Length7h 18m
About this audiobook
Se você está procurando uma maneira de melhorar a si mesmo e alcançar seus objetivos, este livro sobre autoajuda é o guia perfeito para você. Ele é uma compilação de palestras realizadas pelo autor ao longo de muitos anos, trazendo conselhos práticos e acionáveis que o ajudarão a crescer como pessoa e a alcançar a felicidade e o sucesso que deseja. Ser uma pessoa melhor não é um processo fácil, mas é uma jornada que vale a pena. Este livro irá guiá-lo através dos principais passos para ajudá-lo(a) a identificar seus pontos fortes e fracos, melhorar suas habilidades de comunicação, aumentar sua confiança e aprender a gerenciar suas emoções de forma mais eficaz. Com base em pesquisas e experiências pessoais, este livro apresenta técnicas comprovadas para ajudá-lo(a) a superar a procrastinação, desenvolver uma mentalidade positiva e fortalecer sua resiliência. Você também aprenderá como definir metas realistas e alcançá-las, construir relacionamentos saudáveis e superar os desafios que a vida apresenta. Ser uma pessoa melhor é um processo contínuo e que requer dedicação e comprometimento. No entanto, ao seguir as estratégias apresentadas neste livro e aplicá-las em sua vida diária, você verá mudanças positivas acontecerem. Esperamos que este livro, resultado da compilação de palestras realizadas pelo autor ao longo de muitos anos, o inspire a assumir o controle de sua vida e se tornar a melhor versão de si mesmo. Boa leitura e boa sorte em sua jornada de autodescoberta e crescimento pessoal. Boa Leitura!
Audiobook details
GenreSelf-Help, Education and Learning
Length7 hrs 18 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 26, 2023
LanguagePortuguese
Table of contents
1NÃO SEJA MALTRATADO PELAS PESSOA ................... 159
2PREFÁCIO
3Para construir
4Entretanto, devemos
5INFLUÊNCIA DE PESSOAS POSITIVAS
Mostrar todos os capítulosVer menos
6CIRCUNSTÂNCIA
7TENHA OBJETIVOS NA VIDA
8CRIE ENERGIA REALIZADORA
9aprendizado
10saudáveis
11e
12MENOS ESTRESSE
13IMPORTÂNCIA DA PRÁTICA DE MINDFULNESS
14MANTENHA A CALMA DIANTE DE PROBLEMAS
15SEJA UMA PESSOA BENQUISTA
16e considere seus sentimentos e opiniões.
17CONTROLE A ANSIEDADE
18ELIMINE AS EMOÇÕES NEGATIVAS
19a
20auto-observação: Observe
21NÃO SEJA PESSIMISTA
22SEJA MAIS OTIMISTA
23contratempos
24negativos
25VENÇA A PREOCUPAÇÃO
26VENÇA A FRUSTRAÇÃO
27frustração é uma emoção que
28SUPERE A SAUDADE
29SUPERE A MORTE DE UM ENTE QUERIDO
30PERDOE A SI MESMO
31falhas e erros, sem julgamento ou autocondenação.
32NÃO SUFOQUE A PESSOA AMADA
33Um
34VENÇA O CIÚME
35pensamentos
36Aprenda a se auto
37SEJA AMADO
38SUPERE O MEDO DO ESCURO
39ELIMINE O SENTIMENTO DE CULPA
40LIBERTE-SE DO SENTIMENTO DE MÁGOA
41LIBERTE-SE DO SENTIMENTO DE VINGANÇA
42LIBERTE-SE DO ÓDIO
43SEJA AUTOCONFIANTE
44ALGUNS TIPOS DE MEDO
45LIBERTE-SE DO MEDO
46VENÇA A TIMIDEZ
47VENÇA A ANSIEDADE
48presença e, se necessário, procure ajuda profissional.
49VENÇA A SOLIDÃO
50AJUSTE-SE AO NOVO AMBIENTE
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