Zioła w nadciśnieniu tętniczym. Naturalne wsparcie dla Twojego serca
By Anna Nowak
Length1h 15m
About this audiobook
Czy można wspierać zdrowie serca w sposób naturalny i bezpieczny? Ten praktyczny ebook odpowiada na to pytanie jasno i przystępnie. Dowiedz się, które zioła mogą pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi, a których lepiej unikać, jeśli zmagasz się z nadciśnieniem.
Książka jest skierowana do osób, które chcą zadbać o swoje serce, szukają sprawdzonych informacji o ziołolecznictwie i cenią podejście zgodne z polską rzeczywistością – bez reklam suplementów, bez egzotycznych składników trudno dostępnych w aptekach.
W środku znajdziesz m.in.:
opisy ziół wspierających regulację ciśnienia (np. głóg, melisa, pokrzywa),
ostrzeżenia przed ziołami, które mogą ci zaszkodzić (np. lukrecja, żeń-szeń),
praktyczne wskazówki, jak przygotowywać napary i stosować zioła bezpiecznie,
przystępnie wyjaśnione interakcje z lekami,
podpowiedzi, jak wprowadzić naturalne wsparcie do codziennego życia.
Nie musisz mieć wykształcenia medycznego, by skorzystać z tej wiedzy. Wystarczy odrobina ciekawości i chęć, by wziąć zdrowie w swoje ręce – z rozsądkiem i troską o siebie.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length1 hr 15 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateAug 4, 2025
LanguagePolish
Table of contents
11. Wstęp
22. Czym jest nadciśnienie i jak wpływa na organizm?
33. Zioła w służbie serca – jak mogą pomóc?
44. Zioła wspomagające obniżenie ciśnienia – opis szczegółowy
5Głóg (Crataegus)
Show all chaptersShow less
6Serdecznik pospolity (Leonurus cardiaca)
7Lipa (Tilia cordata)
8Melisa lekarska (Melissa officinalis)
9Pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica)
10Czosnek pospolity (Allium sativum)
11Ruta zwyczajna (Ruta graveolens)
125. Zioła, których należy unikać przy nadciśnieniu
13Lukrecja gładka (Glycyrrhiza glabra)
14Żeń-szeń (Panax ginseng)
15Guarana, yerba mate, zielona herbata (duże ilości)
16Rozmaryn lekarski (Rosmarinus officinalis)
176. Interakcje ziół z lekami na nadciśnienie
187. Jak przygotować zioła w praktyce?
198. Zioła to nie wszystko – inne naturalne sposoby regulacji ciśnienia
209. Najczęstsze pytania i odpowiedzi
2110. Zakończenie
Brutalna prawda o alkoholu - Dlaczego pijesz, choć mówisz, że kontrolujeszMax Paradox3h 39m4.7 (42)$8.10 · $0.00
Jak napisać powieść?Węcki Tomasz10h 42m4.4 (24)$14 · $0.00
OdnowaSophie Mort7h 43m4.4 (19)$13 · $0.00
Brutalna prawda o fryzjerach - Dlaczego nigdy nie chodziło o włosyMax Paradox4h 59m4.7 (30)$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o uzależnieniach - Dlaczego uciekasz, choć wiesz, że to nie działaMax Paradox3h 29m4.7 (22)$8 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 47m4.5 (3.3K)$12 · $0.00
Zioła z Bożego ogroduMaria Treben12h 47m4.5 (1.2K)$13 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46m4.3 (15.8K)$11 · $0.00
Do zobaczenia na szczycieZig Ziglar14h 24m4.4 (267)$14 · $0.00
Ciało w procesie psychoterapii GestaltJames Kepner11h 44m4.3 (547)$19 · $0.00
Zachowaj spokój. Stoicyzm w praktyce na dzisiejsze czasyBrigid Delaney9h 24m4.1 (4.1K)$11 · $0.00
"Pięć Dni" Thriller psychologiczny o pamięci, której nie można już ufaćNathan Ashborn6h 33m4.0 (1.3K)$7.90 · $0.00
Jak zostać swoim terapeutą.Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjamiAnne-Hélène Clair, Vincent Trybou7h 54m4.0 (268)$13 · $0.00
Life is hard. Filozofia na trudne czasyKieran Setiya6h 41m3.8 (3.1K)$14 · $0.00
Powrót z BambukoKatarzyna Nosowska4h 58m3.8 (3.8K)$8.80 · $0.00
You may also like
Apteka Pana BogaMaria Treben7h 43m4.3 (3.3K)$11 · $0.00
Zioła z Bożego ogroduMaria Treben12h 47m4.5 (1.2K)$13 · $0.00
Najlepsze kuracje z apteki Pana BogaMaria Treben8h 58m4.7 (1.1K)$8.40 · $0.00
Fitoterapia. Jak leczyć się ziołami?Skillslab2h 30m$3.90 · $0.00
Morze ciszy — delikatny szum morza z doskonałą jakością dźwiękuLiliana Lis4h 11m$6 · $0.00
Uspokajające odgłosy natury (bez muzyki) ułatwiające głęboki sen, medytację, relaksLiliana Lis4h 17m$6 · $0.00
Smoothie LoveFearless Kate0m$4.60 · $0.00
Miody pod lupąDr inż. Marta Burzyńska6h 7m$9.10 · $0.00
Gemmoterapia. Pączki roślin dla naszego zdrowiaStephane Boistard6h 42m$11 · $0.00
Ajurweda na stres. Równowaga ciała i umysłuAnna Malenko2h 18m$3.90 · $0.00
Noni. Polinezyjski owoc. Lecznicze korzyści dla zdrowia. (ebook)dr Renata Zarzycka3h 42m$5.80 · $0.00
ŚwidermajerowieKatarzyna Chudyńska-Szuchnik7h 35m3.4 (80)$11
Smakowitości. Domowa sezonowa kuchnia wegańskaIda Kulawik Emilia Konkol-Pastuszak5h 31m$14 · $0.00
Srebro koloidalne jako lekWerner Kuhni, Walter vol Holst3h 58m4.4 (119)$7.60 · $0.00
Sztuka prostego jedzeniaElżbieta Wojnar, Emilia Wojnar1h 58m$9.20 · $0.00
Moje rośliny leczniczeMaria Treben14h 35m4.4 (42)$12 · $0.00
Pan Parasol - część 1Lis Agnieszka9m$2.70 · $0.00
Wosk pszczeli. Ważny produkt pasiecznyBogdan Kedzia, Elżbieta Hołderna-Kędzia2h 28m$9.10 · $0.00
Profesjonalna pasiekaMichał Piątek8h 18m$5.80 · $0.00
Porady pasieczne Michała PiątkaMichał Piątek2h 47m$3.70 · $0.00