Audio only
ADHS Einschlafhypnose – Wenn dein Kopf einfach nicht abschalten will
Tief entspannen. Loslassen. Einschlafen.By Patrick LynenNarrated by Stephan MüllerLength1h 28m
About this audiobook
ADHS Einschlafhypnose: Wenn dein Körper müde ist, aber dein Kopf noch lange nicht Feierabend hat.
Du liegst im Bett. Eigentlich möchtest du schlafen. Doch ausgerechnet jetzt scheint dein Gehirn noch einmal alles gleichzeitig interessant zu finden.
Ein Gedanke führt zum nächsten. Eine Erinnerung taucht auf. Eine Idee will unbedingt noch zu Ende gedacht werden. Du gehst Gespräche noch einmal durch, planst den morgigen Tag – und plötzlich bist du wieder hellwach.
Gerade für Menschen mit ADHS kann der Übergang vom aktiven Tag in den Schlaf schwierig sein. Untersuchungen zeigen, dass Schlafprobleme bei Erwachsenen mit ADHS besonders häufig auftreten. Dazu gehören Schwierigkeiten beim Einschlafen, ein verzögerter Schlafrhythmus und eine erhöhte nächtliche Wachheit.
Diese Einschlafhypnose wurde für genau diesen Moment entwickelt.
Nicht mit der unrealistischen Forderung, deine Gedanken einfach "abzustellen". Nicht mit Druck. Und nicht mit dem Gefühl, beim Einschlafen schon wieder etwas richtig machen zu müssen.
Stattdessen bekommst du etwas, dem dein aufmerksamer, schnell wechselnder Geist folgen kann.
Die hypnotische Führung nimmt deine Aufmerksamkeit behutsam auf und führt sie Schritt für Schritt weg vom Denken, Planen und inneren Reagieren – hin zu einem Zustand, in dem du nichts mehr lösen, festhalten oder zu Ende bringen musst.
Du musst deinen Kopf also nicht "leer bekommen". Du darfst ihn einfach müde werden lassen.
Während du zuhörst, können Gedanken kommen und wieder verschwinden. Du musst dich nicht besonders konzentrieren. Du musst bei dieser Hypnose auch nicht perfekt entspannen. Und wenn du zwischendurch abschweifst, ist auch das vollkommen in Ordnung.
Die Hypnose ist so angelegt, dass du nichts aktiv tun musst. Vielleicht ist genau das die Art von Ruhe, nach der dein Kopf schon lange gesucht hat.
In diesem Sinne: Drück einfach auf "Play". Du musst für heute nichts mehr erledigen. Der Rest kann bis morgen warten.
Schlaf gut.
—
ADHS Einschlafhypnose, ADHS Schlafhypnose, Hypnose zum Einschlafen, Einschlafhilfe bei ADHS, Schlafhypnose, Einschlafmeditation, besser einschlafen, Gedankenkarussell beruhigen, innere Unruhe, abends abschalten, zur Ruhe kommen, Entspannung zum Einschlafen, geführte Hypnose, Schlafmeditation, tiefer Schlaf, erholsamer Schlaf, besser schlafen, Gedanken loslassen, mentale Entspannung, Einschlafprobleme
Audiobook details
Rating★★★★ 4.2 (128)
Includes Amazon, Goodreads
GenreHealth and Wellness, Self-Help
Length1 hr 28 mins
Narrated byStephan Müller
FormatAudiobook
Publish dateSep 4, 2026
LanguageGerman
Table of contents
1Einführung
2ADHS Einschlafhypnose
Die 10 besten Meditationen für ein erfülltes LebenPatrick Lynen, Stephan Müller4h4.5 (135)$12 · $0.00
Endlich Nichtraucher: So kommen Sie von den Zigaretten los (Premium-Selbsthypnose)Patrick Lynen1h 19m4.3 (19)$29 · $0.00
Selbstliebe: Premium-Meditation für eine positive Beziehung zu dir selbstPatrick Lynen1h 4m4.7 (132)$6 · $0.00
Positives Denken. Negatives Denken.Patrick Lynen1h 29m4.1 (1.1K)$8 · $0.00
DER ZUCKERKILLER [Mit Leichtigkeit abnehmen]Patrick Lynen3h 37m$23 · $0.00
Einschlafhilfe (Hörbuch)Patrick Lynen3h 3m4.1 (1.1K)$12 · $0.00
Das ultimative 5-in-1 Hypnose-BundlePatrick Lynen13h 12m4.2 (129)$29 · $0.00
Gut ein*schlafen: Das ultimative EinschlafhörbuchPatrick Lynen2h 30m4.4 (19)$17 · $0.00
Meditation zum Einschlafen (Premium-Hörbuch-Bundle)Patrick Lynen10h 48m$23 · $0.00
Geldmagnet werden durch Hypnose (Premium-Bundle)Patrick Lynen3h 52m4.5 (182)$18
Meeresrauschen: Beruhigende Ozeanwellen, Meeresvögel im Wind, Klänge der UnterwasserweltPatrick Lynen, Yella A. Deeken9h 14m$12 · $0.00
Partner(in) finden - leicht gemacht! Das revolutionäre Hypnose-Programm für eine liebevolle, glückliche und dauerhafte BeziehungPatrick Lynen1h 56m$17 · $0.00
Verdrahte dein Gehirn neuPatrick Lynen6h 22m$17
Premium-Hypnose-Bundle: Stress abbauen - Resilienz aufbauenPatrick Lynen3h 58m4.3 (18)$23 · $0.00
Mühelos Manifestieren: Das Gesetz der AnnahmePatrick Lynen3h 35m$23 · $0.00
Selbstmotivation steigern mit HypnosePatrick Lynen, Tanja Kohl2h 33m$23
Heilen mit Schallgeschwindigkeit: 13 traumhafte Klangwelten und Entspannungsmusiken für Körper, Geist und SeelePatrick Lynen8h 52m4.4 (14)$14
HYPNOSE-Hörbuch: Verändern Sie Ihr Gehirn, verändern Sie Ihr Leben!Patrick Lynen10h$53 · $0.00
Hypnotic Music: Blissful Sounds for Hypnotherapy, Meditation & Deep RelaxationPatrick Lynen7h 24m$17 · $0.00
Endometriose - Die unterschätzte KrankheitProf. Dr. med. Sylvia Mechsner9h 7m4.6 (568)$23 · $0.00
Laborwerte verstehen. Kompakt-RatgeberMaria Lohmann3h 37m4.6 (1.1K)$6 · $0.00
Homöopathische SymbolapothekeChristina Baumann, Roswitha Stark5h 56m4.6 (425)$12 · $0.00
Hirngespinste (SPIEGEL-Bestseller)Lisa Vogel6h 34m4.6 (482)$23 · $0.00
Die SchlankformelJason Fung9h 27m4.4 (119.8K)$22 · $0.00
Erfolgsfaktor SauerstoffPatrick McKeown10h 11m4.4 (1.3K)$22 · $0.00
Pussy YogaCoco Berlin5h 44m4.5 (420)$17 · $0.00
Organon der HeilkunstSamuel Hahnemann10h 33m4.4 (929)$1 · $0.00
Wie unser Essen uns krank machtRobert H. Lustig16h 32m4.4 (1.9K)$29 · $0.00
Heilende Frequenzen - Heilende MusikInstitut für Klangheilung, Abhamani Ajash, Lhamo Sarepa5h 7m4.4 (1.1K)$17 · $0.00
Das indoktrinierte GehirnDr. med. Michael Nehls14h 59m4.4 (1.4K)$28 · $0.00
Positives Denken: Entfessele die unbezwingbare Kraft in DirPatrick Lynen2h 18m4.4 (1.1K)$16 · $0.00
Die Frau, die im Mondlicht aßAnita Johnston8h 15m4.4 (3.3K)$15 · $0.00
HochdosiertJeff Bowles4h 16m4.3 (4K)$12 · $0.00
Medizin zum Aufmalen. Heilen mit der Neuen HomöopathiePetra Neumayer, Roswitha Stark2h 10m4.4 (566)$6 · $0.00
Gute Nacht Geschichten für ErwachseneZentrum für Schlafstörungen2h4.3 (1K)$10 · $0.00
Dein Körper spricht hormonischKonstantin Wagner10h 2m4.3 (569)$26 · $0.00
Medizin zum Aufmalen: Heilen mit Zeichen und Symbolen. Das Basisbuch Neue HomöopathieRoswitha Stark6h 55m4.4 (347)$20 · $0.00
Klick im KopfTim Gelhausen8h 45m4.3 (1.3K)$18 · $0.00
Schungit - Stein der LebensenergieRegina Martino4h 33m4.4 (347)$12 · $0.00
Wiedersehen mit mir selbst zwischen Pasta und LimoncelloMelanie Pignitter5h 29m4.7 (106)$24 · $0.00
Irish HopeJo Berger7h 14m4.3 (635)$18 · $0.00
Das buch der geister (übersetzt)Allan Kardec16h 50m4.5 (12K)$4.60 · $0.00
Wie ihr euch nicht umbringt, wenn ihr Eltern seidNina Grimm7h 10m4.6 (379)$22 · $0.00
Die 1% methode (übersetzt)CHRISTOPHER J. ROWLAND6h 5m4.4 (19.7K)$5.80 · $0.00
Der tägliche StoikerRyan Holiday, Stephen Hanselman11h 37m4.4 (204.7K)$25 · $0.00
Kompromisslos verhandelnChris Voss11h 23m4.4 (236.7K)$25 · $0.00
Das GAP-and-GAIN-KonzeptDan Sullivan, Benjamin Hardy5h 5m4.4 (13.1K)$20 · $0.00
Die Kraft der Gedanken (Übersetzt)Sri Swami Sivananda4h 23m4.5 (519)$5.70 · $0.00
Die 12 Kräfte des MenschenCharles Fillmore5h 18m4.5 (590)$2 · $0.00
Frühstück mit ElefantenGesa Neitzel8h 51m4.4 (4.2K)$21 · $0.00
Aus dem Leben einer jüdischen FamilieEdith Stein17h 25m4.5 (282)$1 · $0.00
Liebe, Freiheit, AlleinseinOSHO12h 38m4.4 (12K)$21 · $0.00
Der Unfehlbare weg zum Erfolg (Übersetzt)W. Clement Stone8h 37m4.4 (1.7K)$5.70 · $0.00
Drei magische worte (übersetzt)Uell S.12h 33m4.4 (1.6K)$4.60 · $0.00
Der kosmische energizer: die wunderkraft des universumsJoseph Murphy7h 43m4.4 (2.1K)$4.70 · $0.00
Narzissmus in Beziehungen – Soforthilfe für Betroffene: Mit diesen 138 Warnzeichen und Methoden erkennen Sie einen Narzissten, befreien sich aus einer toxischen Partnerschaft und finden echte LiebeSigmund Ambrosius4h 8m4.5 (264)$20 · $0.00
Der Reichste Mann in BabylonGeorge S. Clason4h 27m4.3 (488.3K)$12 · $0.00
Autobiographie eines Yogi (Übersetzt)Paramhansa Yogananda18h 38m4.4 (3.5K)$3.40 · $0.00
Mögest Du glücklich seinLaura Malina Seiler7h 57m4.3 (7.3K)$18 · $0.00
You may also like
Geführte Meditation | Einschlafen in wenigen MinutenRaphael Kempermann2h 1m4.2 (1.1K)$8 · $0.00
Traumhaft Schlafen mit Mini MeditationUnknown Author41m4.5 (106)$14 · $0.00
Einschlafmeditation: Sorgen, Ängste & Panikattacken loswerdenInstitut für Stressreduktion1h 4m$12 · $0.00
Gewichtsreduktion mit HypnoseRieke Kuhlmann26m$24 · $0.00
Meditation für Glück und LebensfreudeRaphael Kempermann2h 8m4.4 (11)$12 · $0.00
Groll und Ärger loslassen (Die Selbsthypnose-Revolution)Patrick Lynen1h 11m$12
Gesunder SchlafPascal Voggenhuber1h 2m4.4 (10)$16 · $0.00
Einschlafhilfe bei Schlaflosigkeit - Delta-Wellen für sofortige TiefenentspannungRaphael Kempermann34m$5 · $0.00
Autogenes Training & Fantasiereisen für Erwachsene (XXL-Bundle)Zentrum für Autogenes Training8h 22m$20 · $0.00
Die Praxis der QuantenheilungJeffrey Jey Bartle1h 20m4.3 (10)$13 · $0.00
Einschlafen für Erwachsene mit HypnoseDr. Alfred Pöltel48m$6 · $0.00
Der DelfinHypnowelten45m4.6 (14)$6 · $0.00
Immunsystem stärken, Selbstheilung aktivieren (Update 2022)Institut für angewandte Hypnosetherapie1h 12m$23 · $0.00
Der kleine Urlaub im Kopf - Eine Auszeit für die SeeleBenno Lindenfeld13m4.4 (12)$6 · $0.00
Schlaf am Meer - 101 Einschlaf Affirmationen (Brainwaves)Sophia de Mar3h$7 · $0.00
Achtsamkeit übenZentrum für Achtsamkeit4h 39m$13 · $0.00
Selbstvertrauen stärkenNorman Wiehe31m$11 · $0.00
Bewährte Hypnose-Anwendung: Innere Blockaden lösenPatrick Lynen49m4.0 (125)$18 · $0.00
Meditation EntspannungPatrick Lynen52m4.3 (166)$8 · $0.00
Autogenes TrainingDr. Dieter Eisfeld42m$12