Digital Detox: Estratégias Para Manter A Saúde Mental Em Um Mundo Movido Pela Tecnologia
By Rodrigo Montini
Length3h 32m
About this audiobook
Descubra Como Reconquistar o Equilíbrio em um Mundo Digital Você já se sentiu sobrecarregado pela quantidade de notificações, e-mails e demandas digitais? Já percebeu como o uso excessivo de tecnologia está afetando sua saúde mental, seu sono e sua qualidade de vida? No livro Digital Detox: Estratégias Para Manter a Saúde Mental em um Mundo Movido Pela Tecnologia, você encontrará um guia completo e prático para transformar sua relação com a tecnologia e reconquistar o equilíbrio em um mundo cada vez mais conectado.
Audiobook details
GenrePsychology, Self-Help
Length3 hrs 32 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJun 5, 2025
LanguagePortuguese
Table of contents
1Start (pt. 1)
2Start (pt. 2)
More from Rodrigo Montini
Linux Power - A Revolução Do Software LivreRodrigo Montini1h 19m$7 · $0.00
Linux Power - Dominando O SistemaRodrigo Montini2h 6m$7 · $0.00
A Revolução Das MáquinasRodrigo Montini2h 7m$6 · $0.00
Varejo - Gestão FinanceiraRodrigo Montini2h 40m$8 · $0.00
Linux Power - O Começo De TudoRodrigo Montini2h 18m$7 · $0.00
Sucesso InteligenteRodrigo Montini2h 36m$7 · $0.00
Varejo - Gestão De Estoque E Redução Do DesperdícioRodrigo Montini3h 8m$7 · $0.00
Varejo - Questões ComerciaisRodrigo Montini2h 9m$7 · $0.00
À Prova De TudoRodrigo Montini3h 31m$7 · $0.00
O Guia Definitivo Do Analista De NegóciosRodrigo Montini4h 47m$7 · $0.00
O Poder Das ConexõesRodrigo Montini3h 11m$7 · $0.00
Digital Detox: Strategies For Maintaining Mental Health In A Tech-driven WorldRodrigo Montini3h 26m$7 · $0.00
Varejo - Técnicas De Negociação Com FornecedoresRodrigo Montini1h 58m$8 · $0.00
Linux For BeginnersRodrigo Montini3h 9m$7 · $0.00
A Arte De Falar O ÓbvioRodrigo Montini1h 25m$7 · $0.00
Negligência emocionalJonice Webb7h 46m4.3 (26.3K)$11 · $0.00
Crianças resilientesTovah P. Klein10h 23m4.3 (282)$11 · $0.00
A clínica gestáltica com criançasSheila Antony6h 21m4.8 (1.1K)$9 · $0.00
Racismo e antirracismo na educaçãoEliane Cavalleiro6h 27m4.7 (260)$8.99 · $0.00
Elementos para uma compreensão diagnóstica em psicoterapiaÊnio Brito Pinto4h 19m4.7 (447)$6.99 · $0.00
Gestalt-terapia com criançasLuciana Aguiar11h 42m4.7 (379)$11.99 · $0.00
A construção do pensamento e da linguagemLev Semionovich Vigotski18h 53m4.5 (4.4K)$13 · $0.00
Uma voz sem palavrasPeter A. Levine14h 15m4.5 (19.1K)$8.99 · $0.00
Psicologia Do EmagrecimentoEvandro Borges4h 18m4.6 (1.2K)$7 · $0.00
Exercícios de bioenergéticaAlexander Lowen, Leslie Lowen4h 33m4.5 (2.4K)$4.99 · $0.00
Couraça muscular do caráter (Wilhelm Reich)J. A. Gaiarsa11h 7m4.6 (260)$7.99 · $0.00
Sobre a morte e o morrerElisabeth Kübler-Ross10h 18m4.4 (5.9K)$10 · $0.00
Um corpo estranhoGuacira Lopes Louro2h 53m4.5 (355)$7.99 · $0.00
Três guinéusVirginia Woolf11h 29m4.5 (1.2K)$11.99 · $0.00
O homem e seus símbolosCarl G. Jung, Joseph L. Henderson, M.-L. von Franz, Aniela Jaffé, Jolande Jacobi, John Freeman14h 50m4.4 (156.9K)$14 · $0.00
Exercícios de comunicação não violentaLucy Leu5h 47m4.4 (2.2K)$8.99 · $0.00
AlegriaAlexander Lowen12h 13m4.4 (2.2K)$11 · $0.00
Do que estamos falando quando falamos de estuproSohaila Abdulali7h 15m4.4 (3.4K)$11.99 · $0.00
O drama da criança bem-dotadaAlice Miller3h 41m4.3 (4.5K)$6.99 · $0.00
Faça-os ler!Michel Desmurget12h 5m4.5 (321)$11.99 · $0.00
Vencendo gigantesHernandes Dias Lopes2h 35m4.7 (2.5K)$6 · $0.00
A força de ser altamente sensívelMeritxell Garcia Roig8h 17m4.8 (107)$8
A fórmula da repetição: como construir hábitos duradourosBeatriz Camacho3h 6m4.6 (1.3K)$3 · $0.00
Como amar a si mesma com a sabedoria de Louise HayLouise Hay7h 20m4.6 (1.3K)$6 · $0.00
SilêncioThich Nhat Hanh4h 8m4.4 (4.4K)$7 · $0.00
Todo dia é um dia especialMax Lucado4h 17m4.4 (1.9K)$5 · $0.00
A sabedoria da vida (traduzido)Arthur Schopenhauer4h 12m4.4 (5.2K)$4.60 · $0.00
A arte de falar em público (traduzido)DALE CARNEGIE18h 36m4.4 (2.8K)$4.60 · $0.00
Pense e EnriqueçaNapoleon Hill11h 3m4.2 (70.1K)$20 · $0.00
Não aguento mais não aguentar maisAnne Helen Petersen11h 22m4.2 (3.4K)$9 · $0.00
Crianças resilientesTovah P. Klein10h 23m4.3 (282)$11 · $0.00
A Arte da Guerra (traduzido)Sun Tsu5h 53m4.1 (707.7K)$4.70 · $0.00
IndomávelGlennon Doyle10h 17m4.1 (605.4K)$8 · $0.00
Se abrindo pra vidaZíbia Gasparetto12h 33m4.3 (281)$4 · $0.00
Micro-hábitosB.J. Fogg12h 25m4.1 (16.9K)$9 · $0.00
Palavras mágicasJonah Berger7h 59m4.1 (3.5K)$10 · $0.00
21 dias para curar sua vidaLouise Hay4h4.3 (4.3K)$6 · $0.00
Os ensaios de Arthur Schopenhauer (traduzido)Arthur Schopenhauer4h 54m4.5 (120)$4.60 · $0.00
Mentes tranquilas, almas felizesJoyce Meyer6h 26m4.8 (1.1K)$5 · $0.00
A parte que fica: conversando sobre lutosDenise Flaibam2h 44m4.8 (243)$3 · $0.00
You may also like
Construindo sua autoestimaLouise Hay10m4.5 (2.7K)$4 · $0.00
Controlando A AnsiedadeLeonardo1h 24m$10 · $0.00
Vencendo A Ansiedade: Caminhos Para A SerenidadeNathalia Dias53m$9 · $0.00
Por Trás Do Rh: A Historia Que Ninguém ContaB. Duarte4h 40m$7 · $0.00
Reflexões E OraçõesErivelton Dos Santos Pereira2h 56m$5 · $0.00
Rituais De Bem-estarCristiane Esteves1h 9m$5 · $0.00
Coração Bom É Coração BlindadoMônica Fernandes3h 46m$7 · $0.00
O Processo Da CuraRussa Bach51m$7 · $0.00
Monitorando seu diálogo interiorLouise Hay11m$4 · $0.00
AnsiedadeDark1h 48m4.4 (22)$8 · $0.00
A Escrita Que Marca A Vida...Oseias Rodrigues Nepomuceno33m$6 · $0.00
Psicologia PositivaEvandro Borges2h 36m4.4 (19)$9 · $0.00
Auto AjudaNeiriberto Silva De Freitas7m$7 · $0.00
Combatendo A AnsiedadeAugusto Majestic13m$6 · $0.00
Começando o dia com amorLouise Hay11m$4 · $0.00
A Lei Da Atração Em AçãoHeladarion Produções1h 13m$6 · $0.00
Orações Para Dinheiro E ProsperidadeÉlida E-books4h 3m$14 · $0.00
Saúde Mental E Dicas PraicasDouglas D. Giedes16m$6 · $0.00
Ebook Controlando A AnsiedadeAldo Scully1h 25m$6 · $0.00
Gratidão Pela VidaRita Bizerra57m$9 · $0.00