Die Polyvagal-Theorie
Die Neurophysiologie hinter Kommunikation, Emotionen & Selbstregulation – nutze die Heilkräfte des Vagusnervs bei Trauma, Angst, chronischen Krankheiten und mentalem Stress.By Yumi Park
Length2h 19m
About this audiobook
ENTDECKE DIE KRAFT DER POLYVAGAL-THEORIE – FÜR HEILUNG UND SELBSTREGULATION!
Trauma, Ängste und chronischer Stress hängen oft mit der Funktion des Vagusnervs zusammen. Die Polyvagal-Theorie erklärt, wie du seine Kraft aktivierst, um mentale und körperliche Belastungen zu lindern.
Dieses Hörbuch kombiniert wissenschaftliche Grundlagen mit praktischen Übungen für mehr innere Balance.
Du entdeckst:
• Wie der Vagusnerv bei Trauma, Angst und Krankheiten wirkt
• Die Prinzipien der Polyvagal-Theorie für emotionales Wohlbefinden
• Alltagsstrategien zur Selbstregulation und Heilung
• Die Verbindung zwischen Körper, Geist und sozialem Verhalten
• Und vieles mehr
Ideal für alle, die sich mit Selbstheilung, Nervensystem und innerer Stabilität befassen möchten – verständlich, tiefgehend und praxisnah.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.4 (1.4K)
Includes Goodreads, Amazon, LibraryThing
GenreHealth and Wellness, Psychology
Length2 hrs 19 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJan 1, 2025
LanguageGerman
Table of contents
1Vorspann
2Einleitung
3Kapitel 1 - Die Grundlagen der Polyvagal-Theorie
4Kapitel 2 - Das Verständnis des Vagusnervs und seiner Funktionen
5Kapitel 3 - Die Verbindung zwischen der Polyvagal-Theorie und der psychischen Gesundheit
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6Kostenlose Wohlwollen
7Kapitel 4 - Anwendung der Polyvagal-Theorie zur Verbesserung von Kommunikation und Beziehungen
8Kapitel 5 - Nutzung der Polyvagal-Theorie zur Leistungssteigerung
9Kapitel 6 - Integration von Polyvagal-Praktiken in den Alltag
10Schlussfolgerung
11Abspann
12Hörprobe
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