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Zeit für Achtsamkeit (Gelassenheit, Entspannung, zur Ruhe kommen, Innere Balance finden)
Wie sich Dein Leben verbessert, wenn Du Dein Leben entschleunigstBy Patrick Lynen, Dorothee KrügerNarrated by Stephan Müller
Length2h 18m
About this audiobook
Achtsamkeit ist die Kunst, vollkommen im Hier und Jetzt zu sein. Mit einem Augenblick tiefster Ruhe verschaffen wir unserem permanent arbeitenden Gehirn eine Pause.
Achtsamkeit wirkt schon mit nur geringstem Aufwand. Das belegen zahlreiche Studien renommierte Forscher, u.a. vom renommierten Max-Planck-Institut für Kognitions- und Neurowissenschaften in Leipzig. Schon wenige Minuten bewusster Achtsamkeit zentrieren Körper und Seele, erfüllen uns mit neuer Lebensfreude, sogar chronische Schmerzen wir darüber spürbar lindern.
Diese aufwendige Produktion mit traumhaften Musiken und bekannten Hörfunk- und TV-Sprechern entführt sie in die wundervolle Welt der Achtsamkeit.
ZEIT FÜR ACHTSAMKEIT enthält alles was Sie benötigen um Achtsamkeit zu erlernen und ein Leben lang davon zu profitieren.
Inhalt / Gesamtlänge: 2 Stunden 17 Minuten
• Teil 1: Die Welt bewusster wahrnehmen
• Teil 2: Den Augenblick genießen
• Teil 3: Die eigene Mitte finden
• Teil 4: Im größten Stress gelassen bleiben
• Teil 5: Kommunikation friedvoller gestalten
• Teil 6: Gefühle stabilisieren
• Teil 7: Eigene Verhaltensmuster ändern
• Teil 8: Körper und Geist entspannen
• Teil 9: Meditationen & Fantasiereisen
Sie verfügen mit diesem Hörbuch über ein leicht anwendbares und hoch wirksames Instrument für mehr Achtsamkeit im Alltag – mit aufeinander aufbauenden Kapiteln und dutzenden wertvollen Impulsen. Zudem finden Sie in diesem Hörbuch zahlreiche BONUSKAPITEL mit bewährten Fantasiereisen und Meditationen.
Audiobook details
GenreSpirituality and Religion
Length2 hrs 18 mins
Narrated byStephan Müller
FormatAudiobook
Publish dateOct 19, 2017
LanguageGerman
Table of contents
1Perfektion - unser höchster Anspruch
23Nimm Energie nicht auf, leite sie um
2Wie die Lämmer
24Thich Nhat Hahn I
3Opening Teil 1
25Der kommunikative Teufelskreis
4Der wichtigste Mensch
26Emotionale Resonanz
5Schaff Dir Raum zum Atmen
27Opening Teil 6
Show all chaptersShow less
6Keine Zeit!
28Ich schenk mir eine Insel
7Was für ein Leben 1 & 2
29Opening Teil 7
8Bewahren, kontrollieren und beherrschen
30Daumenschrauben lösen
9Nachrichtendiät
31Thich Nhat Hahn II
10Wie das Gras wieder grüner wird
32Was Du von Charlie Chaplin lernen kannst
11Opening Teil 2
33Achtsamer konsumieren
12Hier + jetzt!
34Opening Teil 8
13Schenk Dir eine lange Weile
35Das Wesen des Wassers
14Opening Teil 3
3611x ACHTSAMKEIT
15Cool bleiben...
37Vom Sinn der Sinnlichkeit
16Denk doch das Gegenteil
38Thich Nhat Hahn III
17In die Antworten hinein leben
39Opening Teil 9
18Opening Teil 4
40Gehmeditation
19Großraumbüro
41Thich Nhat Hahn IV
20Charismavernichter
42Achtsamkeitsübung I
21Opening Teil 5
43Achtsamkeitsübung II
22Nimm die Menschen, wie sie sind
44Outro
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