Aprenda A Controlar Sua Anciedade
By Marcelo Ricardo Campos
Length1h 33m
About this audiobook
Ansiedade Sob Controle Você sente que a mente não para, o coração acelera sem motivo e o futuro parece sempre ameaçador? Este eBook é um convite à sua libertação. "Ansiedade Sob Controle" não é apenas mais um livro sobre autocontrole — é um mapa direto para dentro de você. Escrito com clareza e profundidade, ele revela técnicas práticas, reflexões poderosas e ferramentas mentais que irão te ajudar a dominar a ansiedade sem precisar se tornar refém de remédios ou do caos emocional. Aqui, você vai entender a raiz da ansiedade, os gatilhos invisíveis que sabotam sua paz e, mais importante: vai aprender a transformar a mente em aliada, não inimiga. Se você está cansado de viver no limite, este livro será seu ponto de virada. Acalme o corpo. Reprograme a mente. Renasça.
Audiobook details
GenrePsychology, Spirituality and Religion
Length1 hr 33 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 22, 2025
LanguagePortuguese
Table of contents
1Start
2Introdução
3Sensações
4Gatilho Potencial
5Físicas
Mostrar todos os capítulosVer menos
6A Importância da Consciência Corporal
7Alongamento e Relaxamento Muscular Progressivo
8Identificando Pensamentos Distorcidos e Negativos
9Pensamento Alternativo
10Favor
11Conclusão
12Desenvolvendo Resiliência e Inteligência Emocional
13Exercícios Práticos Detalhados
14Gatilho Potencial
15Pensamento
16Situação
17Alternativo
18Referências Bibliográficas e Links Úteis
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