNapoleon Hill11h 3m4.2 (70.1K)$20 · $0.00
21 dias para curar sua vidaLouise Hay4h4.3 (4.3K)$6 · $0.00
Os ensaios de Arthur Schopenhauer (traduzido)Arthur Schopenhauer4h 54m4.5 (120)$4.60 · $0.00
Fitoenergética - Edição Comemorativa de 15 anosBruno Gimenes6h 34m4.8 (1.6K)$5 · $0.00
Cresça, Apareça e EnriqueçaTiago Fonseca3h 11m4.8 (1.5K)$3 · $0.00
As Meditações Mais Poderosas de Todos os TemposAmanda Dreher4h 11m4.8 (1K)$8 · $0.00
De mãos dadasAna Coradazzi8h 27m4.8 (370)$5.99 · $0.00
Centelha DivinaMay Andrade4h 27m4.8 (1.2K)$5 · $0.00
Pai de eliteNeil Sinclair4h 46m4.8 (651)$9 · $0.00
Filhos Melhores Para O MundoBárbara Flores5h 30m4.8 (1.1K)$7 · $0.00
You may also like
Vivendo a atitude de gratidãoLouise Hay12m4.0 (1.2K)$4 · $0.00
Construindo sua autoestimaLouise Hay10m4.5 (2.7K)$4 · $0.00
Como Resolver Problemas Financeiros E Vencer O Estresse Das DívidasJoão-francisco Rogowski18m$7 · $0.00
Psicanálise LacanianaJosé De Marqui1h 36m$5 · $0.00
Mente Concurseira - Técnicas de Estudo e Inteligência Emocional para Concursos- 3ª ED - 2025Gabriela Knoblauch6h 8m$13 · $0.00
Supere a Autodúvida e Construa uma Autoimagem Positiva, se inspirando nos Ensinamentos de Napoleon HillUnknown Author28m$9 · $0.00
Decifre MentesRenan Menussi48m$8 · $0.00
O Processo Da CuraRussa Bach51m$7 · $0.00
Monitorando seu diálogo interiorLouise Hay11m$4 · $0.00
Menina De Poucas PalavrasMaisa De Oliveira Fortunato3h 34m$7 · $0.00
Aprendendo A Crescer O Valor Dos ErrosJoão Paulo Da Silva3h 3m$6 · $0.00
Como Alcançar O Equilíbrio Entre Corpo E MenteSoltom Stre30m$10 · $0.00
DHFRenan Esteves Gonçalves1h 38m$13 · $0.00
A Escrita Que Marca A Vida...Oseias Rodrigues Nepomuceno33m$6 · $0.00
Mapah - Manejo Psicoterápico Da Alteração Do HumorVictor C. Romano4h 20m$17 · $0.00
Código Da Lei Da AtraçãoJennifer Amaro58m$13 · $0.00
Coração Bom É Coração BlindadoMônica Fernandes3h 46m$7 · $0.00
Teoria Da Autocura Na PsicanáliseVinícius Ciríaco Fonseca1h 30m4.8 (17)$6 · $0.00
O Campo Da EmoçõesMarcello Inácio Da Silva3h 8m$12 · $0.00
A Lei Da Atração Em AçãoHeladarion Produções1h 13m$6 · $0.00