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Meditazione. Cibo e senso di sazietà
Esercizio guidatoBy Antonella Meglio
Length8m
About this audiobook
Contiene audio (in streaming e download) della durata di oltre 20 minuti
Questo esercizio di meditazione serve per esplorare il cibo in modo da coinvolgere tutti e cinque i sensi mentre si mangia, per accrescere la consapevolezza della sazietà e per frenare la smania di mangiare troppo o troppo velocemente. Utilizzalo quando senti il bisogno di calmare la fame nervosa e di riprendere il controllo dell’appetito o, più semplicemente, quando vuoi ritagliarti un momento per te in pausa pranzo, a cena o anche solo durante uno spuntino.
Strumenti per la tua crescita personale e il tuo miglioramento quotidiano. Strumenti per esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualità della tua vita. Strumenti semplici, pratici, diretti, a un prezzo straordinariamente conveniente. è questo lo spirito con cui abbiamo progettato la serie sulla meditazione.
L’autrice
Antonella Meglio vive a Firenze dove nel 2002 si è laureata in Scienze Biologiche con una tesi sull’analisi molecolare in popolazioni microbiche estratte da terreni trattati con antiparassitari. Dal 2009 al 2013 ha frequentato, presso la scuola NA.ME di Firenze, il corso di formazione Triennale in Naturopatia. Dal 2013 si sta applicando nello studio e nella pratica della meditazione per la riduzione dello stress e la coltivazione dell’equilibrio emotivo. Con Area51 Publishing ha pubblicato “Il mio prontuario di naturopatia”, “Emozioni e fiori di Bach”, “Oli essenziali per l’autunno” e “Oli essenziali per l’inverno”.
Audiobook details
Rating★★★★ 3.6 (28)
Includes Amazon
GenreSelf-Help, Spirituality and Religion, Psychology
Length8 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateDec 23, 2014
LanguageItalian
Table of contents
1Introduction
2La serie Dime Meditation
3Meditazione – Cibo e senso di sazietà
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