1Глава 1: Наука и психология пробуждения в 4 утра
5Глава 5: Духовная сила 4 утра
2Глава 2: Формирование мышления воина в 4 утра
6Глава 6: Истории успеха тех, кто встает в 4 утра
3Глава 3: Создание вашей программы питания в 4 утра
7Глава 7: Создание устойчивого импульса с помощью привычки вставать в 4 утра
4Глава 4: Битва перед рассветом: Преодоление внутреннего сопротивления
