A Importância De Um Bom Sono / 14 Dicas Importantes
De Alisson Almeida
Duração20m
Sobre este audiolivro
Um sono reparador é fundamental para a saúde física e mental. Ele permite que o corpo e a mente se recuperem do desgaste diário, promovendo a regeneração celular, consolidando a memória e regulando as emoções.
Detalhes do audiolivro
GêneroSelf-Help, Psychology
Duração20 min
Narrado porOuça com mais de 1.000 vozes
FormatoeBook com áudio
Data de publicação10 de set. de 2024
IdiomaPortuguês
Sumário
1A Importancia de um Bom Sono
4Dica 8: Exponha-se a luz natural durante o
2Tempo de Descanso
5Evite Alimentos Pesados
3Yoga
6Cansaco e Fadiga
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