Audio only
Rilassamento. Super-rilassamento
4 tecniche guidateBy Steven Bailey
Length48m
About this audiobook
Oltre al testo, l’ebook contiene i link per scaricare
. Gli audio delle 4 tecniche (durata complessiva: 100 minuti di ascolto)
. Audio streaming: puoi ascoltare gli audio direttamente dal tuo tablet o smartphone
. Audio download: puoi scaricare gli audio sul tuo computer
Questo programma di super-rilassamento si compone di quattro tecniche che ti permettono di sperimentare il rilassamento completo di corpo e mente.
Il fine di questo programma di super-rilassamento è permetterti di ottenere il completo rilassamento del corpo e della mente, procurando così numerosi benefici a tutto il tuo sistema psico-fisico.
Imparerai a portare rilassamento completo a partire dal corpo, usando il respiro, alleggerendo le tensioni muscolari e, di conseguenza, rilassando il sistema nervoso. Porterai rilassamento dal corpo alla mente e sperimenterai uno stato di calma profonda e un profondo e intenso riequilibrio mentale.
Grazie a queste semplici tecniche, hai un potente strumento per raggiungere un benessere fisico e mentale duraturo. Queste tecniche sono semplici e possono essere apprese da chiunque, a qualunque età.
Il programma si compone di quattro tecniche, ognuna è pensata per uno specifico obiettivo e momento della giornata.
Le quattro tecniche sono:
. Super-rilassamento. Questa tecnica è un potente strumento per rilassare corpo e mente, attraverso sensazioni piacevoli di calore, pesantezza, calma e tranquillità. Accompagnerai il rilassamento fisico con il respiro profondo che ti permetterà di rilassare la mente e acquietare il flusso di pensieri.
. Rilassamento rapido. Questa tecnica ti permetterà di raggiungere uno stato di super-rilassamento in pochi minuti. È ideale per le situazioni di stress che possono accadere durante la giornata.
. Rilassamento in movimento. Grazie a questa tecnica speciale, prenderai consapevolezza dei tuoi passi e del movimento del tuo corpo durante una camminata.
. Rilassamento per il sonno. Questa tecnica di aiuta a rilassarti prima di andare a dormire. È ideale per liberarti dal flusso di pensieri che ti tiene ancorato alla giornata e non ti consente di cadere in un sonno profondo e rilassato.
Audiobook details
GenreSpirituality and Religion, Self-Help
Length48 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateApr 5, 2019
LanguageItalian
Table of contents
1Introduction
2La serie Dime di rilassamento
3Introduzione
4Rilassamento - Super-rilassamento
5Tecnica 1. Super-rilassamento
Mostrar todos os capítulosVer menos
6Tecnica 2. Rilassamento rapido
7Tecnica 3. Rilassamento in movimento
8Tecnica 4. Rilassamento per il sonno
More from Steven Bailey
Conoscere Ho’oponoponoSteven Bailey2h 27m3.8 (32)$2.30 · $0.00
Transurfing. L’onda della fortunaSteven Bailey45m4.1 (11)$1.20 · $0.00
Rilassamento - Il piccolo rilassamentoSteven Bailey10m4.3 (23)$1.20 · $0.00
Ho’oponopono. Meditazione su Zero LimitsSteven Bailey32m4.4 (104)$1.20 · $0.00
Ho’oponopono. Amare il nemicoSteven Bailey50m$1.20 · $0.00
Ho’oponopono. Grazie, mi dispiace, perdonami, ti amoSteven Bailey43m4.4 (108)$1.20 · $0.00
Ho’oponopono. Amare se stessiSteven Bailey29m$1.20 · $0.00
Conoscere il Theta healingSteven Bailey1h 49m4.3 (30)$2.30 · $0.00
Ho'oponopono. 10 tecniche essenzialiSteven Bailey6h 35m$11 · $0.00
Ho’oponopono. Gettare il pesoSteven Bailey42m$1.20 · $0.00
Respirazione - Respirazione per il successoSteven Bailey16m3.1 (11)$1.20 · $0.00
Relax. Rilassamento completoSteven Bailey19m4.1 (12)$1.20 · $0.00
Rilassamento – Rilassamento mentaleSteven Bailey12m$1.20 · $0.00
Transurfing. Tre strumenti avanzatiSteven Bailey2h 52m$3.40 · $0.00
Ho’oponopono armonicoSteven Bailey1h 12m4.2 (127)$2.30 · $0.00
Transurfing. Disattivare e attivare i pendoliSteven Bailey30m4.0 (132)$1.20 · $0.00
Ho’oponopono. Meditazione su AlohaSteven Bailey24m$1.20 · $0.00
Ho’oponopono. Prendere il messaggioSteven Bailey57m3.5 (121)$2.30 · $0.00
Il cuore dell'insegnamento del BuddhaThích Nhất Hạnh10h 41m4.5 (1.4K)$15 · $0.00
Cina (Accènti)Civiltà Cattolica7h 6m$12 · $0.00
I primi anni dell'Opus DeiJosé Luis González Gullón22h 50m$4 · $0.00
L'eresia nel Medio EvoFelice Tocco19h 7m$1 · $0.00
Le Laude secondo la stampa fiorentina del 1490Jacopone da Todi10h 14m$2 · $0.00
Il silenzio tra due ondeCorrado Pensa7h 35m3.8 (19)$14 · $0.00
Demoni, mostri e prodigiGiorgio Ieranò6h 20m$12 · $0.00
Il potere della consapevolezza (tradotto)Neville Goddard2h 30m4.5 (12.4K)$4.60 · $0.00
Storia di un'animaTeresa di Gesù Bambino12h 54m4.5 (27.9K)$6 · $0.00
Cammino di perfezione (Escorial)Teresa di Gesù10h 45m4.5 (16.2K)$12 · $0.00
Dialogo della divina ProvvidenzaCaterina da Siena15h 23m4.5 (3.3K)$4 · $0.00
La potenza del NomeKallistos Ware2h 9m4.6 (386)$6.30 · $0.00
I Dieci ComandamentiEmmet fox2h 3m4.6 (291)$3.40 · $0.00
Tao Tê ChingLao Tzu4h 28m4.4 (212.9K)$3 · $0.00
Potere del pensiero (Tradotto)Sri Swami Sivananda4h 6m4.4 (2.3K)$5.70 · $0.00
La cabala mistica (tradotto)Violet M. Firth (Dion Fortune)12h4.4 (3.5K)$4.60 · $0.00
La Legge del Successo (Tradotto)Napoleon Hill3h 9m4.4 (2K)$4 · $0.00
La rivoluzione totaleKrishnamurti3h 53m4.5 (290)$3.40 · $0.00
Autobiografia di uno Yogi (Tradotto)Paramhansa Yogananda17h 36m4.4 (4.1K)$3.40 · $0.00
Iniziazione all'ermetica (tradotto)Franz Bardon11h 47m4.4 (1.6K)$0.60 · $0.00
La trappola della felicitàRuss Harris11h 16m4.3 (3.7K)$15 · $0.00
I 7 pilastri dell'autostima: Vivere fin da subito la tua consapevolezza tramite i potenti metodi della psicologia della crescita personale, sviluppando il senso di stima e amor proprioCarolin Böttger3h 39m$18 · $0.00
Smetti di pensare troppo: Liberati della trappola del rimuginare - Come fermare i circoli viziosi della mente e condurre finalmente una vita spensierata, senza pensieri negativi (+ schede di lavoro)Sofia May3h 1m$18 · $0.00
I 5 pilastri dell'intelligenza emotiva: Ottenere il controllo emotivo con i potenti metodi della psicologia della crescita personale, per influenzare positivamente sé stessi e gli altriIsabell Seibach4h 25m$18 · $0.00
Lo svezzamento è vostro!Pediatra Carla4h 2m4.6 (1.8K)$12 · $0.00
Il potere della consapevolezza (tradotto)Neville Goddard2h 30m4.5 (12.4K)$4.60 · $0.00
Bambino per sempreKate Swenson11h 16m4.5 (4.1K)$14 · $0.00
La Scomparsa dell'UniversoGary R. Renard18h 44m4.6 (686)$18 · $0.00
Pensa e arricchisci te stesso - Think And Grow Rich (Tradotto)Napoleon Hill11h 37m4.5 (1.2K)$2.81 · $0.00
Il potere del cambiamentoDario Silvestri6h 32m4.6 (387)$12 · $0.00
I Dieci ComandamentiEmmet fox2h 3m4.6 (291)$3.40 · $0.00
Potere del pensiero (Tradotto)Sri Swami Sivananda4h 6m4.4 (2.3K)$5.70 · $0.00
La cabala mistica (tradotto)Violet M. Firth (Dion Fortune)12h4.4 (3.5K)$4.60 · $0.00
La rivoluzione totaleKrishnamurti3h 53m4.5 (290)$3.40 · $0.00
Iniziazione all'ermetica (tradotto)Franz Bardon11h 47m4.4 (1.6K)$0.60 · $0.00
Il vostro infinito potere di essere ricchiJoseph Murphy4h 53m4.4 (1.6K)$4.70 · $0.00
Come ho guadagnato 2.000.000 di dollari nel mercato azionario (Tradotto)Nicolas Darvas4h 1m4.3 (11.2K)$5.70 · $0.00
La magia di crederci (Tradotto)Claude M. Bristol, Claude Bristol OK7h 53m4.4 (1K)$5.70 · $0.00
Creative Mind and SuccessErnest S. Holmes2h 42m4.4 (2.6K)$1.70 · $0.00
IL KYBALION - Studio sulla Filosofia Ermetica dell'antico Egitto e della GreciaI tre iniziati3h 30m4.3 (81.2K)$3.40 · $0.00
You may also like
La luce sul sentieroMabel Collins3h 32m4.3 (3K)$3.50 · $0.00
MindWellnessSarah Chreyha1h 24m$3.40 · $0.00
Ritrova la tua energiaCarrie Kinsley54m$2.30 · $0.00
IO VOGLIO (Tradotto)Ben Sweetland8h 8m4.4 (12)$5.70 · $0.00
Il Segreto. Abbondanza di denaro e ricchezzaMichael Doody19m$1.20 · $0.00
La Nuova Psicologia (Tradotto)Charles F. Haanel9h 5m4.6 (12)$2.90 · $0.00
Il divino sessuale (tradotto)J.G. Bennet2h 26m4.3 (26)$3.50 · $0.00
Conoscere la mindfulnessGiovanna De Lucia1h 36m$3.40 · $0.00
Anime incarnate in corpi sessuatiLidia Fogarolo, Giuseppina Morrone8h 39m$8.70 · $0.00
Corso superiore di Filosofia YogaYogi Ramacharaka8h4.5 (117)$2.90 · $0.00
Visualizzazione - Visualizzazione degli organi del corpoMichael Doody16m$1.20 · $0.00
Mindfulness. La presenza mentaleMichael Doody1h 16m$3.40 · $0.00
La metropolitana dentroAugusto M. Funari6h 24m$4.70 · $0.00
Persuasione - Scopri il potere del tuo carismaRaffaele Galasso5h 9m$12 · $0.00
L'AttenzioneSalvatore Brizzi39m4.8 (143)$5.80 · $0.00
77 abitudini Zen per una vita migliore (Tradotto)Elyan Kaito1h 27m$5.70 · $0.00
Rilassamento - Il piccolo rilassamentoSteven Bailey10m4.3 (23)$1.20 · $0.00
Zen (L'arte di essere ad una spanna da terra)Maurizio Falghera45m$6.90 · $0.00
Stretching e CalcioDavid De Angelis5h 16m$1.20 · $0.00
Allenamento neuroatletico per principianti Maggiore coordinazione, mobilità e concentrazione grazie al miglioramento della neuroatletica - incl. piano di 10 settimaneSebastian Borchert1h 34m$13 · $0.00